Diabetes är en kronisk sjukdom, personer med diabetes har många restriktioner vad gäller kost och aktiviteter. Därför är det alltid viktigt att ta reda på det noggrant innan man äter så att blodsockret alltid är väl kontrollerat. Så borde diabetiker äta vitt bröd?
Diabetes är inte en ovanlig sjukdom. Detta är ett tillstånd där kroppen har svårt att utsöndra insulin för att bearbeta glukos. Denna sjukdom är en kronisk sjukdom och följer nästan patienten resten av livet.
Det finns många olika typer av diabetes, var och en med sin egen unika behandling. Utan snabba kontrollåtgärder kommer det att orsaka många andra farliga komplikationer. Under den tiden får patienten inte äta vissa livsmedel. Så borde diabetiker äta vitt bröd? Låt oss dechiffrera aFamilyToday-bloggen direkt!
Näringsbehov för diabetiker
Insulin är ett ämne som utsöndras av bukspottkörteln och som håller blodsockret inom normalområdet. Det finns många anledningar till varför vår kropp inte producerar tillräckligt med insulin eller utsöndrar tillräckligt men inte tillräckligt effektivt för att balansera blodsockret. Detta gör att vårt blodsocker stiger högt, överstiger kroppens normala tröskel, vilket leder till diabetes.
Diabetiker behöver en ordentlig kost
Dessutom orsakar diabetes också höga kolesterol- och triglyceridnivåer . Därför måste diabetiker övervaka sitt fett- och sockerintag varje dag. Diabetes har två huvudtyper, inklusive:
- Typ 1-diabetes: även känd som insulinberoende diabetes, där bukspottkörteln inte producerar eller producerar lite insulin, vilket är ett ämne som transporterar socker till celler för energi.
- Typ 2-diabetes : Den vanligaste formen av diabetes, där kroppen antingen inte producerar tillräckligt med insulin eller blir intolerant (resistens) mot insulin. I de tidiga stadierna av sjukdomen är det bara nödvändigt att ändra livsstil, aktiviteter och användning av läkemedel för att kontrollera sjukdomen.
För diabetes hjälper kombinationen av en rimlig kost, regelbunden motion och medicin som ordinerats av läkaren att kontrollera blodsockret väl. När det gäller i synnerhet näring, beroende på varje patient, sjukdomsnivån samt patientens följsamhet, har vi olika näringsregimer. Det är viktigt att välja livsmedel för att säkerställa tillräckligt med insulin för att metabolisera maten.
Ska diabetiker äta vitt bröd?
Bröd innehåller mycket kolhydrater , vilket ofta befaras av många människor påverkar hälsan hos patienter med diabetes. Faktum är att personer med diabetes fortfarande kan äta bröd, men måste välja rätt typ av bröd innan de används.
Vitt bröd kan användas för diabetiker, men ge företräde åt typen som är rik på fiber
Vitt bröd som är lätt att hitta på marknaden har ofta ett högt GI. Därför är det inte lämpligt för diabetikers hälsa. Om du fortfarande vill äta bröd, välj de som är gjorda på fullkornsvete eller mindre bearbetade. För att vara på den säkrare sidan kan du även göra ditt eget bröd hemma för att enkelt kontrollera innehållet i brödet.
Vissa andra typer av bröd är lämpliga för personer med diabetes
Istället för att äta vitt bröd kan diabetiker ersätta det med andra typer av bröd.
Grovt bröd
Insidan av fullkornsbröd innehåller mycket fibrer för att förbättra tarmrörelserna, främja en känsla av mättnad och kontrollera blodsockret väl. Kolhydrathalten i spannmålsbröd är dock relativt hög, så diabetiker behöver också äta förnuftigt.
Fullkornsbröd hjälper till att främja tarmrörelser och god sockerkontroll
Flerkornssmörgås
Fullkornsbröd innehåller mycket kolhydrater men innehåller grova spannmål och är naturligt rika på fibrer. Denna funktion gör det möjligt för dem att minska kolhydraternas inverkan på blodsockret. Du bör prioritera att välja bröd som innehåller många ingredienser såsom havre, bovete, fullkornsvete, brunt ris, ... för diabetiker att använda.
Bloggen aFamilyToday har sammanställt lite nödvändig information för att du ska kunna svara på frågan: " Bör diabetiker äta vitt bröd?" . Även om de fortfarande kan äta vitt bröd är det nödvändigt att välja och äta rätt bröd.