6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Чи варто жінкам після пологів закривати вуха і носити шкарпетки?
Жінкам після пологів часто доводиться багато утримуватися, двоє з яких змушені закривати вуха і постійно носити шкарпетки навіть спекотним літом. Чи дійсно ці способи ефективні для захисту здоров'я вагітних або це просто народне поняття? А якщо ви не утримаєтеся?
Те, що вагітні жінки після пологів закривають вуха і носять шкарпетки, походить від старих уявлень їхніх бабусь і дідусів. Однак, з наукової точки зору, це все ж приносить певну користь здоров’ю матері. Як правильно дотримуватися дієти після пологів, дізнаємося в статті нижче!
Як жінкам після пологів закривати вуха?
Жінкам після пологів часто радять носити бавовняний одяг або шарф, щоб закрити вуха. Закрийте вуха сережками або одягніть шарф, щоб закрити вуха, щоб уникнути впливу зовнішнього середовища, що впливає на ваш слух, викликаючи у матері шум у вухах, головні болі та психічний стрес після пологів.
Однак, на думку експертів, носіння вушних затичок протягом тривалого часу насправді не забезпечує захист для матері після пологів, але також закладає вуха, знижує слух, а також робить вуха більш сприйнятливими до інфекції. З міркувань безпеки жінкам слід утримуватися лише протягом першого місяця, не можна носити беруші більше 100 днів, і цей час може коригуватися залежно від стану здоров’я та погодних умов.
Для закривання вух потрібно використовувати тонкий легкий медичний ватний диск, який вставляти у вуха при виході на вулицю, у місцях з гучним шумом або протягами. Якщо ви перебуваєте в тихому, герметичному середовищі, вам не потрібно носити затички для вух, щоб уникнути погіршення слуху ваших вух.
Медичні ватяні диски Quick Nurse виготовлені зі 100% бавовни, безпечної для користувачів, гладкої, м’якої та абсолютно не подразнюючої шкіру. Бавовна нарізана на багато частин, тому її дуже зручно діставати для використання. Не тільки для домашнього догляду, медична вата Quick Nurse також широко використовується в престижних медичних установах. Тому мами можуть бути спокійні, використовуючи медичну вату Quick Nurse для закривання вух після пологів.
Медична вата Quick Nurse гладка та м’яка у використанні
Як носити шкарпетки жінкам після пологів?
Окрім вушних затичок, вагітним жінкам також часто нагадують носити шкарпетки після пологів. Сили матері після вагітності часто досить слабкі, опірність знижена, опірність менша, ризик зазнати атаки шкідливих агентів із зовнішнього середовища також зростає. Тому, якщо породіллі носити шкарпетки в холодну погоду, вони можуть уникнути замерзання ніг, обмежити поганий кровообіг взимку, тим самим запобігти пошкодженню кровоносних судин і нервів. Крім того, носіння шкарпеток також допомагає матері уникнути застуди, а також токсичних вітрів під час виходу на вулицю.
Час надягання шкарпеток буде залежати від погодних умов. Якщо це літо, мамі потрібно носити шкарпетки лише в перший місяць після пологів, а взимку час носіння може бути довшим. Крім того, жінкам також слід пити теплу воду, утримуватися в цей час від купання в холодній воді.
Носіння шкарпеток і панчіх допомагає матері уникнути застуди і токсичних вітрів під час виходу на вулицю
Інші мами-утриманці повинні дотримуватися після пологів
Окрім закривання вух і носіння шкарпеток, породіллі також повинні дотримуватися таких заходів утримання, щоб захистити власне здоров’я після пологів:
Чисте тіло
У минулому існувало поширене переконання, що матері після пологів повинні утриматися від купання протягом декількох місяців. Однак, згідно з думкою медичних експертів, матерям слід утримуватися лише бли��ько 3-4 днів, щоб мати можливість нормально купатися і очищати тіло.
Зауважте, що після пологів жінка повинна купатися в теплій воді близько 20 хвилин, навіть влітку, і не повинна купатися занадто довго.
Жінки після пологів повинні приймати теплу воду близько 20 хвилин
Тримати теплим
Незалежно від погоди, мамі все одно необхідно приділяти увагу збереженню свого тіла в теплі. Взимку жінки можуть носити закритий одяг, шарфи та шкарпетки. Влітку жінки можуть носити блейзери, але їм слід уникати прямого вітру, незалежно від природного вітру чи вітру від віяла.
М’які вправи
Організм матері потребує повільного відновлення після пологів, особливо у випадках кесаревого розтину. Тому мамам необхідно уникати інтенсивних фізичних навантажень, щоб не нашкодити здоров’ю, але також не варто сидіти на місці або просто лежати на одному місці. Виконуйте легкі вправи, такі як ходьба, медитація, йога , ... щоб ставати сильнішими з кожним днем.
Обмеження подружніх відносин
Під час перших пологів в організмі матері ще є рідина. Жінкам слід категорично уникати статевих стосунків, інакше піхва може бути пошкоджена, кровотеча або, що ще гірше, інфікована. Після закінчення виділень жінки знову можуть займатися сексом, але з рідкою частотою і помірною інтенсивністю.
Їжте розумно
Під час пологів матерям потрібно додавати достатню кількість поживних речовин, щоб допомогти швидко відновити своє здоров’я, а також достатню кількість молока для грудного вигодовування. Деякі продукти, корисні для вагітних після пологів, можна назвати лосось, нежирну яловичину, яйця, фрукти,... Абсолютно уникайте вживання холодної їжі, алкоголю чи кави.
