Hur många kilometer om dagen behöver du springa är tillräckligt och bra för hälsan?
Löpning är en enkel, perfekt träningsform och tillför stort hälsovärde för utövaren. Men har du någonsin undrat hur många kilometer om dagen som räcker för att springa? Eller är löpning regelbundet, löpning med hög intensitet tillräckligt för att gynna kroppen?