За чарівними моментами вашої дитини протягом перших 1000 днів стоїть потужний розвиток, що відбувається в мозку. Щоб допомогти своїм дітям розвинути оптимальний мозок, більшість батьків звертають увагу лише на додавання DHA для своїх дітей, не дізнавшись про цю поживну речовину.
Дослідження підтвердили, що DHA дійсно важливий для розвитку мозку, але дуже сприйнятливий до окислення. Тому, щоб ця поживна речовина була максимально збережена, вона повинна супроводжуватися рядом інших поживних речовин, таких як натуральний лютеїн і вітамін Е.
Перші 1000 днів є надзвичайно важливим періодом розвитку мозку, закладаючи основу для всебічного розвитку дітей перших 5 років і пізніше життя. На цьому етапі мозок розвивається дуже швидко, від розміру лише 25% дорослої людини при народженні, до 3 років цей розмір досягає 90%. Можна сказати, що цей розвиток є основою для багатьох функцій нервової системи, таких як мислення, міркування, регулювання емоцій, поведінка, навчання та прийняття рішень.
DHA — це золота поживна речовина, яка допомагає дитячому мозку оптимально розвиватися в перші роки життя. Ця поживна речовина має повну назву докозагексаєнова кислота, яка є омега-3 жирною кислотою. Згідно з дослідженнями структури мозку, DHA знаходиться в структурному компоненті мембран нервових клітин, на його частку припадає близько 25% жирних кислот в мозку і близько 70% сітківки:
Для розвитку мозку: DHA та активний інгредієнт HMO в грудному молоці відіграють важливу роль у неврологічному розвитку немовляти та IQ. Зокрема, на DHA припадає високий відсоток сірої речовини, що допомагає створювати інтелект. Мало того, DHA також стимулює чутливість нейронів, допомагаючи швидко і точно передавати інформацію.
Для розвитку зору: у дітей раннього віку розвиток кори сітківки та зорової кори залежить від DHA. Таким чином, ця поживна речовина необхідна для розвитку зорового нерва, сприяє покращенню функції зору очей.
Хоча DHA є незамінною поліненасиченою жирною кислотою, яка допомагає вдосконалювати нервову систему, підвищувати інтелект і розвивати зір у дітей, організм не може синтезувати її самостійно, тому її необхідно отримувати з їжею. Для дітей молодшого віку цю поживну речовину доповнюють через грудне молоко або вживання сумішей, багатих DHA.
Однак DHA є речовиною, яка дуже легко окислюється під дією тепла, кисню та сонячного світла. Тому як допомогти дітям засвоїти DHA найкращим чином – це завжди головний біль для дієтологів і батьків.
Багато досліджень показали, що для захисту DHA від впливу окислення необхідні поживні речовини, які діють як антиоксиданти. Дослідники виявили, що найкраща комбінована формула для збереження ДГК і найкращої підтримки розвитку мозку дітей поєднується з натуральним лютеїном і вітаміном Е.
Лютеїн: ця поживна речовина відома як хороший вітамін для очей, оскільки вона корисна для людей, які мають такі проблеми, як дегенерація жовтої плями, катаракта та пігментний ретиніт. Крім того, лютеїн діє як антиоксидант для видалення окислювачів і має протизапальну дію, таким чином діючи як нейропротекторна поживна речовина. Тому це дуже корисна поживна речовина для розвитку зору та мозку. Експерти довели, що лютеїн може зміцнити DHA і допомогти збільшити швидкість обробки мозку на 12%. Він також діє як антиоксидант в мембранах примітивних нервових клітин, допомагаючи захистити DHA від окислення в поєднанні з природним вітаміном Е.
Природний вітамін Е: важлива поживна речовина, яка міститься лише в передових формулах. Вітамін Е в природі міститься у дуже великих кількостях у лобних частках, потиличних частках і гіпокампі – областях мозку, які відповідають за пам’ять і навчання у немовлят. Мало того, природний вітамін Е в поєднанні з лютеїном також відіграє роль у запобіганні окисненню DHA. Однак особливий момент полягає в тому, що мозок краще переносить натуральний вітамін Е, ніж синтетичний, тому, вибираючи суміш для малюка, потрібно звертати увагу на це в складі продукту.
Трио основних поживних речовин, включаючи: лютеїн - природний вітамін Е - DHA в поєднанні також допомагає зміцнити на 81% більше нервових зв'язків у порівнянні з окремою DHA, забезпечуючи при цьому більше поживних речовин для розвитку мозку у немовлят. Ці зв’язки створять функції мозку та здатність до навчання, закладаючи основу для інтелектуального розвитку дитини в майбутньому.
І природні ДГК, і лютеїн, і вітамін Е є речовинами, які не синтезуються організмом і повинні бути отримані з їжею. Для маленьких дітей ця трійка поживних речовин буде забезпечуватися спочатку через грудне молоко, але концентрація речовин буде різною залежно від харчування матері. Тому грудне вигодовування протягом перших 6 місяців і продовження в перші роки життя є найкращим способом для немовлят отримувати всі ці три необхідні поживні речовини.
Якщо з якоїсь причини ви не можете годувати грудьми або не маєте достатньо молока для задоволення потреб вашої дитини, вам потрібно буде вибрати молоко з повним набором 3 поживних речовин, щоб доповнити і допомогти вашій дитині рости. DHA є важливою поживною речовиною, на яку потрібно звернути увагу, але вона дуже нестабільна і пошкоджується в результаті окислення. Тому, вибираючи молоко, ви повинні враховувати не тільки цей інгредієнт, а й дві захисні поживні речовини, згадані вище, природний вітамін Е і лютеїн.
Крім того, ви також повинні звернути увагу на деякі поживні речовини, що містяться в грудному молоці, наприклад HMO, або віддати перевагу використанню формул без пальмової олії, щоб краще захистити та зберегти DHA.
HMO: поживна речовина, яка зміцнює імунну систему дитини, діє як важлива поживна речовина для розвитку мозку та пізнання, щоб підвищити оптимальне навчання. Крім того, HMO також діє як пребіотик, допомагаючи живити корисні мікроорганізми в кишечнику, тим самим допомагаючи травленню та всмоктуванню поживних речовин відбуватися більш гладко та ефективно.
Вибираючи молоко, ви повинні уважно ознайомитися з інгредієнтами, зазначеними на упаковці, подумайте про вибір молочних продуктів з жирними інгредієнтами, зазначеними на упаковці, такими як соєва олія, соняшникова олія, кокосова олія... і уникайте продуктів, що містять масло . пальмова олія ( часто неправильно позначається «рослинна олія»). Причина полягає в тому, що вживання молочних продуктів, що містять пальмову олію, не тільки зменшує всмоктування DHA, але й часто погіршує симптоми запору у дітей в період акліматизації.
aFamilyToday Health сподівається, що з наведеною вище інформацією ви оновили корисні речі щодо вибору молока для вашої дитини, щоб допомогти вашій дитині розвивати оптимальний мозок.
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
