Вправи для вагітних в першому триместрі
aFamilyToday Health – Зверніться до вправ для вагітних жінок у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я під час вагітності та виховання дітей.
Чи корисно вживання морепродуктів під час вагітності для мозку дитини?
Чи варто вагітним їсти морепродукти, хвилює багатьох вагітних мам. «Почути» їсти морепродукти недобре, то як щодо наукових досліджень? Використовуйте молоко
Чи варто вагітним їсти морепродукти, хвилює багатьох вагітних жінок. «Почути» їсти морепродукти недобре, то як щодо наукових досліджень?
Використовуйте знежирене молоко, тримайтеся подалі від жиру в авокадо або пропустіть рибу, оскільки в ній забагато ртуті... Якщо ви вагітні, вам буде рекомендовано триматися подалі від морепродуктів через побоювання щодо отруєння ртуттю. Але насправді чи варто вагітним їсти морепродукти? Відповідь - так! Порада, яка може здатися нерозумною, але останні дослідження показали, що корисні жири можна знайти в морепродуктах у великій кількості.
1. Чи варто вагітним їсти морепродукти, щоб діти були розумнішими?
Нове дослідження виявило зв'язок між активним споживанням морепродуктів матерями під час вагітності та розвитком мозку дітей, включаючи зниження ризику аутизму. Хоча ніколи не було застережень проти вживання морепродуктів вагітним жінкам, є деякі рекомендації вживати лише невелику кількість морепродуктів. І для багатьох людей споживання невеликої кількості означає не їсти навіть трохи.
Чи варто вагітним їсти морепродукти, щоб діти були розумнішими?
2. Чому мама радить їсти менше морепродуктів?
Ртуть є природним елементом, який зустрічається як у рослинах, так і в тваринах. Процес індустріалізації призвело до вивільнення ртуті в навколишнє середовище, збільшення кількості ртуті в річках і океанах, що, у свою чергу, піддає рибу отруєнню ртуттю. Найбільше ртуті містять м’ясоїдні риби, які накопичують ртуть як з їжі, так і з навколишньої води. Якщо вагітна жінка має високий рівень ртуті в організмі, плід ризикує мати неврологічні проблеми. Тому багато людей вирішують не їсти морепродуктів під час вагітності.
Морепродукти корисні для здоров'я матері і дитини, якщо ви вмієте їх їсти правильно і в потрібній к��лькості.
3. Так вагітним варто їсти морепродукти?
Вагітним жінкам все одно слід їсти морепродукти, оскільки вони приносять багато дуже хороших ефектів. Існує чотири надзвичайно важливі жирні кислоти: омега-3, EPA і DHA, які містяться в деяких морепродуктах, і ALA, що міститься в горіхах. Ці жири особливо важливі для розвитку мозку.
У минулому людям радили уникати всіх типів жиру, незалежно від того, хороші чи погані жири. Важливо знати, що DHA жирні кислоти складають 40% ненасичених жирних кислот у мозку, а це означає, що матері, які вживають DHA, сприятимуть неврологічному розвитку немовлят. Це конкретне дослідження показало, що немовлята матерів споживали більше жирної риби, ніж рекомендовані 340 г на тиждень для дорослих. Якщо ви отримуєте достатню кількість жиру, це збільшить кількість нейронів і зменшить ризик аутизму.
Морепродукти містять багато жирних кислот, які надзвичайно важливі для мозку вашої дитини
Однак, якщо ви занадто стурбовані рівнем ртуті в морепродуктах або у вас алергія на морепродукти, ви можете доповнити його за допомогою безпечних і здорових функціональних продуктів, таких як PreDHA .
Сподіваємось, стаття дала відповідь на питання, чи варто вагітним їсти морепродукти чи ні.
Вітер
Джерело: bellybelly
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома зазвичай не викликає багато ускладнень, але в деяких випадках може викликати викидень або вплинути на дитину.
Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят
Як і будь-які ліки або медична процедура, епідуральна анестезія несе певні небезпеки. Побічні ефекти епідуральної анестезии можуть вплинути як на матір, так і на дитину.
Чи корисно лежати на животі під час вагітності для вагітних?
Наскільки безпечно спати вагітним, чи корисно лежати на животі під час вагітності для матері та дитини? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health!
Що їсти, щоб народити дівчинку на вибір? 11 продуктів, які не можна пропускати
Якщо ви не впевнені, що їсти, щоб народити дівчинку, точно не ігноруйте 11 продуктів, які aFamilyToday Health представляє у наступній статті!
Що їсти мамі після пологів, щоб молоко охолоджувалося, молоко згущувалося і допомагало дітям швидко набирати вагу?
Для немовлят, а також для дітей грудного віку грудне молоко є найважливішим джерелом живлення. Згущене, прохолодне і смачне грудне молоко сприятиме всебічному розвитку малюка. Багато жінок задаються питанням, що їсти після пологів на прохолодному молоці? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Чи можна вагітним насіння соняшнику після кесаревого розтину?
Останнім часом багатьох цікавить, чи можна їсти насіння соняшнику при кесаревому розтині. Давайте спробуємо знайти відповідь у цій статті.
Поясніть феномен немовлят, які сплять або трясуть головою
Новонароджені сплять або трясуть головою, що є досить поширеним явищем. Однак у багатьох випадках це також є ознакою певних захворювань. Отже, яка справжня причина цього і як це виправити?
Детальний та науковий щоденний графік годування для мам
Годування твердою їжею не є проблемою завдяки наступному розкладу годування день за днем. Будь ласка, зверніться до процесу відлучення вашої дитини від грудей!
Чинники, які слід враховувати при виборі місця для консультування з питань вагітності
Вибір місця для консультації по вагітності – одне з найважливіших рішень під час пологів. Отже, що слід враховувати, щоб вибрати найбільш підходящий сервіс? Для багатьох жінок,
Дітям з температурою вмикати вентилятор чи ні?
Одна з проблем, яка задається багатьма батьками, доглядаючи за дитиною з гарячкою, вмикати вентилятор чи ні? Чи сприяє швидкому зниженню температури тіла дитини включення вентилятора? Правильна відповідь буде відома найближчим часом!
Чи небезпечне порушення менструального циклу після кесаревого розтину?
Матері з молочними підгузниками стикаються з багатьма проблемами після пологів, такими як закупорка молока, біль у спині, ендокринні розлади, особливо менструальні розлади після кесаревого розтину. Цей стан у довгостроковій перспективі має значний вплив на здоров'я та фертильність матері.
Чи повинні матері зціджувати молоко при відлученні від грудей?
Чи зціджувати молоко в період відлучення від грудей – питання багатьох матерів, які потребують підтримки. Зверніться до статті нижче, щоб отримати необхідну інформацію.
Чи нормальна потилична прозорість 1,7 мм?
Поворотний прозорість 1,7 мм є нормою, це не дивно для багатьох вагітних жінок сьогодні. Отже, що таке потилична прозорість, скільки це нормально? Відповідь на всю інформацію буде наведено в статті нижче.
Чи можна вагітним жінкам присідати і розумно сидячи?
Під час вагітності вагітним жінкам потрібно дуже ретельно утримуватися від багатьох речей. Так чи можна вагітним сутулитися, чи впливає багато сидіння на плід?