Не ігноруйте клітковину в щоденному раціоні вашої дитини
Як вилікувати запор у дітей? На додаток до підтримки травної системи, як клітковина впливає на харчування маленьких дітей?
Як зацікавити дітей здоровою їжею
Здорова їжа допомагає дітям рости і розвиватися оптимально, а також сприяє навчанню. Батьки повинні забезпечувати достатню кількість вітамінів і мінералів у кожному прийомі їжі для своїх дітей і створювати способи, щоб допомогти дітям більше насолоджуватися їжею.
Однак батькам може бути важко навчити дитину правильно харчуватися. Зробити їжу більш привабливою та приємною може спонукати дітей їсти.
Приготуйте смачну страву
Свіже барвисте меню, природно, більше приваблює дітей. Різнокольорові страви допомагають дітям їсти більше, забезпечуючи таким чином різноманітними поживними речовинами, необхідними для здорового росту. Батьки повинні максимізувати користь, змінюючи форму їжі. Батьки, які ріжуть фрукти чи овочі у кумедні форми, використовують формочки для печива, щоб заохочувати дітей їсти, або використовують кумедні назви для їжі – також веселий спосіб зацікавити дітей.
Залучайте дітей до вибору та приготування їжі
Відвідування дітей по магазинах і участь у приготуванні їжі є ефективними способами навчити їх правильному вибору їжі та зробити їжу приємнішою. Діти старшого віку можуть дізнатися про користь фруктів і нарізати овочі.
З дітьми молодшого віку батьки можуть навчити дітей називати продукт або використовувати фрукти, щоб потренуватися в розрізненні кольорів. Батьки також можуть придбати цікаву кулінарну книгу та приділити час, готуючи деякі з основних страв у книзі зі своїми дітьми.
Посадіть сад
Кілька видів сирих овочів для здоров’я порожнини рота можна легко вирощувати на городі. Наприклад, салат і перець багаті вітамінами і клітковиною і їх легко вирощувати. Діти можуть допомогти вам зібрати фрукти та овочі. Батьки повинні вибрати рецепт, який містить фрукти або овочі, вирощені в їжі, щоб вони могли їсти їх і пишатися.
Здорові закуски
Наприклад, батьки можуть замінити картопляні чіпси морквою, щоб обмежити кількість солодощів і зберегти запас клітковини. Цукор в жуйках може пошкодити дитячі зуби, тому батькам важливо пропонувати такий же солодкий смак цукерок або фруктів, але без шкідливих для здоров’я інгредієнтів. Мигдаль також є варіантом, оскільки він містить велику кількість білка і кальцію. Зробіть так, щоб вашій дитині було легко їсти корисні продукти, розташувавши їх у легкодоступному місці на столі або в холодильнику.
Призи за дитячу працю
Батьки можуть підготувати нагороду, щоб заохотити свою дитину. Наприклад, щоразу, коли ваша дитина вибирає корисний перекус або не згадує почистити зуби, дайте їй додаткову винагороду. Наприкінці місяця ви підраховуєте призи і даруєте їм подарунок, який їм подобається, наприклад, іграшку чи зубну щітку…
Як зацікавити дітей здоровою їжею
aFamilyToday Health - Ви можете приготувати привабливу страву або залучити дитину до приготування їжі, це допоможе їй насолоджуватися їжею.
Чи варто вагітним їсти груші під час вагітності?
aFamilyToday Health - Груша є близьким родичем яблуні. Цей фрукт відомий своїм приємним смаком, який дуже корисний для вагітних жінок.
Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Ознакою чого є бажання вагітних спагетті?
aFamilyToday Health – макарони вважаються улюбленою їжею багатьох вагітних жінок. Чи дійсно ця їжа безпечна для вагітних?
Запор у дітей: Вирішіть запор у дитини за допомогою 9 корисних порад
Запор у дітей є досить поширеною проблемою, що виникає через безліч проблем. Однак якщо батьки вміють, запор буде м’яко відсунутий
Поради щодо зміцнення травної системи вашої дитини
aFamilyToday Health – дізнайтеся, які поживні речовини сприяють зміцненню травної системи вашої дитини, що допоможе вам краще та стабільніше піклуватися про здоров’я вашої дитини.
5 необхідних поживних речовин для дітей, які повинна знати кожна мама
aFamilyToday Health – Вам слід додавати необхідні поживні речовини, такі як кальцій, клітковина, білок, залізо та антиоксиданти, оскільки вони дуже важливі для розвитку вашої дитини.
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Користь клітковини для травної системи дітей
aFamilyToday Health – Користь клітковини для травної системи у дітей величезна. Достатнє споживання клітковини є важливою звичкою, яку слід підтримувати щодня.
5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей
aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.
Топ-10 продуктів, багатих клітковиною для вашої дитини
Клітковина дуже корисна для дітей, особливо тих, хто знаходиться на стадії розвитку. Отже, які продукти багаті клітковиною?
Чи впливає вагітним жінкам гриби на маму і дитину?
Якщо ви вмієте їх ретельно вибирати та обробляти, вагітним жінкам під час вагітності безпечно їсти гриби, а також приносити багато поживних речовин.
На що слід звернути увагу батькам, годуючи дітей полуницею?
aFamilyToday Health – Багато матерів хочуть годувати своїх дітей полуницею, одним із фруктів з високою поживною цінністю, але все ще не знають, чи безпечні вони чи ні.
Як збільшити клітковину дітям?
Їжа, що містить клітковину, часто не дуже приваблива для немовлят. Ось кілька порад, які допоможуть вам збільшити кількість клітковини для вашої дитини і при цьому відповідати її/її смаку.
Біль внизу ліворуч у дітей: що потрібно знати батькам
aFamilyToday Health – Біль у нижній частині живота зліва може бути незначною, але іноді може бути ознакою чогось серйозного. Отже, що повинні зробити батьки, щоб правильно з цим впоратися?
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.