Додайте 9 багатих енергією продуктів для вашої дитини

Оскільки ваша дитина настільки хвора, ви хочете, щоб вона трохи набрала вагу, щоб виглядати повненьким. Є багаті енергією продукти для вашої дитини, ви повинні спробувати.

Ви починаєте знайомити дитину з різними продуктами, але все ще переживаєте за його вагу. Ви відчуваєте, що ваша дитина лінується їсти і хворіє сильніше, ніж зазвичай, тому вам слід шукати продукти, які допоможуть дитині набрати вагу? Якщо так, нехай aFamilyToday Health дізнається, які продукти є висококалорійними.

1. Авокадо

Авокадо вважається «панацеєю» для дітей з недостатньою вагою, оскільки він багатий поживними речовинами і є хорошим джерелом природних жирів. Крім того, авокадо – це також дуже проста в приготуванні страва.

Ви можете годувати дитину безпосередньо, подрібнивши або змішавши з сухим молоком або згущеним молоком.

Ви також можете змішувати авокадо з іншими фруктами або харчовими продуктами, такими як банани, тофу тощо. Зокрема, ви нарізаєте авокадо на невеликі шматочки і годуєте ними дітей.

2. Сир

Ви також можете включити сир в раціон дитини, щоб допомогти йому набрати вагу і дати йому достатньо енергії.

Додати сир до відварених або протертих овочів. Якщо малюк спочатку любить тільки сир, то, готуючи цю страву, він, ймовірно, буде їсти більше овочів.

Додайте шматочок сиру до яєчних страв, таких як яєчня, яєчня, картопляне пюре або макарони.

Замість вершкового масла ви можете додавати сир у страви, які любить ваша дитина.

3. Молоко незбиране

Якщо ви годуєте дитину грудьми, дайте їй в цей час повне молоко.

Купуйте молочні продукти з незбираного свіжого молока.

Використовуйте незбиране молоко, щоб приготувати коктейлі зі свіжих фруктів, додайте молоко до каш або приготуйте дитячі соуси.

4. Олія і вершкове масло

Олія та вершкове масло є чудовими джерелами калорій для немовлят.

Використовуйте оливкову олію для приготування дитячого харчування, такого як пасеровані овочі, макарони тощо.

Використовуйте вершкове масло під час смаження або додайте масло до продуктів у вигляді пюре, наприклад до картопляного пюре…

5. Яйця

Яєчний жовток містить багато корисних речовин, тому є багатим джерелом енергії для малюка.

Яйця, зварені круто, мають високий вміст поживних речовин, які сприяють розвитку мозку дитини.

Додайте варені яєчні жовтки до дитячого харчування, такого як супи, рагу тощо.

6. Солодка картопля

Солодка картопля не тільки багата калоріями, цукром і бета-каротином, а й приносить багато користі для здоров’я, допомагаючи малюкові набирати вагу.

Можна годувати дитину пюре з солодкої картоплі з іншими фруктами.

Додайте картоплю в супи або зробіть пиріжки.

7. Арахісове масло

Арахісове масло є чудовою калорійною добавкою для немовлят. Арахісове масло також допомагає дітям швидко набирати вагу.

Намажте тост столовою ложкою арахісового масла або з’їжте моркву з арахісовим маслом.

8. Горіхи

Горіхи забезпечують багато калорій і допомагають дитині швидко набрати вагу. Отже, додавайте горіхи в щоденні страви малюка. Перш ніж давати його дитині, перевірте, чи немає у нього ознак алергічної реакції.

Змішайте різні горіхи, щоб отримати більше поживних речовин, таких як вітамін Е, жир і білок.

Додавайте в кашу горіхи, молоко, яйця, йогурт...

9. Банани

Банани дають багато енергії, тому це блюдо, яке повинно регулярно з’являтися в раціоні малюка.

Банан розім'яти, змішати з молоком.

Розімніть банан і нагодуйте дитину хлібом або додайте до каш і каш.

Годування дитини великою кількістю висококалорійної їжі допоможе дитині швидко набрати вагу. Однак занадто швидкий набір ваги теж не дуже добре. Тому щомісяця ви все ще контролюєте вагу та довжину дитини, щоб перевірити, чи є вона середня. Якщо рівень вашої дитини нижчий, ніж середній, вам слід збільшити споживання дитиною вищевказаних продуктів. Якщо ваша дитина страждає ожирінням, ви зменшите кількість вищевказаних продуктів.