Разом з віком очі поступово старіють, а також багато хвороб старості. Правильний догляд за очима у людей похилого віку обмежить захворювання очей і збереже зір. Тож як захистити очі людям похилого віку?
Згідно з дослідженням, у віці 45 років і старше у кожної шостої людини виникають проблеми із зором, що загрожують зору, і ризик втрати зору зростає з віком. Щоб захистити свій зір і зберегти здоров’я очей у старості, зверніться до цих простих вказівок і дотримуйтесь їх.
8 простих способів захистити очі літніх людей
З’ясуйте сімейну історію здоров’я, щоб дізнатися, чи ризикуєте ви захворюванням очей
Розуміння історії здоров’я вашої родини може допомогти вашому лікарю діагностувати стан, який найкраще підходить для вас. Чи є у вашої близької людини цукровий діабет або в анамнезі високий кров’яний тиск?
Зокрема, суб’єктами, яким необхідно перевірити історію хвороби та регулярно проходити медогляд, є особи віком від 65 років. Періодичний загальний огляд у людей похилого віку також допомагає рано діагностувати ризик захворювання очей для своєчасного лікування.
Перевіряйте очі принаймні кожні два роки
Згідно з рекомендаціями медичних експертів, принаймні кожні 2 роки необхідно проходити комплексне обстеження очей. Регулярні офтальмологічні обстеження також допомагають контролювати кількість рефракцій ваших очей, що дозволяє використовувати правильні та відповідні окуляри.
Знати симптоми небезпечних захворювань очей
Якщо ви помітили зміни в зорі, негайно зверніться до окуліста. Деякі ознаки важко виявити, такі як двоїння в очах (диплопія), розмитість зору та труднощі з баченням в умовах слабкого освітлення. Інші ознаки та симптоми можна легко помітити відразу, наприклад почервоніння очей, біль в очах і набряк...
Частіше займайтеся спортом
Фізичні вправи знижують ризик захворювань очей у літніх людей
Дослідження, проведене Американською академією офтальмології (AAO), показало, що регулярні фізичні вправи, такі як ходьба, можуть знизити ризик вікової макулярної дегенерації до 70%.
Захищайте очі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання
Для найкращого захисту від шкідливого ультрафіолетового випромінювання сонця завжди надягайте хороші сонцезахисні окуляри, коли виходите на вулицю. Це може допомогти зменшити ризик катаракти, глаукоми та інших проблем із очима.
Харчуйтесь здорово та збалансовано
Вживання великої кількості зелених овочів і фруктів допомагає знизити ризик захворювань очей
Деякі дослідження показують, що люди, які їдять більше продуктів, багатих антиоксидантами, мають менший ризик захворювання. Ці антиоксиданти отримують при вживанні добре збалансованої дієти з різними фруктами, овочами та рибою, багатими омега-3 жирними кислотами.
Регулярні медичні огляди для виявлення діабету та високого артеріального тиску
Діабет і високий кров'яний тиск можуть викликати ускладнення, які призводять до втрати зору, такі як дегенерація жовтої плями, діабетична ретинопатія та інсульт. Тому необхідно регулярно проходити медичні огляди, щоб контролювати стан свого здоров’я.
НЕ палю
Що стосується здоров’я очей, у курців у три рази частіше діагностують катаракту та інші проблеми з очима.
Сподіваємось, наведені вище прості способи допоможуть вам захистити очі та мати ідеальний зір на все життя.
У який час доби сперма найсильніша – питання багатьох пар. Оскільки приділяти увагу здоров’ю сперми дуже важливо для вашого плану фертильності, а також для ваших шансів на успішне зачаття.
Мелазма — це потемніння шкіри, як правило, з чорними або коричневими плямами, які з’являються на таких ділянках, як щоки, лоб, підборіддя, ніс і на шиї через підвищене вироблення меланіну в шкірі. Існує багато різних методів лікування мелазми, наприклад використання сонцезахисного крему, засобів для освітлення шкіри, лазерів або використання натуральних інгредієнтів. У природному методі багато людей вибирають спосіб лікування мелазми полином.
Багатьох мам цікавлять ознаки здорового плоду в останні 3 місяці вагітності. Будь ласка, збережіть основні віхи розвитку вашої дитини на кожному тижні в наступній статті, мами!
Заняття йогою не тільки дають вам пружне та м’яке тіло, але йогу також вважають простою та ефективною терапією для оздоровлення. У сьогоднішній статті блог aFamilyToday поділиться з читачами хорошими вправами йоги для серця. Не пропускайте статтю нижче, інакше ви про це пошкодуєте.
Перехилилася матка після народження хлопчика або дівчинки? Чи впливає лежаче положення матки на здатність матері народжувати природним шляхом і на стать плоду? Напевно, це питання багатьох вагітних жінок. Давайте дізнаємося про цю проблему через публікацію блогу aFamilyToday!
Цибуля є дуже поширеною спецією в кухні, яка використовується для додання характерного смаку багатьом стравам. Однак є питання, яке часто задають багато людей, чи є вживання сирої цибулі шкідливим для пахв? У цій статті ми дізнаємося про зв’язок між цибулею та запахом під пахвами.
Корінь калгану вже давно є дуже відомою спецією у в’єтнамській кухні, але мало хто знає про його багато інших чудових застосувань. Отже, яка ж дія кореня калгану? Багато хто вірить, що калган може лікувати такі хвороби, як боротьба з раком, лікування шлунка, кісток і суглобів... Давайте зараз дізнаємося.
Жирний йогурт поступово стає улюбленою їжею багатьох вагітних мам. Однак під час вагітності матері повинні утримуватися від багатьох речей, щоб уникнути можливого впливу на плід. Якщо так, чи корисно в��гітним жінкам їсти липкий рисовий йогурт?
Занадто багато ходьби або фізичних вправ можуть викликати біль у ваших ногах. Якщо протягом тривалого часу не лікувати, це призведе до ряду різних захворювань кісток. У цей момент, що вам потрібно зробити, це помасажувати ноги, щоб покращити вищезазначений стан.
Горіхи кешью - це їжа, яку люблять багато людей у всьому світі. Горіхи кешью мають жирний смак, який часто використовують для приготування щоденних страв або використовують безпосередньо. Однак багато хто задається питанням, чи можна їсти кешью сирими?
