Hälsosam kost kommer att hjälpa personer med systemisk lupus erythematosus att öka motståndet och förhindra sjukdomsutbrott. aFamilyToday-bloggen kommer att svara på frågan: "Vad ska jag äta med systemisk lupus erythematosus?" som många patienter undrar.
Kosten spelar en mycket viktig roll vid behandling av sjukdomar. En bra kost har förmågan att förbättra behandlingens effektivitet. Omvänt kan en ohälsosam kost förvärra tillståndet. Vad patienter med systemisk lupus erythematosus äter är en fråga av stor oro.
Vad är systemisk lupus erythematosus?
Systemisk lupus erythematosus är en sjukdom i bindväven med skador på flera organ på grund av en störning i kroppens immunsystem. Kännetecknas av närvaron av antinukleära antikroppar och många andra autoantikroppar. Organ som ofta skadas inkluderar: hud, leder, blodkroppar, hjärta, njurar, lungor, nerver, etc.
Vad är systemisk lupus erythematosus?
Varför är kosten för systemisk lupus erythematosus viktig?
Det finns ingen mat som orsakar lupus erythematosus, och ingen mat kan helt bota sjukdomen. Men bra kost är en viktig del av den övergripande behandlingsplanen för detta tillstånd.
Några fördelar med rätt kost för personer med systemisk lupus erythematosus inkluderar:
Minska inflammation och förbättra symtom: Systemisk lupus erythematosus är en kronisk sjukdom som är relaterad till inflammatoriska faktorer i kroppen. Därför bör patienter vara uppmärksamma på att äta antiinflammatoriska livsmedel, vilket kan förbättra symtomen på systemisk lupus erythematosus. Dessutom kan mättade fetter höja kolesterolet och förvärra inflammationen.
Stärker skelett: Läkemedel mot systemisk lupus erythematosus kan öka risken för osteoporos. Med rätt näring blir musklerna och benen starkare.
Minska oönskade effekter av behandlingsläkemedel: Läkemedlen som används för att behandla lupus erythematosus orsakar också många biverkningar. Till exempel orsakar kortikosteroider vätskeretention, minskar zinkhalten i blodet, natriumretention, blodförlust av kalium, osteoporos ... En kost rik på folsyra kommer att vara mycket bra för personer med lupus erythematosus, särskilt de som genomgår behandling med metotrexat. Folsyra hjälper kroppen att producera och underhålla nya celler och förhindrar förändringar i DNA.
Minska risken för hjärt-kärlsjukdom: Systemisk lupus erythematosus kan också orsaka många komplikationer på organen, särskilt hjärtat, njurarna... Dessa komplikationer kan delvis förebyggas om en kur används.
Behåll en hälsosam vikt: Personer med lupus kan uppleva plötslig viktökning eller viktminskning. Rätt näring hjälper till att behålla vikten och förbättra symtomen.
Minska stress, trötthet: Personer med systemisk lupus erythematosus känner sig ofta trötta och tappar styrka. Därför behöver de komplettera viktiga näringsämnen. Detta hjälper till att fylla på energi för kroppen och ge ett lyckligt, lyckligt liv.
Vad ska personer med systemisk lupus erythematosus äta?
Den huvudsakliga kosten för personer med systemisk lupus erythematosus är att äta mindre fett, kolesterol, mindre raffinerat socker, natrium och äta mer grönsaker, frukt, fibrer, mat rik på antioxidanter, kalcium, vitamin D och omega-3-fettsyror.
Dessutom, i de livsmedel som bör ätas, bör patienten sikta på en balanserad kost. Det vill säga, ät inte för mycket av en sak och för lite av en annan. Olika livsmedel ger olika näringsämnen till kroppen. Patienter med lupus erythematosus, om de följer en hälsosam, varierad kost kan i hög grad hjälpa behandlingsprocessen.
Frukt och grönsaker
En diet rik på antioxidanter hjälper personer med lupus att minska inflammation. Frukt och grönsaker innehåller många enastående antioxidanter som: A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, karotener, selen och bioflavonoider.
En diet rik på antioxidanter hjälper personer med lupus att minska inflammation
Bra oljor och fetter
Alla fetter är inte ohälsosamma. Fleromättade fetter och enkelomättade fetter är extremt bra fetter. Dessa fetter har höga antiinflammatoriska egenskaper och är en bra källa till vitamin E. Men de är fortfarande höga i kalorier, så patienter måste övervaka sin hälsa regelbundet när de använder dem.
