8 ознак дефіциту вітаміну D у дітей, які ви повинні знати
Дефіцит вітаміну D негативно позначиться на розвитку дітей. Тому незабаром слід розпізнати ознаки дефіциту вітаміну D у дітей для своєчасного прийому прикорму.
Інструкції щодо правильного прийому вітаміну D для дітей
Вітамін D відіграє важливу роль у загальному розвитку дитини. Проте, як правильно додавати вітамін D, також хвилює багатьох батьків.
Вітамін D відіграє важливу роль у загальному розвитку дитини. Проте, як правильно додавати вітамін D, також хвилює багатьох батьків.
1. Важливість вітаміну D для розвитку дітей
Вітамін D відіграє важливу роль у розвитку скелетних м’язів : для дітей, особливо маленьких. Дефіцит вітаміну D у дітей є причиною рахіту або спричинить деформацію, крихкість кісток, що впливає на рухливість дитини. У довгостроковій перспективі це вплине на інші функції в організмі дитини.
Вітамін D відіграє важливу роль у розвитку скелетних м'язів
Вітамін D також є поживною речовиною, яка допомагає зміцнити імунну систему дитини : вони допомагають збільшити виробництво імунних клітин для організму дитини від атаки вірусів. Тому нестача вітаміну D є причиною звичайних застуд, а рани на шкірі дитини гояться довше. У той же час у дітей з дефіцитом вітаміну D часто спостерігається анорексія, затримка росту, метушливість або пітливість, затримка прорізування зубів, рахіт, м'якість кісток. Тому батьки повинні намагатися щодня вживати вітамін D для своєї дитини з моменту народження для найбільш повного розвитку.
2. Інструкції щодо правильного введення вітаміну D дітям
Материнське молоко
Грудне молоко є «чудовим» джерелом живлення, оскільки воно містить такі поживні речовини, як вітамін А, вітаміни групи В, вітамін D, йод, незамінні жирні кислоти, подвійні зв’язки жирних кислот DHA ... За даними Організації охорони здоров’я світу (ВООЗ ) рекомендує добову дозу вітаміну D 400 МО для немовлят. Таким чином, щодня мати повинна годувати дитину достатньою кількістю вітаміну D у концентрації: 10 мкг (або 400 UI) і додавати добавки, поки дитина не отримає дієту, яка зможе забезпечити достатню потребу у вітаміні D.
Дитячі сонячні ванни
Приблизно через 10 днів після народження дитина може починати приймати сонячні ванни. Це незамінне заняття в процесі розвитку малюка. Тому що рано вранці інфрачервоні промені на сонці зменшують біль, лікують захворювання м’язів, кісток і суглобів, а ультрафіолетові промені є ефективними бактерицидними, протизапальними, активізують вироблення шкірою вітаміну D3, підвищують засвоєння кальцію і фосфору - двох основних компонентів, з яких складаються кістки. Дослідження визнають джерелом вітаміну D 80% через вплив яскравого сонячного світла на шкіру, перетворюючи провітамін D в активний вітамін D, який може використовуватися в крові.
Правильно поповнюйте вітамін D для дітей, приймаючи сонячні ванни
Продукти, багаті вітаміном D
Близько 20% джерел вітаміну D походять з продуктів тваринного походження, таких як молоко, яйця, м’ясо, риба, рослини, такі як гриби, бобові. Їх слід додавати в їжу малюка. Для дітей, які їдять порошок, слід вибирати риб’ячий жир для змішування в порошкоподібну кашу або пюре, багате вітаміном D. У той же час вибирайте дитяче молоко з інгредієнтами вітаміну D.
З огляду на особливу важливість вітаміну D, дуже важливо правильно додавати вітамін D у дітей, щоб мати найкращий розвиток кісток і зубів, а також хорошу імунну систему.
Цінхуа
Причини болю в стегнах і лобку під час вагітності, як це усунути
Болі в стегнах і лобку під час вагітності часто виникають на останніх місяцях вагітності, доставляючи багато незручностей і погіршуючи якість життя вагітної жінки. Отже, які причини болю в стегнах і лобку під час вагітності, давайте дізнаємося прямо в статті нижче.
Скільки часу потрібно, щоб дитина відкашлювала мокроту? Як допомогти дітям зменшити виділення мокротиння
Кашель у дітей є рефлексом, який вважається корисним для організму, допомагаючи видаляти сторонні предмети в дихальних шляхах, такі як пил, пилок, сторонні предмети тощо. Однак, якщо кашель дитини супроводжується явищем стійкого мокротиння або кашлю, може віщують серйозну хворобу. Отже, скільки часу потрібно, щоб дитина відкашлювала мокроту? Щоб дізнатися більше про явище кашлю з мокротою у дітей, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday!
Чи точно можна передбачити стать плоду за частотою серцевих скорочень?
Передбачення статі дитини часто хвилює тат і мам. Отже, чи точно передбачити стать плоду по частоті серцевих скорочень?
Що потрібно їсти мамі, щоб грудне молоко було густим, ароматним і поживним?
Грудне молоко є чудовим джерелом поживних речовин для вашої дитини протягом перших кількох місяців життя. Тому період грудного вигодовування – це ще й період, який доставляє матерям багато турбот і хвилювань, якщо грудного молока не вистачає, що спричиняє затримку росту. У статті буде підказано, що їсти, щоб грудне молоко було густим, ароматним і насиченим корисними речовинами.
Зображення молозива якого кольору та харчової цінності
Залежно від особливостей організму вагітної матері, рано чи пізно з'явиться молозиво. Молозиво матері діє як антибіотик, який надзвичайно корисний для здоров’я дитини без жодних побічних ефектів. Отже, якого кольору зображення молозива і для чого воно використовується?
Топ-7 найкращих засобів жіночої гігієни для лікування сверблячого грибка
З цим вагінальним свербінням можна впоратися за допомогою гінекологічного промивання. Наведені нижче 7 найефективніших протигрибкових засобів для чищення стануть вашим рятівником.
Як правильно приймати жарознижуючі ліки дітям
На відміну від дорослих, застосовуючи дітям жарознижуючі препарати, потрібно бути дуже обережними. Особливо правильно підібрати ліки та дозу відповідно до віку
Скільки годин на добу достатньо для сну немовлят?
Сон відіграє важливу роль у розвитку мозку, фізичному, емоційному та поведінковому розвитку дитини. Давайте подивимося, скільки годин на добу вистачає для сну малюків?
Мамі потрібно знати: скільки зберігається розморожене грудне молоко?
Грудне молоко є найкращим джерелом живлення для немовлят і дітей раннього віку. Однак мати повинна бути впевнена, як довго вистачить розмороженого грудного молока, щоб дитина мала поживне грудне молоко.
Можна застосувати інструкцію, як розрахувати народження хлопчика за овуляцією
Сьогодні, з розвитком медицини, подружжя цілком можуть вибирати стать дитини за своїм бажанням. Метод овуляції вважається простим і недорогим методом визначення статі. Давайте дізнаємося з блогу aFamilyToday, як розрахувати народження хлопчика на основі овуляції в статті нижче!