Чи варто вагітним їсти сосиски?

Ковбаса вважається закускою, яка допомагає вагітним відчувати себе смачно. Однак більшість ковбас сьогодні переробляється в промисловому вигляді, тому існує багато потенційних ризиків для здоров’я вагітних жінок.

Ковбаса — закуска, яку можна знайти скрізь на вулиці чи в ресторанах. Сосиски в поєднанні з пікантним смаком соусу чилі дуже ускладнять вагітним відмовитися. Якщо вагітні люблять це блюдо, але не хочуть вплинути на своє здоров’я і плід, наступна стаття надасть вам багато корисної інформації.

Чи безпечно їсти хот-доги під час вагітності?

Вживання хот-догів під час вагітності не зашкодить, якщо ви їсте їх добре приготованими і гарячими. Сосиски, приготовані з яловичого, свинячого, бараниного або телячого фаршу, повинні бути приготовані до 71 ℃ і 74 ℃ для курячого м’яса.

При обробці не забудьте варити, поки не перестане рожеві та водянисті. Хоча дотримуючись наведених вище інструкцій, вагітним жінкам все ж варто враховувати свій організм, щоб уникнути алергії, і проконсультуватися з лікарем, додаючи цю страву в свій раціон.

Зверніть увагу при вживанні ковбас

Домашні ковбаси завжди безпечні, але для обробленого типу вагітним важко уникнути деяких проблем зі здоров’ям.

Високий вміст солі і жиру

Дві свинячі ковбаски містять 170 калорій і 150 г жиру. Калорійна їжа є причиною збільшення ваги, вагітним важко прийти в форму після пологів. Хоча щоденна потреба в солі для вагітних жінок становить 6 г, лише дві рослини можуть задовольнити половину цієї кількості, не кажучи вже про інші продукти, які містять солі в раціоні.

Ця страва займає третє місце в групі продуктів з високим вмістом солі. Високий вміст солі може спровокувати вагітних жінок до захворювань сечовивідних шляхів та коронарних артерій. Він також є агентом ускладнених ускладнень як у матері, так і у плода.

Бактерії

Бактерії, що містяться в хот-догах, можуть викликати викидень, важкі захворювання та передчасні пологи у вагітних жінок і мертвонародження у немовлят. Ферментовані та висушені сорти містять багато потенційно патогенних бактерій.

Печія

Ця страва містить велику кількість гострих прянощів, які є причиною печії, особливо в останньому триместрі вагітності, коли матка розширюється, щоб дитина могла вийти і стиснути живіт матері. Ця зміна змушує кислі шлункові соки повертатися в стравохід.

Незважаючи на те, що він не завдає шкоди плоду, кислий смак викликає у вагітних жінок відчуття дискомфорту. Щоб уникнути печії, вагітним можна випити склянку молока після їжі хот-догів!

Переваги вживання ковбас

Оброблені ковбаси також мають ряд переваг, таких як:

Повний 9 амінокислот і багатий білком для підтримки здоров’я м’язів;

Багатий вітаміном В12, необхідним для обміну речовин в організмі та синтезу жирів і білків;

Крім того, ковбаси також містять цинк, необхідний вагітним жінкам для підтримки рівня гемоглобіну та запобігання анемії.

Однак вагітним жінкам необхідно пам’ятати, що вищезгадані переваги також приносять інші продукти, які набагато корисніші, ніж хот-доги. Це означає, що ви не повинні вважати цю їжу здоровою.

Поради, як правильно їсти ковбасу

Тяга до їжі під час вагітності є те , що робить вагітна мати може відкласти в сторону всі підстави , щоб задовольнити тягу, але наслідки будуть робити вагітної матері жаль занадто поблажливі. Ось кілька порад, які допоможуть вагітним їсти ковбасу, не боячись наслідків:

Їжте тільки гарячі ковбаски;

Категорично не їжте рідкісні сосиски;

Якщо ви з’їсте не все, то можете зберігати ковбасу в холодильнику і з’їсти протягом двох днів, не забувайте розігрівати під час їжі;

Сире м’ясо не можна змішувати з вареною їжею і стежити, щоб соки не потрапили на інші продукти;

Перевірте упаковку як сирих, так і готових до вживання ковбас;

Вибирайте сосиски з низьким вмістом солі та малогострі.

Ковбаса є смачною, привабливою і менш шкідливою їжею, якщо вагітні жінки знають, як її правильно вживати, але вона також може призвести до багатьох серйозних наслідків, якщо вони не звернуть увагу на деякі з перерахованих вище принципів. Вагітні жінки можуть посилатися на наведений вище обмін, якщо це їх улюблена страва.