Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Лікування судом, набряків суглобів і варикозного розширення вен вагітними жінками
Судоми, набряки суглобів і варикоз – це найпоширеніші проблеми у вагітних жінок, через які багато жінок відчувають дискомфорт і дискомфорт.
При судомах, набряках суглобів і варикозному розширенні вен вагітні жінки часто не можуть нормально функціонувати. Тому дізнайтеся про причини, а також про методи, які допоможуть полегшити біль, щоб покращити ці стани.
Судома
Судома - це різкий біль і спазм м'язів, що виникають переважно в литках і стопах і часто вночі.
Незрозуміло, що саме викликає це явище. Однак є деякі поширені причини, такі як надмірна вага під час вагітності, що впливає на м’язи та кровоносні судини, порушення обміну речовин, сидячі або надмірні фізичні навантаження, дефіцит вітамінів .
Регулярне виконання щадних вправ для вагітних, особливо рухів гомілковостопного суглоба і ніг, допоможе поліпшити кровообіг і запобігти судомам. Спробуйте виконати такі вправи:
Використовуйте силу, щоб зігнути і розтягнути стопу вгору і вниз приблизно 30 разів.
Обертайте стопи зліва направо і навпаки, по 8 разів в кожну сторону. Повторіть з іншою ногою.
Щоб полегшити судоми, ви також можете підтягнути пальці ніг до щиколоток або сильно потерти ними м’язи.
Добавки магнію можуть допомогти при судомах. Тому проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися дозування.
Опухлі щиколотки, ступні і руки
Під час вагітності щиколотки, ступні та кисті часто злегка набрякають, оскільки ваше тіло містить більше рідини, ніж зазвичай. В кінці дня, якщо погода спекотна або якщо ви занадто довго стоїте, надлишок рідини, як правило, накопичується в нижній частині тіла. Хоча це не завдає шкоди вам і вашій дитині, вагітні жінки можуть бути втомлені, незручні, а під час носіння взуття вони будуть відчувати себе сильніше, ніж зазвичай.
Наступні кроки допоможуть вам уникнути набряку ніг і щиколоток:
Уникайте занадто довгого стояння.
Носіть вільне, зручне взуття – не зав’язуйте шнурки настільки туго, щоб ваші ноги набрякли.
Лежачи, намагайтеся тримати ноги вище серця – наприклад, підтримуйте ноги під час сну подушкою.
Пийте багато води, особливо коли вона гаряча.
Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо ваше обличчя, ноги і руки раптово набрякають або набряк сильніше, ніж зазвичай. Це може бути ознакою серйозного акушерського ускладнення, відомого як прееклампсія. Якщо у вас діагностовано прееклампсію, вам потрібно буде уважно спостерігати, оскільки стан може бути небезпечним як для матері, так і для дитини.
Варикозне розширення вен
Варикозне розширення вен – це збільшені і набряклі вени, в яких найбільше уражаються вени ніг. У вас також може розвинутися варикозне розширення вен вульви (двері піхви). Після пологів цей стан покращиться. Якщо у вас варикозне розширення вен, вам слід:
Уникайте занадто довгого стояння.
Уникайте сидіти зі схрещеними ногами.
Обмежте підняття важких предметів, оскільки це може збільшити тиск на вени.
Сядьте, поставивши ноги якомога вище, щоб зменшити дискомфорт.
Використовуйте підтримуючі колготки для підтримки м’язів ніг. Його можна придбати в аптеках, але перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.
Під час сну поставте ноги вище інших частин тіла, наприклад, підкладіть подушки під щиколотки.
Регулярно виконуйте вправи для ніг і вправи для жінок перед пологами, такі як ходьба, плавання, щоб покращити кровообіг.
Наступні вправи для ніг обмежують це явище:
Зігніть і потягніть ногу вгору і вниз 30 разів.
Обертайте стопи зліва направо і навпаки, по 8 разів в кожну сторону. Повторіть з іншою ногою.
Ведення здорового способу життя, регулярні фізичні вправи та повноцінний відпочинок є ключем до полегшення цих неприємних симптомів.
Дайте відповідь на питання, чи корисно їсти дуріан вагітним?
