Канталупа: ідеальна їжа для вагітних жінок із зайвою вагою
aFamilyToday Health – диня є фруктом з високою харчовою цінністю. У спекотні дні канталупа також має чудовий освіжаючий ефект.
Канталупа: ідеальна їжа для вагітних жінок із зайвою вагою
Диня — смачний, поживний і дуже поживний плід. У спекотні дні, особливо влітку, диня є прекрасним освіжаючим фруктом .
Крім освіжаючого ефекту, фрукти дині також мають багато інших ефектів, особливо для вагітних жінок. Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health, які ці переваги!
Переваги канталупи
Лікування запорів
Високий вміст води в дині може запобігти втраті води та електролітів з організму. Вони мають охолоджуючий ефект, допомагаючи контролювати температуру тіла, запобігаючи запорам , дуже поширеній проблемі під час вагітності.
Вітамін В1 має ряд переваг
Тіамін або вітамін В1 сприяють формуванню здорової центральної нервової системи у плода і допомагають матері впоратися з багатьма проблемами зі здоров’ям перед пологами. Вітамін В1 допомагає контролювати нудоту та ранкову нудоту протягом перших 3 місяців вагітності. Важливо, що ця їжа сприяє поліпшенню якості грудного молока після народження.
Регулюють артеріальний тиск
Калій у дині допомагає регулювати коливання артеріального тиску під час вагітності.
Ідеальна їжа для вагітних жінок із зайвою вагою
Надмірна вага під час вагітності може збільшити ризик викидня, передчасних пологів і високого кров’яного тиску. Калорії в дині незначні, тому вона є чудовою заміною їжі з високим вмістом жиру. Канталупа повністю не містить жиру та холестерину.
СНІД травлення
Канталупа сприяє кращому перетравленню їжі. Це допомагає запобігти печії, кислотному рефлюксу, газоутворенням або будь-яким іншим проблемам з травленням.
Ефект насіння канталупи
Протикишкові глисти: подрібнене насіння канталупи допомагає усунути кишкових глистів і видалити надлишок білка з організму;
Зніміть стрес: сік з насіння дині допомагає обмежити стрес і втому під час вагітності.
Чи може диня викликати будь-які побічні ефекти під час вагітності?
Відповідь – ні. Диня не викликає побічних ефектів або алергії, якщо ви не споживаєте продукти, забруднені пестицидами.
Ще одна причина, з якої ви повинні знати про цей фрукт, — це ризик зараження бактеріями лістерії. Існує високий ризик проникнення бактерій у плоди, особливо при розрізанні, і це може спричинити інфекцію у вагітних жінок. Якщо вагітна жінка заражена лістерією, це може призвести до мертвонародження , передчасних пологів і викидня.
Безпечний спосіб вживання цього фрукта:
Перед вживанням в їжу фрукти потрібно вимити. Це допоможе усунути захворювання харчового походження, такі як лістеріоз і токсоплазмоз;
Ви повинні вимити шкіру перед тим, як нарізати диню. Крім того, після миття канталупи потрібно мити руки. Після нарізки слід негайно їсти і лише ненадовго зберігати в холодильнику;
Ви можете використовувати його з такими стравами, як салати або пудинги.
Диня дійсно є поживною їжею в літні дні для вагітних. Матерям необхідно пам’ятати наведені вище примітки, щоб забезпечити безпеку здоров’я матері та дитини!
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.