Ви досягнете успіху за допомогою цих 5 природних методів відмови від куріння
Кинути палити – це захистити своє здоров’я та здоров’я близьких людей. Наступні природні методи відмови від куріння допоможуть вам у цьому.
Остерігайтеся хронічної анемії
Хронічна анемія - це стан, при якому недостатньо здорових еритроцитів для адекватного транспортування кисню до тканин. 1. Розпізнавання хронічної анемії
Хронічна анемія - це стан, при якому недостатньо здорових еритроцитів для адекватного транспортування кисню до тканин.
1. Розпізнавання хронічної анемії
Якщо ви постійно втомлені, незважаючи на те, що багато спите, або відчуваєте, що вам не вистачає енергії для виконання щоденних завдань, ви ризикуєте захворіти на анемію . Це також може бути прихованою причиною поганої пам'яті та перепадів настрою.
Симптоми хронічної анемії різноманітні, такі як втома, запаморочення, блідість шкіри, головний біль, оніміння кінцівок або різкі зміни температури тіла. Люди з анемією мають менше кисню в крові, тому їхні серця повинні працювати інтенсивніше, щоб накачати достатньо кисню до органів. З цієї причини у людей з анемією будуть серцево-судинні захворювання, такі як аритмія, задишка і біль у грудях.
Хронічна анемія - це стан, при якому не вистачає еритроцитів
2. Суб'єкти з високим ризиком хронічної анемії
Хоча це не загрожує життю, воно завдасть непередбачуваної шкоди, якщо не почати лікування негайно. Нижче наведено деяких суб'єктів ризику хронічної анемії .
- Діти до двох років піддаються ризику розвитку анемії, якщо в їх раціоні мало заліза. Коли у дітей дефіцит заліза, вони відчувають тягу до дивних речей, таких як каміння та глина. Якщо вчасно не почати лікування, у дітей це вплине на розвиток мозку.
- Люди з хронічною хворобою нирок також знаходяться в групі ризику хронічної анемії.
- У жінки в «червоний» день або вагітність також змінюється кількість крові в організмі.
- Підлітки, якщо ви постійно відчуваєте втому, подумайте про можливість анемії.
- Деякі діти із затримкою розвитку можуть мати залізодефіцитну анемію.
Симптоми хронічної анемії різноманітні
3. Різні види анемії
Хронічна анемія поділяється на кілька типів, таких як:
- Залізодефіцитна анемія: це найпоширеніша причина анемії через недостатню кількість заліза в крові. Залізо є основним компонентом гемоглобіну. Якщо ваша дієта не забезпечує достатньо заліза або ви втратите кров, може виникнути повна анемія. Крім того, хронічна анемія також спричинена кровотечею в шлунку (виразка) або в кишечнику (рак товстої кишки).
- Гемолітична анемія: ця анемія виникає, коли еритроцити руйнуються або пошкоджуються інфекцією, ліками або генетикою.
- Анемія через дефіцит вітаміну B12: коли шлунок і кишечник не можуть засвоювати вітамін B12, виникає анемія. Тому що при порушенні роботи імунної системи (перніціозна анемія) перешкоджає нормальному засвоєнню вітамінів травною системою.
- Анемія дефіциту фолієвої кислоти: це схоже на анемію дефіциту вітаміну B12, але не викликає специфічного пошкодження нервової системи. Однак це може викликати депресію. Цей вид анемії характерний для жінок під час вагітності, людей з поганою травною системою, людей, які вживають алкоголь, людей, які часто недоїдають.
- Анемія, спричинена генетичною аномалією червоних кров’яних тілець: коли аномальні червоні кров’яні тільця пошкоджуються та руйнуються під час руху кровоносною системою. Потім еритроцити легко деформуються і закупорюють дрібні кровоносні судини, викликаючи сильний, тривалий біль та інші ускладнення.
Ви можете запобігти деяким видам хронічної анемії за допомогою здорового харчування. Регулярно вживайте продукти, що містять залізо, включаючи нежирне червоне м’ясо, печінку, рибу, бобові, темно-зелені листові овочі. Також потрібно додати продукти з вітаміном B12 і фолієвою кислотою, такі як яйця, молочні продукти, шпинат і банани. Якщо дієта не забезпечує достатньої кількості заліза, ви можете приймати таблетки заліза, щоб мінімізувати наслідки анемії . Приймати слід за призначенням лікаря, щоб потім не викликати наслідків.
Чт Ха
Розкриваємо 4 типи зволожуючих засобів для пом’якшення шкіри, яким сьогодні довіряють
Правильне зволоження захистить шкіру від впливу зовнішнього середовища, не дасть шкірі стати сухою та потрісканою через зневоднення та дисбаланс вологи. Щоб добре зволожити шкіру, ви можете вибрати один із 4 типів пом’якшувальних кремів, згаданих у цій статті.
Які вітаміни пити 20-річним?
Вітаміни і мінерали дуже корисні для організму. Незалежно від того, молоді ви чи старі, вам потрібні вітаміни щодня. Тож які вітаміни приймати в 20 років – питання, яке цікавить багатьох.
Є шкідливі звички, які викликають це захворювання, ви будете постійно хворіти
Хоча я звернув увагу на те, щоб це зберегти, я не розумію, чому тіло все ще хворіє весь час. Це може бути тому, що ви придбали одну з цих шкідливих звичок, які викликають це захворювання. Введіть
Питання: Чи добре спати?
Більшості дорослих потрібно 7-9 годин сну щоночі. Багато людей, які сплять більше, ніж це, можуть запитувати, чи добре спати більше. У цій статті ми розглянемо причини надмірного сну та як це впливає на здоров’я.
8 симптомів діабету, які хворіють найчастіше
Наведені нижче 8 симптомів діабету допоможуть вам розпізнати це небезпечне захворювання на ранній стадії, щоб мати відповідні методи лікування. Діабет (також відомий як діабет)
Найкращі джерела білка для вашого серця
Наступні корисні джерела білка слід доповнювати та споживати більше, щоб запобігти серцево-судинним захворюванням. Білки — це органічні сполуки
3 найкращі способи запобігти алергії в дощові дні
Сезон дощів - це час, коли починається багато проблем зі здоров'ям, і однією з найбільш обговорюваних є алергія. Ось 3 способи профілактики захворювання
Симптоми безсоння - причини та лікування
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак хвороби і можуть цього не робити
Страшна небезпека при передозуванні снодійного
Снодійні — «чудовий» винахід для людей, які мають проблеми зі сном або хронічне безсоння. Однак це не означає, що ви можете комфортно ним користуватися