Після пологів матері потребують достатніх поживних речовин
Закривати вуха і носити шкарпетки після пологів - це те, про що багато вагітних нагадують після вагітності. Хоча вони походять від старої концепції, вони все ще відіграють роль у захисті здоров’я жінки після пологів. Сподіваємось, наведена вище стаття допомогла вам зрозуміти ці два способи кращих методів у післяпологовий період.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
У вагітних виникає харчове отруєння через зараження лістеріозом, що є непередбачуваною небезпекою
Вагітні жінки з харчовим отруєнням, викликаним вірусом Лістерії, мають ймовірність викидня. Рання профілактика – найкращий спосіб захистити здоров’я матері та дитини.
Дайте відповідь на питання, чи можна вагітним їсти гірку диню
Вагітні жінки, які їдять гірку диню в помірних кількостях, забезпечать необхідні поживні речовини, які є корисними для вагітності, а також запобігають багатьом захворюванням.
Чи безпечно їсти і пити гранатовий сік під час вагітності?
Якщо ви хочете знати, чи корисно їсти гранат і пити гранатовий сік під час вагітності, ця стаття дасть вам відповідь.
6 приміток, коли вагітні жінки прибирають будинок в останній день року
Вагітним жінкам прибирати будинок не рекомендується, оскільки це може зіткнутися з багатьма ризиками. Однак, якщо вам потрібно це зробити, слід пам’ятати про кілька речей.
10 болів, які потрібно знати вагітним жінкам
Біль, що виникає під час вагітності, зазвичай не викликає занепокоєння, але іноді це ознака прихованої небезпеки. Тому вагітні жінки повинні знати необхідну інформацію, щоб мати спосіб «боротися» з цими болями ефективно та безпечно.
Секрет правильного вибору одягу для вагітних
Вибір правильного одягу для вагітних дуже важливий, коли ваше тіло сильно змінюється з точки зору форми на кожному етапі.
Дайте відповідь на питання «Чи можна робити рентген під час вагітності?»
Довгий час багато вагітних мам задаються питанням, чи можна робити рентген під час вагітності? але не всі вагітні жінки отримують задовільні відповіді.
Як вилікувати судоми під час вагітності
Дізнайтеся та збережіть кілька порад, які допоможуть полегшити судоми під час вагітності, які допоможуть вам добре виспатися.
Тісний живіт ось-ось народить?
Вам цікаво, чи означає тугий живіт, що ви збираєтеся народити? aFamilyToday Health негайно відповість на це питання в наступній статті.
Поради для вагітних, як використовувати BHA (саліцилову кислоту) для догляду за шкірою
Якщо вагітна мати вміє використовувати BHA (саліцилову кислоту), дитина в утробі все одно буде добре розвиватися, а ви також відштовхнетеся від проблем зі шкірою.
Поширені захворювання шкіри у дітей
aFamilyToday Health – Дитяча шкіра за своєю природою тендітна, тому дізнавшись про такі шкірні захворювання, як себорейний дерматит і краснуха, вам буде легше доглядати за шкірою дитини.
Щеплення під час вагітності: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.
Ефективні поради, як кинути палити вагітним
Куріння шкідливе для здоров’я, особливо для вагітних. Отже, що робити вагітним мамам, щоб ефективно кинути палити?
Чи варто турбуватися вагітним, коли під час вагітності відсоток лімфоцитів знижується?
Чому під час вагітності знижується відсоток лімфоцитів і чи впливає це зниження на здоров’я матері та дитини? Дізнайтеся зараз!
Все про вагітних, інфікованих вірусом герпесу під час вагітності
Вагітні жінки, інфіковані вірусом герпесу (генітальний герпес), не тільки викликають дискомфорт, але й можуть вплинути на плід, якщо їх не лікувати.
Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят
Як і будь-які ліки або медична процедура, епідуральна анестезія несе певні небезпеки. Побічні ефекти епідуральної анестезии можуть вплинути як на матір, так і на дитину.
Вагітні жінки не повинні недооцінювати вагінальні дріжджі під час вагітності
Вагінальна дріжджова інфекція під час вагітності - це бактеріальна інфекція, для якої вагітні жінки піддаються високому ризику. З’ясуйте причини та ознаки, щоб можна було запобігти і вчасно лікувати.
Вагітні пють кокосову воду: Крута мама, здорова дитина
Вагітним жінкам, які пиють свіжу кокосову воду, є ідеальний вибір для охолодження в ці спекотні дні, а також для здоров’я матері та дитини.
Чи знаєте ви, як безпечно доглядати за пуповиною дитини?
Те, як доглядати за пуповиною дитини, допоможе запобігти кровотечі та інфікування пуповини дитини. Перегляньте посібник з догляду за пуповиною новонародженого.
Чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Чи можна дитині 1 рік пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - це небезпечно? Як поводитися?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Питання: Що таке STEAM метод навчання?
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
10 міфів про грудне вигодовування, в які досі вірять багато мам
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед кесаревим розтином?
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Що таке дитина з язиком? це небезпечно?
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Кишеньковий найкращий спосіб відригнути дитину
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Чи призводить ЕКЗ до позаматкової вагітності?
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!