Vilka är fördelarna med nötmjölk? Hur man gör hälsosam nötmjölk med en mixer

Följande artikel kommer att ge läsarna tre sätt att göra nötmjölk med en näringsrik mixer mycket snabbt. Med denna metod får du en drink från näringsrika, läckra nötter. 

Nötmjölk har en utsökt smak, är lätt att dricka, är älskad av många och har många hälsofördelar. Här är fördelarna med nötmjölk och instruktioner om hur man gör nötmjölk med en mixer som är enkel att göra hemma. Låt oss ta reda på det nu!

Vad är nötmjölk? Vilka är fördelarna med nötmjölk?

Nötmjölk är mjölk gjord av nötter, även känd som växtmjölk. Människor delar in nötmjölk i tre huvudtyper baserat på ingredienser, nämligen:

• Kornmjölk (ris, vete, havre, etc.).
• Ärtmjölk (sojabönor, svarta bönor, gröna bönor, etc.).
• Hårt skal nötmjölk (mandel, valnötter, hasselnötter...).

Nötmjölk har en läcker, näringsrik och lättdrucken smak för de flesta, inklusive äldre till små barn. Nötmjölk är en rik källa till näringsämnen, särskilt innehållande många vitaminer, mineraler, protein, fibrer, antioxidanter, omättade fettsyror som omega 3, 6, 9 ... 

Nötmjölk har en utsökt smak, är näringsrik och har många hälsofördelar

Att dricka nötmjölk har många hälsofördelar som: 

• Balansera näring för kroppen, hjälp oss att få en hälsosam dag.
• Bra för kardiovaskulära.
• Hjälper till att försköna huden, hålla den i form, förhindra för tidigt åldrande .
• Bra för hjärnans utveckling hos små barn och stöd för att förbättra minnet för äldre.
• Bra för matsmältningssystemet
• Minskar det onda kolesterolet och stöder förbränning av överflödigt fett i kroppen.

Hur man gör nötmjölk med en enkel mixer hemma

Nu kan du helt göra nötmjölk hemma, vilket är både säkert och hygieniskt, men också sparar pengar. Om du vill göra nötmjölk använder folk ofta en nötmjölksmaskin. Men om du inte kan köpa det kan du använda en mixer istället, den färdiga produkten när den är tillagad är också väldigt läcker inte sämre än nötmjölksmaskinen. Så här gör du några typer av nötmjölk med en bra mixer som du kan hänvisa till och applicera:

Hur man gör pumpa lotusfrömjölk

Pumpa lotusfrömjölk minskar det onda kolesterolet och förhindrar blodtrycket

Lotusfrömjölk hjälper oss att förbättra anemi, huvudvärk, yrsel. Dessutom är detta också en dryck som hjälper till att försköna huden, anti-aging. Eftersom lotusfrön innehåller mycket protein, glukos, vitaminer i grupp B, C, enzym L-isoaspartyl metyltransferas... Man kan göra många olika typer av mjölk av lotusfrön såsom: Pumpamjölk med lotusfrön, röd bönmjölk med lotusfrön, lotusfrön mungbönmjölk, lotusfröhavremjölk, ... Så här gör du pumpafrömjölk för din referens:

Material att förbereda:

• Pumpa: 100g.
• Lotusfrön: 100g.
• Socker: 1 msk.
• Kondenserad mjölk: 1 msk.
• Ananas blad.
• Verktyg: Mixer, gryta, sil...

Gör följande:

Steg 1: 

• Ta pumpan att skala, tvätta och skär i små bitar. 
• Lotusfrön tas bort från lotushjärtat. 

Obs: Om lotusfröna är torra, blötlägg dem i cirka 2 timmar för att mjuka upp lotusfröna.

Steg 2: 

• Koka lotusfrön tills de är mjuka och lägg sedan till pumpa för att laga mat.
• När både pumpa- och lotusfrön är mjuka och avger en doftande arom, stäng av värmen.

Steg 3: 

• Lägg blandningen av kokta lotusfrön och pumpa med 500 ml vatten i en mixer. 
• När du har malt färdigt, häll den purerade blandningen genom en sil för att göra lotusfröpumpamjölken slätare.

