Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Vad ska man äta med astma för att undvika farliga komplikationer?
För att förbättra hälsan och stödja bättre sjukdomskontroll måste personer med astma äta vetenskapligt och rationellt. Därför bör patienterna vara särskilt uppmärksamma på vad astmapatienter ska avstå från och vad de ska äta... för att göra en daglig meny för sig själva.
Se maten i följande artikel för att veta vad du ska undvika och vad du ska äta samt hur varje mat är bra för astma.
Vad ska man äta med astma?
Högkalorimat
Om du undrar vad du ska undvika med astma, kom ihåg att hålla dig borta från kaloririk mat
Först måste du komma ihåg att personer med astma måste avstå från livsmedel som innehåller mycket kalorier. Att äta för många kalorier kan leda till viktökning, vilket är farligt för personer med astma eftersom övervikt kan göra symtomen värre.
Stimulerande medel
Personer med astma bör inte dricka alkohol och röka. Cigarettrök innehåller många gifter som kolmonoxid (CO), nikotin och andra cancerframkallande ämnen som orsakar bronkospasm, ökar slemutsöndringen och bildar akuta astmaanfall.
Kolsyrad mat
Att äta för mycket i en måltid eller äta mat som orsakar uppblåsthet sätter press på diafragman. Om du har sura uppstötningar kommer du att få svårt att andas. Du bör dela upp dina måltider i flera måltider. Inte bara bör du undvika mat som orsakar uppblåsthet, du måste också begränsa kolsyrade drycker.
Matkonserveringsmedel
Detta är ett sällsynt fall. Vissa astmapatienter är känsliga för salicylater, ett naturligt växtkonserveringsmedel som finns i kaffe, te och vissa örter och kryddor. Det utlöser också astmaanfall och producerar svaveldioxid, som irriterar lungorna.
Idag används sulfiter fortfarande i bearbetade livsmedel eller i kryddor, konserverade grönsaker, torkad frukt, vin och andra livsmedel.
Allergisk mat
När du undrar vad du ska undvika med astma, tänk på att matallergier kommer att göra astmapatienter värre. Därför bör patienten undvika allergiframkallande livsmedel och bör också undvika liknande livsmedel gjorda av dessa livsmedel.
Salt mat
Salt mat (som innehåller mycket salt) kommer att öka responsen på luftstrupen. Därför bör patienter med bronkialastma avstå från en kost som är för salt, och även begränsa användningen av vissa livsmedel med stark syrlig smak som vinäger, citron, etc.
Frysta livsmedel
Astmapatienter bör hålla sig borta från frysta livsmedel som ofta innehåller sulfiter och konserveringsmedlet natriumbisulfit, vilket inte är bra för hälsan.
Förpackad mat, konserver
Matkonserveringsmedel som natriumbisulfit som finns i konserver och förpackade livsmedel kan också utlösa en astmaanfall. Patienter bör begränsa användningen av dessa livsmedel för att undvika att öka risken för att sjukdomen ska återkomma.
Transfett och Omega 6
Att äta mycket Omega-6-fetter och transfetter, som finns i vissa smör, vegetabiliska oljor och bearbetade livsmedel, kan förvärra astma och andra tillstånd som hjärtsjukdomar.
Att äta mer omega-6-fetter och transfetter kommer att göra astma värre
Inlagd mat
Du bör undvika inlagd mat eftersom de innehåller sulfiter, ett ämne som kan göra det svårt för astmapatienter att andas. Om du är känslig eller allergisk mot sulfiter, ät inte mat som saltad aubergine, saltgurka, druvjuice, inlagt vin och lite läsk.
Vad ska man äta med astma?
Förutom att lära sig vad de ska äta med astma, måste patienter också notera den goda maten att äta för att hålla sig frisk och begränsa sjukdomssymtomen från att återkomma.
C-vitamin
Astmapatienter bör äta mycket frukt som cantaloupe, grapefrukt, apelsiner, kiwi, tomater, broccoli... eftersom de innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper till att minska symtomen på allergisk rinit och väsande andning tack vare mängden syre. hög kemi.
Vitamin D
Personer med astma bör äta mat som innehåller mycket D-vitamin, inklusive mjölk, lax, svamp och ägg. För barn och vuxna med astma kan D-vitamin minska övre luftvägsinfektioner och förbättra lungfunktionen.
Omega 3
Att äta mer fiskolja hjälper till att skydda mot inflammatoriska sjukdomar som astma. Omega 3 som ofta finns i fet fisk kan minska inflammation orsakad av astma.
