Чи варто жінкам після пологів закривати вуха і носити шкарпетки?

Жінкам після пологів часто доводиться багато утримуватися, двоє з яких змушені закривати вуха і постійно носити шкарпетки навіть спекотним літом. Чи дійсно ці способи ефективні для захисту здоров'я вагітних або це просто народне поняття? А якщо ви не утримаєтеся?

Те, що вагітні жінки після пологів закривають вуха і носять шкарпетки, походить від старих уявлень їхніх бабусь і дідусів. Однак, з наукової точки зору, це все ж приносить певну користь здоров’ю матері. Як правильно дотримуватися дієти після пологів, дізнаємося в статті нижче!

Як жінкам після пологів закривати вуха?

Жінкам після пологів часто радять носити бавовняний одяг або шарф, щоб закрити вуха. Закрийте вуха сережками або одягніть шарф, щоб закрити вуха, щоб уникнути впливу зовнішнього середовища, що впливає на ваш слух, викликаючи у матері шум у вухах, головні болі та психічний стрес після пологів. 

Однак, на думку експертів, носіння вушних затичок протягом тривалого часу насправді не забезпечує захист для матері після пологів, але також закладає вуха, знижує слух, а також робить вуха більш сприйнятливими до інфекції. З міркувань безпеки жінкам слід утримуватися лише протягом першого місяця, не можна носити беруші більше 100 днів, і цей час може коригуватися залежно від стану здоров’я та погодних умов.

Для закривання вух потрібно використовувати тонкий легкий медичний ватний диск, який вставляти у вуха при виході на вулицю, у місцях з гучним шумом або протягами. Якщо ви перебуваєте в тихому, герметичному середовищі, вам не потрібно носити затички для вух, щоб уникнути погіршення слуху ваших вух.

Медичні ватяні диски Quick Nurse виготовлені зі 100% бавовни, безпечної для користувачів, гладкої, м’якої та абсолютно не подразнюючої шкіру. Бавовна нарізана на багато частин, тому її дуже зручно діставати для використання. Не тільки для домашнього догляду, медична вата Quick Nurse також широко використовується в престижних медичних установах. Тому мами можуть бути спокійні, використовуючи медичну вату Quick Nurse для закривання вух після пологів.

Медична вата Quick Nurse гладка та м’яка у використанні

Як носити шкарпетки жінкам після пологів?

Окрім вушних затичок, вагітним жінкам також часто нагадують носити шкарпетки після пологів. Сили матері після вагітності часто досить слабкі, опірність знижена, опірність менша, ризик зазнати атаки шкідливих агентів із зовнішнього середовища також зростає. Тому, якщо породіллі носити шкарпетки в холодну погоду, вони можуть уникнути замерзання ніг, обмежити поганий кровообіг взимку, тим самим запобігти пошкодженню кровоносних судин і нервів. Крім того, носіння шкарпеток також допомагає матері уникнути застуди, а також токсичних вітрів під час виходу на вулицю.

Час надягання шкарпеток буде залежати від погодних умов. Якщо це літо, мамі потрібно носити шкарпетки лише в перший місяць після пологів, а взимку час носіння може бути довшим. Крім того, жінкам також слід пити теплу воду, утримуватися в цей час від купання в холодній воді.

Носіння шкарпеток і панчіх допомагає матері уникнути застуди і токсичних вітрів під час виходу на вулицю

Інші мами-утриманці повинні дотримуватися після пологів

Окрім закривання вух і носіння шкарпеток, породіллі також повинні дотримуватися таких заходів утримання, щоб захистити власне здоров’я після пологів:

Чисте тіло

У минулому існувало поширене переконання, що матері після пологів повинні утриматися від купання протягом декількох місяців. Однак, згідно з думкою медичних експертів, матерям слід утримуватися лише бли��ько 3-4 днів, щоб мати можливість нормально купатися і очищати тіло.

Зауважте, що після пологів жінка повинна купатися в теплій воді близько 20 хвилин, навіть влітку, і не повинна купатися занадто довго.

Жінки після пологів повинні приймати теплу воду близько 20 хвилин

Тримати теплим 

Незалежно від погоди, мамі все одно необхідно приділяти увагу збереженню свого тіла в теплі. Взимку жінки можуть носити закритий одяг, шарфи та шкарпетки. Влітку жінки можуть носити блейзери, але їм слід уникати прямого вітру, незалежно від природного вітру чи вітру від віяла.

М’які вправи

Організм матері потребує повільного відновлення після пологів, особливо у випадках кесаревого розтину. Тому мамам необхідно уникати інтенсивних фізичних навантажень, щоб не нашкодити здоров’ю, але також не варто сидіти на місці або просто лежати на одному місці. Виконуйте легкі вправи, такі як ходьба, медитація,  йога , ... щоб ставати сильнішими з кожним днем.

Обмеження подружніх відносин

Під час перших пологів в організмі матері ще є рідина. Жінкам слід категорично уникати статевих стосунків, інакше піхва може бути пошкоджена, кровотеча або, що ще гірше, інфікована. Після закінчення виділень жінки знову можуть займатися сексом, але з рідкою частотою і помірною інтенсивністю.

Їжте розумно

Під час пологів матерям потрібно додавати достатню кількість поживних речовин, щоб допомогти швидко відновити своє здоров’я, а також достатню кількість молока для грудного вигодовування. Деякі продукти, корисні для вагітних після пологів, можна назвати лосось, нежирну яловичину, яйця, фрукти,... Абсолютно уникайте вживання холодної їжі, алкоголю чи кави.

Після пологів матері потребують достатніх поживних речовин

Закривати вуха і носити шкарпетки після пологів - це те, про що багато вагітних нагадують після вагітності. Хоча вони походять від старої концепції, вони все ще відіграють роль у захисті здоров’я жінки після пологів. Сподіваємось, наведена вище стаття допомогла вам зрозуміти ці два способи кращих методів у післяпологовий період.