Mat rik på kalcium och D-vitamin
Mat som är rik på kalcium och D-vitamin kommer att främja friska skelett. Läkemedel för systemisk lupus erythematosus tömmer kroppen på kalcium. Därför är det mycket nödvändigt att komplettera dessa mikronäringsämnen för kroppen. Livsmedel rika på kalcium och D-vitamin som lax, sardiner, svamp, sojamjölk, broccoli, mjölk och flingor. Mängden kalcium som krävs för kroppen kommer att variera mellan män och kvinnor.
Spannmål, bönor och frön
Fullkorn är en bra källa till fiber samt en bra energikälla för kroppen. De är packade med nyttiga vitamin B6, vitamin B2, foliat, selen och zink. Fullkorn inkluderar brunt ris, havre, korn och majs.
Bönor och frön innehåller mycket E-vitamin, protein, selen och bra fibrer. Baljväxter och frön som personer med systemisk lupus erythematosus bör äta är: Nötter, chiafrön, linfrön, sojabönor, tofu, linser och valnötter. När du köper, leta efter bönor som är osaltade och låga i natrium. För konserverade bönor, skölj för att ta bort natrium och onödiga konserveringsmedel.
Personer med lupus erythematosus behöver äta spannmål för att komplettera en bra energikälla för kroppen
Mjölk
Som vi alla vet är mjölk den rikaste källan till kalcium, dessutom ger den även protein, D-vitamin, B-vitaminer, selen och zink som är bra för kroppen. När du väljer att köpa mejeriprodukter, se till att välja låg fetthalt eller fettfria varianter. Om du inte har råd med animalisk mjölk, välj växtbaserad mjölk som soja och mandelmjölk.
Kött, fisk och fågel
Kött, fisk och fågel är rika på zink, B-vitaminer och är en bra källa till omega-3-fettsyror, ett bra protein för att underhålla muskler. Här är några bra hälsotips när du köper och tillagar kött, fisk och fågel:
Omega-3 fettsyror
Patienter med systemisk lupus erythematosus löper ökad risk för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom . Det finns många studier som visar att omega-3- fettsyror från fisk eller fiskolja har förmågan att hjälpa till att kontrollera triglycerider och hjärt- och kärlsjukdomar. Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror inkluderar lax, makrill, sardiner, sill, tonfisk, multe, hälleflundra, chiafrön, linfrön, valnötter, rapsolja och valnötsolja.
Tips för att hjälpa dig att införliva omega-3 i din kost:
Omega-3-fettsyror är mycket fördelaktiga för personer med systemisk lupus erythematosus
Ovan är informationen som hjälper dig att svara på frågan om systemisk lupus erythematosus bör äta ? Förutom att strikt följa läkemedelsbehandlingsregimen bör patienten också ha en lämplig kost och livsstil för att hans eller hennes tillstånd ska förbättras.
Många gravida kvinnor hamnar i ett tillstånd av svår anemi som påverkar deras hälsa, vars främsta orsak är brist på röda blodkroppar. Så, vad ska man göra för att hjälpa kroppen att öka antalet röda blodkroppar, öka förmågan att göra blod?
Här är en sammanfattning av 10 extremt goda grönsaker som är kalorisnåla och som har effekten att skapa en känsla av mättnad under lång tid, samtidigt som de bidrar till att komplettera många näringsämnen, och förbättra matsmältningskanalens funktion effektivt. Låt oss ta reda på det nu!
Anemi är en av de vanligaste sjukdomarna relaterade till näring och kan uppstå i olika åldrar. Det finns många orsaker till anemi, den vanligaste är järnbristanemi.
Näringsanemi hos barn är ganska vanligt, med upp till 51 % av barnen i riskzonen för denna sjukdom. Det påverkar hälsan och hjärnans utveckling hos unga
Hälsosam kost kommer att hjälpa personer med systemisk lupus erythematosus att öka motståndet och förhindra sjukdomsutbrott. aFamilyToday-bloggen kommer att svara på frågan: "Vad ska jag äta med systemisk lupus erythematosus?" som många patienter undrar.
Urtikaria uppträder ofta med åtföljande symtom som klåda, utslag, rodnad, ... Dessa symtom orsakar obehag och påverkar patientens livskvalitet. Att ändra livsstilsvanor och kost kan effektivt förbättra sjukdomen samt förhindra att sjukdomen återkommer. Så vad ska personer med urtikaria äta, vad ska man avstå?
Det finns många folkmediciner för att behandla urtikaria. Bland dem är behandlingen av urtikaria med gräslök ganska ny för att behandla denna sjukdom. Se nu.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
