Що їсти, щоб полегшити пологи, часто цікавляться багато вагітних жінок на пізніх термінах вагітності, щоб зменшити ризик необхідності кесаревого розтину.
Згідно з дослідженнями, 85% вагітних можуть народжувати природним шляхом, решта 15% може знадобитися кесарів розтин . В даний час багато фахівців в області акушерства та гінекології вважають, що кількість жінок, які народжують за допомогою кесаревого розтину, становить приблизно одну третину пологів. Однак насправді багато вагітних жінок знаходять різноманітні способи провести нормальні пологи, наприклад, що їсти для легких пологів або що їсти для легких пологів.
У цій статті aFamilyToday Health дає вам поради, як збільшити ваші шанси на вагінальні пологи та як ви можете легко пережити це.
Є багато вагітних жінок, які роблять кесарів розтин різними способами, щоб уникнути болю та зменшити тривогу та страх під час пологів. Але насправді пологи за допомогою кесаревого розтину можуть піддавати вагітних матерів багатьом ризикам ( інфікування розрізів , перфорація матки)... потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів і можуть виникнути ускладнення пізніше.
Ось переваги, які ви і ваша дитина отримаєте від вагінальних пологів:
Знижують ризик материнської смерті, швидко відновлюються після народження.
Зменшує ризик таких ускладнень, як пошкодження сечового міхура та уретри, сильна кровотеча та утворення тромбів (тромбоз) на ногах. Утворення згустку крові може бути дуже небезпечним, якщо частина згустку відривається і потрапляє в легені…
Як тільки з’являється молоко для годування, дитину зазвичай годують грудьми відразу після народження.
Безпечніше для дитини, зменшує проблеми з диханням.
Знизити ризик кесаревого розтину для матері під час наступної вагітності.
Вартість пологів невисока, час перебування в стаціонарі після пологів короткий.
Існує ряд факторів, які допомагають лікарям визначити ваші шанси на вагінальні пологи. Фактори включають:
У вас були нормальні пологи.
У вас немає основних проблем зі здоров’ям, таких як астма, серцеві захворювання тощо. Це стану здоров’я, який може погіршитися під час вагітності та пологів .
Ваша вага знаходиться в ідеальному діапазоні. Причина в тому, що вагітні жінки з надмірною вагою можуть збільшити ризик народження великої дитини і зменшити шанси на нормальні пологи.
Ваша вагітність пройшла гладко, без ускладнень вагітності .
Ви отримуєте регулярні фізичні навантаження протягом всієї вагітності.
Збалансована форма тіла: вагітні жінки зі здоровим тілом мають більші шанси народити природним шляхом.
Стан здоров’я, зокрема: артеріальний тиск, рівень цукру в крові та гемоглобін, знаходяться під контролем.
Вище наведено загальні фактори здоров’я під час вагітності, які впливають на ваші шанси на нормальні пологи. Ви також можете дотримуватися деяких порад, щоб підвищити ваші шанси на нормальні пологи, наприклад, їсти продукти, які, як вважають, допомагають збільшити ваші шанси на нормальні пологи.
Можливо, вас зацікавлять поради для вагітних 9 порад, які допоможуть обмежити кесарів розтин
Насправді ваша дієта під час вагітності відіграє важливу роль у підтримці вашого здоров’я, сприяючи природним пологам. Тому, щоб відповісти на питання «що їсти для легких пологів» або «що їсти для легких пологів», зверніться до наступної інформації:
На думку акушерів-гінекологів, якщо до і під час вагітності жінки дотримуються здорового харчування, правильне харчування підвищить шанси на нормальні пологи. У харчуванні лікарі радять вагітним робити наступне:
Ваш раціон повинен включати одну порцію фруктів, овочів, нежирного м’яса, бобових і молочних продуктів.
Пріоритетні овочі темно-зеленого кольору, такі як шпинат , овочі, шпинат, шпинат, крес-салат, солодка картопля, шпинат... Оскільки вони зазвичай дуже багаті бета-каротином і лютеїном, двома антиоксидантами, здатними знизити ризик раку. Шпинат також сприяє зниженню артеріального тиску, тому він також корисний для здоров’я серця.
Під час кожного прийому їжі вагітні жінки повинні споживати певну кількість крохмалистих продуктів і продуктів, багатих білком, щоб задовольнити харчові потреби вагітності. Ви повинні проконсультуватися з лікарем щодо кількості споживання, щоб уникнути переїдання, яке призведе до надмірного збільшення ваги під час вагітності , що впливає на здоров’я вагітності.
Ваше тіло потребує додаткового заліза під час вагітності, тому переконайтеся, що у вас дієта з багатими залізом продуктами . Крім того, ви повинні поговорити зі своїм лікарем щодо прийому препаратів заліза, щоб зменшити ризик анемії під час вагітності .
Морепродукти багаті кальцієм та необхідними мінералами, такими як цинк… але вагітні жінки повинні споживати лише в помірних кількостях та їсти лише варені продукти, щоб уникнути харчових отруєнь.
Зменшити споживання цукру.
