Den 4-minuters tabataövningen är både enkel och tidsbesparande, speciellt för de som jobbar. Detta är en kort men högintensiv träning. Cykelcrunch, knäböj,...
Tabata-träning för att minska kroppsfettet är ett av nyckelorden som många människor är intresserade av när de förbereder sig för att träna. För att du ska hitta effektiva och lämpliga träningsmetoder kommer här förslag på Tabata-övningar för att snabbt bränna fett.
Tabata träning är känd som en högintensiv kaloriförbrännande träningsmetod skapad av Dr. Izumi Tabata i Japan. Träning ger speciella fördelar vid viktminskning.
Att träna Tabata för att minska magfettet är önskan från kvinnor som tyvärr är överviktiga och feta. Med önskan att förbättra vikten och återgå till en frisk och vacker kropp efter önskemål. Låt oss lära oss Tabata-övningen för att minska magfettet genom delning nedan.
Tabata är en övning av japanskt ursprung designad för olympiska skridskoåkare. Övningen består av 20 sekunders högintensiv träning följt av 10 sekunders vila. Detta 20:10-format spelas upp under träningen.