Magnesium
Livsmedel som innehåller mycket magnesium har antiinflammatoriska och glattmuskelavslappnande egenskaper som är bra för astmatiker. Magnesium finns vanligtvis i livsmedel som gröna grönsaker, avokado, baljväxter (svarta bönor, röda bönor, kikärter, vita bönor), nötter (pumpafrön, kastanjer, cashewnötter), tomater och tomater. , bananer, kronärtskockor, fullkorn, mjölk, mejeriprodukter.
Antioxidanter
Ingredienserna vitamin A, C, E, karotenoider, druvkärneextrakt och koenzym Q10 ... är antioxidanter som spelar en mycket viktig roll för att förebygga lungskador, läka inflammatoriska sår orsakade av astma. . Du kan hitta dessa ingredienser i gula, röda och orangea frukter eller grönsaker.
Vitamin A
Personer med astma bör äta mat som innehåller mycket A-vitamin som morötter, ananas, sötpotatis, mörkgröna bladgrönsaker ... för att få friska lungor och andningsorgan.
Allium
Astmapatienter bör äta mat som innehåller allium, som finns mycket i lök, schalottenlök, etc. för att begränsa inflammation, förbättra andningsförhållandena, undvika förkylningar och influensa och förbättra immuniteten mot kroppen.
Bra dryck för personer med astma
Vad astmapatienter dricker för att vara bra för hälsan är också något att notera.
Basilikajuice
Basilikablad hjälper till att stödja behandlingen av allergiska sjukdomar i luftvägarna
Antioxidanterna i basilikablad har antibakteriella, hostdämpande, slemlösande egenskaper, begränsar bakterieinfektioner som uppträder i luftvägarna och hjälper till att stödja behandlingen av allergiska sjukdomar i luftvägarna.
Morots juice
Morötter innehåller en stor mängd A-vitamin, vilket hjälper patienter att komplettera A-vitamin i blodet, förbättra lungfunktionen och göra lungorna friskare.
Honungsvatten
Honung har antibakteriella effekter, minskar inflammation i slemhinnorna i luftvägarna, tunnar ut sputum i luftrören för att förbättra väsande andning.
Ingefära
Komponenterna shogaol, gingerol och zingerone i ingefära har antiinflammatoriska, smärtstillande, hjälper till att slappna av luftvägarna, rensar överflödigt slem i luftstrupen och lungorna, hjälper till att begränsa infektioner, tar bort slem, minskar slem, minskar symtom på pipande andning.
Äppeljuice, citronblad
Äpplen innehåller quercetin, som hjälper till att kontrollera astma. Limonenet som finns i citroner har effekten att förhindra luftvägsinfektioner, lungskador och citronsyra hjälper till att rengöra lungorna, vilket hjälper astmapatienter att andas lättare.
Kosten har ett stort inflytande på behandling och förebyggande av astma, så patienter bör noggrant hänvisa till artikeln ovan vad astma ska äta för att bygga upp en lämplig diet för sig själva.
Påverkar astma min förmåga att bli gravid?
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
25 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 25 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Är magsyra antacida säkra för gravida kvinnor?
aFamilyToday Health -Gravida mödrar behöver lära sig information och hur man korrekt använder magsyra antacida för att begränsa andra möjliga hälsoproblem.
Naturligt botemedel mot hosta för barn är extremt effektivt
aFamilyToday Health - Dessa hostmedel för barn är mycket naturliga och kan göras helt hemma som hjälper föräldrar att hantera dem snabbt varje gång deras barn hostar.
Vad gör föräldrar när deras barn har astma?
När ett barn har astma och får ett astmaanfall blir luftstrupen röd och svullen, slemutsöndring och bronkial förträngning gör luftvägarna smalare, vilket gör att barnet andas snabbt och hostar.
6 tips för att öka immuniteten för barn
aFamilyToday Health - En hälsosam kost och livsstil kommer att bilda ett hälsosamt immunsystem för ditt barn och ett bra motstånd, vilket hjälper ditt barn att förebygga sjukdom.
Är mycket hicka något du behöver oroa dig för?
Hicka hos spädbarn är ganska vanligt. Även om det inte är farligt, men babyhickan gör många föräldrar upprörda.
Att ta acetaminophen under graviditeten: bra eller dåligt?
Acetaminophen har febernedsättande och smärtstillande effekter. Så, bör du ta smärtstillande paracetamol under graviditeten? Se följande artikel!
Luftföroreningar inomhus: Orsaker, skador och lösningar
Vi tror ofta att luftföroreningar bara sker på gator eller fabriker utan att veta att luftföroreningar inomhus fortfarande förekommer och är mycket oroande.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.