Як приготувати кашу з морінги для немовлят з особливими примітками

Морінга містить багато вітамінів, мінералів і поживних речовин, які перевершують багато інших овочів, бульб і фруктів. Тому страви з цього овоча не тільки сприяють зміцненню імунітету, але і дуже корисні для печінки і нирок малюка. Відразу згадаємо, як приготувати кашу з морінги для немовлят дуже просто і поживно.

Усі частини дерева морінга від стебла, коренів, листя, насіння тощо мають високий поживний вміст. Морінга при правильній обробці матиме легкий аромат і насичений смак, який стимулює смакові рецептори малюка. 

Чи корисна Морінга для здоров'я дітей?

Згідно з дослідженнями, до складу морінги входить понад 90 видів поживних речовин, включаючи: вітамін А , вітамін В1, В2, В3, вітамін С, білок, кальцій, калій, фосфор, магній, цинк, залізо... необхідні для всіх -всебічний розвиток дітей. Цей овоч також не містить шкідливого холестерину, тому приносить багато користі для дитини, такі як:

• Покращує імунну систему: Морінга містить багато мінералів і незамінних амінокислот, допомагаючи зміцнити імунну систему дітей. Одночасно запобігти вторгненню і нападу вірусів і бактерій в організм дитини.
• Збільшення енергії: морінга містить не тільки багато мінералів, але й багата вітамінами. Таким чином, додавання цього овоча в їжу для відлучення від грудей допоможе вашій дитині отримати достатньо енергії для ігор і активності протягом усього дня. 
• Прискорює метаболізм: немовлята все ще розвиваються, тому їхній метаболізм зазвичай інтенсивний. Додавання морінги в їжу для відлучення не тільки забезпечує нормальний метаболізм, але й сприяє зростанню вашої дитини у зрості та вазі.
• Лікування інфекцій: завдяки своїм протизапальним властивостям додавання морінги в меню дуже корисно для дітей, особливо у випадках, коли вони схильні до кашлю або звичайних інфекцій.

Морінга має багато переваг для здоров’я дітей

Крім того, морінга також має низку інших ефектів, таких як: протизапальна, розвиток клітинної структури, детоксикація нирок і печінки, тонік для очей, загоєння ран, здоровий розвиток кісток... Тож, мамо, не ігноруйте цей овоч, але дотримуйтесь інструкцій, щоб приготувати кашу з морінги для вашої дитини, щоб включити її в меню.

Як приготувати кашу з морінги для немовлят

Морінгова каша з фаршем

Спосіб приготування каші з морінги для немовлят складається з подрібненого м’яса, щоб створити просте і смачне блюдо, яке неодмінно сподобається будь-якій дитині.

Інгредієнт:

• 20 г овочів морінга;
• 20 г рису;
• 10 г фаршу;
• 200 мл води;
• Оливкова олія, сіль, приправи.

Обробка:

• Листя морінги очищають від шкірки, промивають і потім кладуть у блендер.
• Рис промити, опустити в каструлю з киплячою водою.
• Північну сковороду, обсмажте готовий фарш з невеликою кількістю оливкової олії.
• Після того, як біла каша закипить, додайте підготовлене м’ясо і морингу. Нарешті знову приправте приправою, потім вимкніть плиту та візьміть чашку, щоб ваша дитина насолодилася.

Морінга і фарш корисні для малюків

Каша з лосося морінга

Інгредієнт:

• 20 г овочів морінга;
• 10 г липкого рису;
• 20 г звичайного рису;
• 50 г філе сьомги;
• Оливкова олія;
• Закусочна приправа.

Обробка:

• Замочіть рисову суміш приблизно на 1 годину в теплій воді з додаванням невеликої кількості солі, потім зваріть її в кашу з 200 мл води.
• Чекаючи, поки каша звариться, переберіть листя морінги, промийте їх і подрібніть в пюре.
• Філе сьомги обсмажте до появи аромату, подрібніть.
• Коли каша звариться, додайте в каструлю мелену морінгу і пюре з лосося, додайте спеції за смаком і помішуйте близько 5 хвилин, поки каша знову закипить, потім вимкніть вогонь.

