Запор під час вагітності є дуже поширеним станом. Вагітній жінці необхідно знати причину захворювання, щоб можна було швидко підібрати метод лікування
Запор під час вагітності є дуже поширеним станом. Вагітні жінки повинні знати причину захворювання, щоб можна було призначити максимально швидке і ефективне лікування.
1. Причини запорів у вагітних
Зміни тіла:
Під час вагітності в організмі вагітної жінки відбувається багато гормональних змін. Гормони, які виробляються, сильно ускладнюють травну діяльність жінки. Процес виведення шлаків з організму також утруднюється, і запор виникає природним чином.
Тим часом матка вагітної жінки буде рости все більше і більше, тому плід також збільшить тиск на органи травлення, що робить вагітних жінок більш схильними до запорів, а також геморою та яблук. Запор під час вагітності .
Зміни в організмі є причиною запорів у вагітних
Неправильне харчування
Дієта, яка не є збалансованою за поживними речовинами, вживання занадто мало води або споживання великої кількості клітковини, вживання надмірної кількості алкоголю буде поширеною причиною запорів під час вагітності . Насправді цю ситуацію не надто складно виправити.
Пийте менше води:
Вживання меншої кількості води є не лише причиною запорів під час вагітності, це також є причиною запорів у багатьох інших суб’єктів.
Прийом заліза і кальцію:
Під час вагітності препарати заліза і кальцію кожної вагітної жінки є регулярними і звичайними. Щоб засвоїти ці речовини, організм зазвичай потребує великої кількості води. Однак не всі вагітні засвоюють таку кількість води. Недостатня кількість води та порушення засвоювання компонентів заліза та кальцію створюють більший тиск на органи травлення. Це також є причиною запорів у вагітних.
2. Як запобігти запор у вагітних варто знати
Дотримуйтеся відповідної дієти:
Дієта з великою кількістю клітковини надзвичайно важлива, вживання великої кількості клітковини буде дуже корисним для травної системи вагітних жінок. Щодня вагітна жінка повинна випивати не менше 2 літрів води і триматися подалі від продуктів, що містять стимулятори, таких як алкоголь, пиво, чай, кава, газовані безалкогольні напої...
Прийоми їжі протягом дня також повинні бути розділені. Замість 3-х основних прийомів їжі в день можна їсти 5-6 разів, при цьому їсти потрібно повільно і ретельно пережовувати, це буде корисно і для шлунка, і для травної системи.
Розумна дієта допоможе вагітним швидко подолати запор
Активно тренуйтеся:
Якщо вагітні жінки малорухливі, вони частіше за інших страждатимуть запорами. Тому вагітним жінкам необхідно регулярно займатися спортом і виконувати легкі вправи, такі як ходьба, йога або плавання ...
Якщо вагітним жінкам доводиться виконувати роботу, яка вимагає багато сидіння, а також сидячий спосіб життя, їм слід вставати і ходити приблизно через 30-45 хвилин безперервної роботи.
Регулярне відвідування туалету:
Вагітні жінки часто мають звичку ходити в туалет в певний час доби. Це також хороший спосіб зберегти звичку ходити в туалет у жінок.
Запори під час вагітності викликані багатьма причинами, а також не корисні для здоров’я вагітної жінки. Поправити цю ситуацію не так вже й складно. Ви повинні підтримувати розпорядок життя, а помірковане харчування дуже добре покращить ситуацію.
Діє Лінь
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!