Чи корисно їсти дуріан вагітним, чи можна їсти дуріан під час вагітності... ось питання багатьох вагітних мам. Давайте знайдемо відповідь за допомогою aFamilyToday Health
Розвійте чутки про те, що вагітним не можна стригти волосся
Стара концепція про те, що вагітні жінки стрижуть волосся, буде мати більше невезіння, ніж удачі, але сьогодні це вже не так. Давайте дізнаємося чому.
Причини слизу в калі під час вагітності
Під час вагітності наявність слизу в калі цілком нормально. Однак, якщо це супроводжується болем внизу живота або кров’ю в калі, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Правильний догляд за грудьми і сосками під час вагітності
«Запаморочені» зміни грудей і сосків під час вагітності можуть ускладнити догляд багатьох жінок.
Відповідь про вагу матері під час вагітності
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
Що робити вагітним, якщо у них з’явилися темні кола під очима?
Темні кола під очима часто зустрічаються у вагітних, особливо в останні 3 місяці. Хоча це не небезпечно, вагітним жінкам не вистачає впевненості
Вагітні їдять маракуйя: хороший ефект і супутня увага
Маракуйя, також відома як маракуйя, має натуральний кисло-солодкий смак і віддає перевагу багатьом вагітним жінкам через велику користь для здоров’я.
Вагітними жінками капусту їдять корисно як для матері, так і для дитини
Вживання капусти під час вагітності – чудовий вибір. Цей темно-зелений овоч містить поживні речовини, які підходять для дитини в животі.
Вагітна двійнею повинна їсти як?
Якщо ви вагітні близнюками, це означає, що ви повинні їсти за всіх трьох. Достатнє харчування з рекомендованими калоріями, білком, залізом і магнієм – це те, про що потрібно пам’ятати під час їжі.
10 переваг, коли вагітні пють апельсиновий сік
aFamilyToday Health - Апельсиновий сік з кисло-солодким смаком дуже легко стимулює смак вагітних мам. Але чи безпечно вагітним пити апельсиновий сік?
4D УЗД вагітності і що варто знати вагітним
4D УЗД плода допоможе чітко побачити рухи плода в животі. Однак перед цим переконайтеся, що ви зрозуміли наступне!
Чи корисно їсти зизифус вагітним, чи поживний він?
Досить поширене питання вагітним жінкам, які їдять мармелад чи ні. Якщо вживати його в помірних кількостях, зизифус принесе поживні речовини
Засіб для очищення обличчя для вагітних: красива мама, але здорова дитина!
Вибираючи засіб для очищення обличчя для вагітних, слід звернути увагу на складові на етикетці, щоб мінімізувати вплив хімічних речовин на плід.
Вагітним їсти гостре під час вагітності: варто чи ні?
Під час вагітності смак вагітних матерів часто змінюється, чи не позначиться вагітна гостра їжа на матері і плоді?
Чи безпечно подорожувати на пляж під час вагітності?
У задушливому місті ви хочете змінити атмосферу, вийшовши на пляж, але боїтеся, бо ви вагітні? Чи можна вагітним ходити на пляж? Відповідь - так, якщо ви неухильно дотримуєтеся правил безпеки.
Чому вагітним потрібно додавати в раціон?
Каша – хороший продукт харчування для вагітних, рекомендований багатьма фахівцями. Однак, чим корисні каші для вагітних, знають не всі.
Розкриття про те, як допомогти вагітним жінкам добре спати, ви не можете ігнорувати
Якщо ви дізнаєтеся, як допомагати вагітним жінкам добре спати, ви почуваєтеся комфортніше, коли ви добре відпочили, і таким чином ваша вагітність протікає добре.
Набряк ніг під час вагітності небезпечний?
aFamilyToday Health - Під час вагітності на другому етапі вагітності у вагітних часто виникають симптоми набряку. Як допомогти вагітним обмежити?
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатньо поживних речовин для плода?
Багато вагітних задаються питанням, що повинні їсти вагітні жінки. Розумна дієта допоможе знизити ризик ускладнень під час вагітності, і мама, і дитина здорові.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.