Морінга каша з креветками

Інгредієнт:

• 20 г овочів морінга; 
• 10 г свіжих креветок;
• 20 г рису;
• Оливкова олія;
• Спеції.

Обробка:

• Рис промивають, кладуть у каструлю з водою і варять на повільному вогні кашу до м'якості.
• Креветки помити, видалити голову, очистити від панцира і подрібнити або подрібнити.
• Промийте листя морінги і помістіть їх у блендер.
• Додайте морінгу та попередньо відварені креветки та перемішайте з вареною білою кашею.
• Приправте олією та спеціями, щоб завершити поживну дитячу їжу.

Каша з морінги дуже легка в споживанні та поживна

Овочева каша Морінга з багатим поживними речовинами свинячим серцем

Свиняче серце є додатковим джерелом цинку, селену , заліза, вітамінів групи В, необхідних для розвитку маленьких дітей на всіх етапах. Тому, мами, не забудьте звернути увагу на наступний простий спосіб приготування каші з морінги для малюка зі свинячим серцем.

Інгредієнт:

• 20 г листя морінги;
• 20 г рису;
• 100 г свинячого серця;
• Кістковий бульйон або варена курка;
• Головка цибулі;
• Рослинна олія, рибний соус.

Виконання:

• Рис промиваємо, кладемо в каструлю з кістковим або курячим бульйоном для приготування каші.
• Листя морінги промити, обсушити і дрібно нарізати.
• Вимийте свиняче серце, вибирайте знежирену частину, уникайте вибору жорсткої частини стебла серця, яка заважає дитині ковтати. 
• Головку цибулі дрібно нарізати, свиняче серце пасерувати до готовності, трохи заправити рибним соусом, вимкнути плиту.
• Зачекайте, поки каша звариться, додайте готове свиняче серце і морінгу, приправте за смаком, потім вимкніть плиту. Покладіть кашу в миску, дочекайтеся, поки вона охолоне, а потім дайте дитині з’їсти.

Зверніть увагу при приготуванні каші з морінги для немовлят

Застосовуючи способи приготування каші з морінги для немовлят, а також для вживання цього овоча дітям, мамам необхідно врахувати кілька моментів:

• Якщо дитина надто маленька, мати може пюрувати кашу з морінги, а потім відфільтрувати її один раз, щоб переконатися, що каша однорідна, перш ніж давати її дитині.
• Вживаючи морінгу, слід використовувати лише листя, плоди та насіння. Категорично не використовуйте корінь морінги в якості доповнення до дитячого харчування. Це пояснюється тим, що ця частина дерева морінга містить деякі токсичні речовини, які, якщо їх з’їсти діти, можуть призвести до отруєння .
• Увечері необхідно уникати давати дитині морінгову кашу, тому що це може ускладнити сон дитини.
• Вживання морінги у дозі 20 г кожного разу є достатньою поживною речовиною для дитини, надмірне споживання призведе до надлишку вітаміну С і кальцію, що не корисно для здоров’я.
• Хоча беззаперечно вплив морінги на маленьких дітей, матері обмежують годування малюка щодня. Будь ласка, додайте різноманітну їжу, щоб допомогти дітям мати найбільш всебічний розвиток.

Необхідно звернути увагу при приготуванні і даванні немовляті каші морінга

Вище наведено деякі переваги морінги для маленьких дітей, а також поради, як приготувати кашу з морінги для немовлят, коли мама не знає, що приготувати для дитячого харчування. Крім того, ви можете додавати порошок морінги в салати або поєднувати з іншими продуктами, щоб перетворити на багато смачних страв для вашої дитини.

Minh QA

Джерело посилання: hellobacsi.com