Поясніть причину, чому пізнє засиджування викликає прищі?

Багато людей, які засиджуються допізна, часто мають прищі, не знаючи чому. Отже, чому допізна з’являються прищі і як подолати цю ситуацію?

Звичка засиджуватися допізна не тільки викликає багато проблем зі здоров'ям, але й впливає на красу шкіри. Зокрема, засиджування допізна може спричинити появу прищів. То навіщо залишатися спати допізна, щоб отримати прищі ? Відповіді на всі ці питання ви знайдете в наступній статті.

Навіщо засиджуватися допізна з прищами?

Перш за все, щоб відповісти на запитання «Чому пізнє засиджування викликає прищі?», потрібно знати користь для здоров’я, яку приносить кожен проміжок часу. Зокрема, засиджування допізна порушить біологічний годинник організму та змусить вас втратити багато переваг для здоров’я. У нічний час шкіра регенерує в рази більше, ніж вдень.

Якщо ви сидите допізна, процес регенерації шкіри порушується, і швидкість відновлення шкіри сповільнюється. У випадку, якщо ви не спали після 12 години ночі, ви пропустили золоту годину для печінки, щоб вивести токсини і оновити кров. У той час ці токсини будуть накопичуватися і викликати прищі.

Навіщо засиджуватися допізна з прищами?

Звичка засиджуватися надто пізно зробить організм втомленим і напруженим. У цей час захисний механізм організму буде виділяти велику кількість кортизолу, щоб мати можливість фізіологічно збалансувати. Коли кортизол діє на організм, він збільшує швидкість окислення вільних жирних кислот у клітинах, щоб створити джерело енергії для організму. Це стимулює ріст сальних залоз.

Коли кортизол виділяє велику кількість жиру на обличчі, це викликає прищі. Тому чим довше ви будете спати допізна, тим жирнішою буде ваша шкіра. Коли сальні залози розвинуться, вони закупорять пори та створять більше умов для роботи бактерій на шкірі та викликають прищі.

Недолік сну сприяє гормональним збоям в організмі і загострює акне. Засиджування допізна призводить до пригнічення гормону мелатоніну, запобігаючи відновленню пошкоджень шкіри. 

Крім того, наукові та клінічні дослідження також показують, що кожна доросла людина повинна витрачати на сон від 7 до 9 годин на добу. Достатня кількість сну в потрібний час допоможе мозку добре виконувати завдання передачі сигналів різноманітним гормонам в організмі. Звідти він зміцнить імунітет, виведе токсини та відновить пошкодження шкіри. 

Незалежно від віку чи статі, не тільки прищі, звичка засиджуватися допізна також призводить до в’ялості шкіри, старіння, ризику розвитку екземи, псоріазу та навіть раку шкіри. 

Секрет, який допоможе зменшити схильність до вугрів на шкірі, коли не спати допізна

Лягайте спати вчасно

Можна сказати, що ранній відхід до сну відіграє надзвичайно важливу роль при лікуванні прищів через пізнє спання. Спробуйте закінчити свої справи та вимкнути всі електронні пристрої, щоб лягти спати між 22:00 та 23:00. 

Лягайте спати вчасно, щоб зменшити кількість вугрів на шкірі

Приймайте ліки від прищів

Для людей із серйозними прищами, прищі не закінчуються після використання багатьох способів, використання ліків від прищів є вибором, який варто розглянути. Більшість ліків від прищів мають протизапальну дію, а також запобігають розвитку бактерій, які викликають прищі. Це можуть бути ретиноїди, пероксид бензоїлу або деякі антибіотики, такі як тетрациклін, метронідазол, еритроміцин, кліндаміцин...

Змініть режим догляду за шкірою

Якщо характер вашої роботи змушує вас не спати допізна, краще змінити свій щоденний режим догляду за шкірою. Ви повинні шукати лінійки продуктів, які запобігають виникненню прищів, зменшують виділення шкірного сала та обмежують забиті пори. Крім того, потрібно використовувати косметику ясного походження.

Окрім правильного догляду за шкірою, необхідно підвищити рівень зволоженості шкіри та пити достатню кількість води. Щоб уникнути запалення шкіри, перед сном потрібно зняти макіяж і ретельно очистити шкіру.

Подолання ситуації засиджування допізна через тривалий недосип

Деякі люди страждають від безсоння, тривалих проблем зі сном, що призводить до появи вугрів на шкірі. У той час ви не повинні ігнорувати це, але потрібно негайно знайти спосіб це виправити. Якщо безсоння легке, можна звернутися до природних методів. Якщо безсоння не проходить і не проходить, необхідно звернутися за медичною допомогою.

Тримайте свої наволочки в чистоті

Багато людей часто мають звичку притискатися обличчям до подушки і матраца кожен раз, коли лягають спати. Це непомітно призведе до того, що бруд і бактерії потраплять усередину та викличуть прищі на обличчі. Тому вам потрібно регулярно прати наволочки принаймні раз на тиждень і чистити матрац принаймні раз на 6 місяців. 

Завжди тримайте наволочки в чистоті, щоб уникнути висипань на шкірі

Наведена вище стаття допомогла вам пояснити , чому пізнє засиджування спричиняє появу прищів і секрети захисту шкіри від прищів через пізнє засиджування. Сподіваюся, за допомогою цих важливих ресурсів ви подолаєте ситуацію та відновите гладку шкіру.