Steg 4: 

• Lägg den filtrerade blandningen i grytan, lite pandanblad, 1 tsk socker, 1 tsk kondenserad mjölk för att koka. 
• När mjölken kokar stänger du av värmen och kan njuta. 
• Mjölken kan förslutas i en flaska, täckas med lock och förvaras i kylen om den inte konsumeras.

Hur man gör mandelmjölk med en mixer

Mandelmjölk nötmjölk är extremt bra för hälsan, hjälper till att skydda hjärtat, stärker benen, förebygger diabetes, förskönar huden, ... Mandelmjölk innehåller låga kalorier, rik på protein, vitaminer och mineraler, järn. , kalcium. Du kan kombinera mandel med många andra favoritmat för en näringsrik dryck. Om du inte vet hur man gör det kan du använda följande mycket enkla sätt att laga mandelsoyamjölk med en mixer:

Material att förbereda:

• 200 g sojabönor.
• 100 g mandlar.
• 3 pandan blad.
• Socker (beroende på smak).
• Verktyg: Mixer, gryta, sil...

Så här gör du:

Steg 1: 

• Blötlägg sojabönor i cirka 5 timmar i vatten för att blomma, rengör sedan skalen, ta bort fröna som är platta och djupa.
• Blötlägg mandlarna i ca 2 timmar och skala dem sedan.
• Tvätta pandan blad.

Steg 2: 

• Lägg de rengjorda sojabönorna och mandlarna med ca 1,5 liter vatten i mixern till mos. 
• Du bör dela ingredienserna och mala dem flera gånger.

Steg 3: 

När det är klart, häll blandningen genom en sil, behåll mjölken och släng resten.

Steg 4: 

Häll den filtrerade mandelsojamjölken i grytan, tillsätt pandanblad, lite socker och låt koka upp.

Steg 5:

När mjölken har kokat upp, stäng av värmen, låt mjölken svalna och njut.

Hur man gör valnötsmjölk

Valnötsmjölk innehåller många rika näringsämnen, så det är ganska populärt idag. Detta är en dryck som ger många hälsofördelar, särskilt:

• Hjälper till att öka det goda kolesterolet.
• Minska det onda kolesterolet.
• Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom.
• Förbättra diabetes.
• Bra för matsmältningssystemet.
• Förhindra njursten .
• Tillsätt kalcium för att hålla benen starka.
• Förbättra sömnlöshet, dålig sömn.
• Stöd viktminskning, håll dig i form och försköna huden.

Svarta bönor valnötsmjölk hjälper sedering, förbättrar sömnen

Du kan använda följande sätt för att göra svarta bönor valnötsmjölk med en mixer för att laga mat för dig själv och dina nära och kära att njuta av:

Material att förbereda:

• Svarta bönor: 100g.
• Valnötter: 100g.
• Socker, filtrerat vatten.
• Verktyg: Mixer, gryta, sil...

Så här gör du:

Steg 1: 

• Ta de svarta bönorna att tvätta, ta bort fröna som är djupa, platta och lägg sedan i vatten i ca 8-10 timmar. 
• Valnötter tvättas också, blötläggs i vatten i ca 4 timmar.

Steg 2: 

Lägg de svarta bönorna och 500 ml vatten i grytan och låt puttra tills bönorna är mjuka.

Steg 3: 

• När de svarta bönorna är mjuka, lägg de svarta bönorna och valnötterna och 1,5 liter vatten i en mixer och puré.
• Du kan tillsätta mer socker vid malningstillfället beroende på din smak.
• Efter malning, filtrera genom en sil för att göra mjölken slätare.

Steg 4: 

Njut av valnötsmjölken från svarta bönor så snart den är gjord eller lägg till is beroende på vad du föredrar, kan förvaras i kylen i 3 dagar när den inte konsumeras.

Med den rika källan av näringsämnen som nötmjölk ger, är detta verkligen en näringsrik dryck som kan användas varje dag. Med hur man gör nötmjölk med en mixer ovan, förhoppningsvis kommer det att vara användbart för dig. Hoppas du lyckas.