stretcha

Axelstretch är en av övningarna för att stretcha axelmusklerna efter träning för att begränsa risken för axelsträckning. Så vet du vad är fördelarna med att stretcha axlarna efter ett träningspass?

Stretchövningar efter träning har en viss betydelse för att göra kroppen mer flexibel och begränsa risken för muskelansträngning. Låt oss ta en titt på effekterna av muskelavslappning efter träning genom den här artikeln!