Уникайте вживання м’яса для органів.
Уникайте косметичних хімікатів, фармацевтичних продуктів, що містять ретинол (інша назва вітаміну А), щоб лікувати акне, запобігати старінню та прикрашати шкіру.
Уникайте вживання готової їжі, оскільки вона часто є антисанітарією, що наражає вагітних жінок на ризик харчового отруєння.
Якщо ви дізнаєтеся про досвід, що їсти для фертильності людей похилого віку, можна отримати відповідь, що вам слід вживати один з наступних продуктів:
Їжте ананас і манго в кінці вагітності
Якщо ви запитаєте мам про те, що їсти, щоб полегшити нормальні пологи, ви, швидше за все, отримаєте пораду їсти ананас і манго, коли наближаються пологи. Ця порада також має певний сенс, оскільки ананас і манго багаті бромелайном, ферментом, який може стимулювати пологи і пом’якшувати шийку матки.
Примітка: вагітні жінки повинні споживати ці фрукти лише на останньому тижні вагітності в помірних кількостях. Надмірне вживання їжі може підвищити ризик передчасних пологів, що не корисно для матері та дитини.
Вагітним слід пити кокосову воду, їсти дріжджове рисове вино
Багато літніх людей вважають, що якщо вони хочуть народити легко, без кесаревого розтину, вагітним жінкам слід пити кокосову воду, їсти дріжджове рисове вино в останні 2 тижні вагітності.
Крім того, існує думка, що вагітні мами, які під час вагітності їдять цукрову тростину і п’ють сік цукрової тростини, народять чисту дитину без в’язкої мокроти. Однак ці методи не були науково доведені, тому вагітні жінки повинні подумати перед застосуванням.
Починаючи з 37 тижня вагітності вагітним жінкам слід вживати чорний кунжутний чай
За народними повір’ями, чорний кунжутний чай не тільки смачний і поживний, але й допомагає вагітним легко народжувати . Ви можете їсти чорний кунжутний чай, зварений з борошном тапіоки, щоб охолодити тіло, тонізуючи кров, красиву шкіру, гладке волосся ... щоб допомогти вагітним залишатися здоровими.
Починаючи з 37-го тижня вагітності , вагітні жінки повинні їсти цей чай вранці 3 рази на тиждень по 1 мисці (чашці), щоб збільшити шанси на нормальні пологи.
За тиждень до пологів вагітним жінкам слід пити сік листя перілли
За народним досвідом, вагітні, які збираються народити, п’ють сік листя перлі, щоб пологи було зручніше. Причина в тому, що в цій прянощі є речовини, які сприяють розм’якшенню матки , допомагаючи шийці матки швидше відкриватися під час пологів і пологів. Це допомагає скоротити тривалість пологового болю. Тому багато людей вважають, що, помічаючи ознаки пологів, вагітні жінки повинні випити склянку соку перилли, щоб збільшити свої шанси на нормальні пологи.
Вправи мають багато переваг для здоров’я для кожного. Під час вагітності підтримка відповідної фізичної активності допомагає підтримувати природний процес пологів. Перш ніж виконувати будь-які вправи, ви також повинні проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ви і ваша дитина не ризикуєте.
Ось кілька вправ, які допоможуть підвищити ймовірність вагінальних пологів, на які ви можете посилатися:
Правильне дихання може полегшити весь природний процес пологів. Вагітні жінки повинні відвідувати допологові заняття або консультуватися з акушером, щоб правильно дихати, щоб уникнути негативного впливу на вагітність.
Ходьба і плавання – це м’які види вправ, які акушери часто заохочують робити вагітним жінкам.
Ходьба - дуже хороший вид фізичних вправ для вагітних жінок. Вагітним жінкам можна ходити двічі на день, кожен раз по 30 хвилин. Прогулянки під час вагітності не тільки допомагають знизити ризик запорів і високого кров’яного тиску, а й стабілізують настрій.
Між тим, плавання під час вагітності – це захід, який допомагає вагітним залишатися у формі та підготуватися до пологів. Плавання допомагає вагітним зміцнити м’язову силу, запобігти травмам м’язів, регулювати частоту серцевих скорочень ... підтримувати тіло здоровим.
Крім того, ви можете виконувати деякі вправи, такі як: кегеля, присідання, йога для вагітних ... Регулярне виконання цих вправ протягом всієї вагітності не тільки допомагає вагітним матерям бути активними, але також підвищує витривалість і гнучкість.
aFamilyToday Health сподівається, що з інформацією, наведеною вище, вагітні жінки оновили багато корисних речей щодо питання про те, що їсти, щоб полегшити нормальні пологи. Бажаю здорової вагітності, щадних пологів.
Що їсти вагітним жінкам, які збираються народжувати, варто навчитися, тому що правильний вибір їжі допоможе вам мати достатньо сил, щоб подолати важкий пологовий процес.
Що їсти, щоб полегшити пологи, часто цікавляться багато вагітних жінок на пізніх термінах вагітності, щоб зменшити ризик необхідності кесаревого розтину.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
