Sammanfattning av 6 snabba sätt att göra omeletter till en näringsrik frukost

Omelett är en frukosträtt som passar alla, från äldre till barn. Här är snabba och enkla sätt att göra omeletter som hjälper dig att få en näringsrik, utsökt frukost på bara 5 minuter.

Om du inte vet vad du ska äta till frukost eller hur man gör en vanlig omelett som är för bekant, prova följande kreativa, läckra och vackra sätt att göra den direkt. 

Hur man gör ostomelett

Ägg är en näringsrik mat  rik på protein, bra fetter och andra vitaminer och mineraler, i kombination med ost ökar näringsinnehållet för en rikare måltid. Ost är rik på kalcium och protein, ger rikligt med energi under hela arbets- och studiedagen och förebygger samtidigt osteoporos .

Ostomelett rik på protein och kalcium för starka ben

Ingrediens: 

• 1 kycklingägg.
• Osaltat smör, har du inget smör kan du byta ut det mot vanlig matolja.
• 3-4 skivor ost som du vill, kan använda vilken typ av ost som helst.
• Lite salt och peppar.

Hur man steker en ostomelett:

• Hetta upp en panna, tillsätt osaltat smör (olja) till den.
• När du ser att smöret är helt smält eller oljan är varm, knäck äggen, var försiktig så att inte äggulan går sönder, det kommer att få omeletten att tappa smaken.
• När du ser att äggvitan börjar mogna, strö över lite salt och peppar efter smak.
• När äggen är kokta staplar du ostskivorna på och av spisen, värmen från äggen smälter osten utan att steka för länge.
• Omeletten är väldigt god när den avnjuts med några brödskivor, sallad, chilisås, ... okej.

Hur man gör en blomformad omelett 

Med bara en omelett kan du förvandla den till många roliga, vackra former, läckra och näringsrika. Med bara 2 enkla ingredienser, korv och ägg kan du enkelt skapa en blomformad omelett med bara instruktionerna nedan. 

Ingrediens:

• 2 korvar.
• 2 kycklingägg.
• 1 tsk matolja, chilisås och ketchup till doppning.

Hur man steker en blomomelett: 

• Korven du tar med är skivad men inte helt skuren så att den får en blomform vid böjning.
• Efter att ha skurit korven, använd en tandpetare för att fixera de 2 ändarna av korven.
• Lägg matolja i en panna, hetta upp oljan och stek sedan korvarna först.
• När du ser de två sidorna av den gula korven kommer det en arom, sedan bryter du kycklingägget inuti korven för att bilda en blomform med äggula.
• Fortsätt att steka omeletten tills äggen når önskad form, stäng sedan av värmen.
• Denna omelett kan ätas med bröd eller ätas med chilisås, ketchup. 

Den traditionella omeletten är inte svår 

Utöver omelettvariationerna med många ingredienser är den traditionella omeletten fortfarande en favoriträtt för många människor, lagad snabbt till frukost. Hur man gör omelett nedan hjälper dig att få den vackraste och läckraste färdiga produkten. 

Hur man gör en enkel traditionell omelett för en snabb frukost

Ingrediens:

• 2 kycklingägg.
• Lite olja.

Tillverkning: 

• Hetta upp en panna med lite olja.
• När oljan är varm, vispa ner äggen, se till att inte bryta sönder äggulan.
• Stek tills äggen är kokta som önskat, stäng sedan av värmen, servera med bröd, sojasås och mycket god sallad. 

Hjärtformad korvomelett

Ett superenkelt men vackert sätt att göra en omelett som du inte bör missa är en hjärtformad omelett. Denna metod är lämplig för små barn och hjälper till att stimulera barn att äta mer. Dessutom hjälper korv också till att ge mer energi till frukosten, och undviker trötthet på grund av brist på energi. 

Ingrediens: 

• 2 korvar precis ätit.
• 2 kycklingägg.
• Matolja, salt, peppar.

Hur man steker korvomelett:

• Skär korven på mitten, lämna en liten bit, inte helt delad, med hjälp av en tandpetare för att fixera korven till en hjärtform.
• Hetta upp en panna med matolja, när oljan är varm, lägg i korvarna och stek dem på båda sidor tills de är knapriga.
• Knäck 2 ägg i tur och ordning i korven, stek omeletten tills den blir lagom, stäng sedan av värmen.
• Denna omelett kan ätas med bröd, ris är jättegott, du borde prova det i morgon bitti. 

Rolig grisformad omelett för barn

Är ditt barn anorektiskt och väldigt lat för att äta omeletter? Försök sedan att "förföra" ditt barn att äta mer, godare genom att förvandla vanlig mat till roliga former. Grisformad omelett är också väldigt enkel att göra, näringsrik för bebisen och hela familjen. Följ instruktionerna nedan. 

Ingrediens: 

• 2 medelstora korvar.
• 2 kycklingägg.
• Lite olja och salt och peppar.

Hur man gör omelett: 

• Korv tar du med för att skära huvudet och svansen separat, resten delas på mitten och böj till en cirkel, använd en tandpetare för att fixa. Observera att korvens huvud och svans används som grisöron, så du bör inte slänga dem.
• Hetta upp en panna, tillsätt olja och fräs på båda sidor av den böjda korven.
• Knäck ägg i 2 cirklar gjorda av korv, stek tills äggen är medelkokta, stäng sedan av värmen.
• Ta bort omeletten på en tallrik, arrangera huvudet och svansen på korven så att det blir fläsköron, strö över lite salt och peppar efter smak och njut.
• Denna omelett är inte bara lämplig för barn, utan kan också skapa iögonfallande picknicklunchlådor. 

Omelett med paprika

Paprika är livsmedel som är rika på vitaminer, särskilt för att de är rika på vitamin C och A, som arbetar för att förbättra motståndskraften, försköna huden, göra ögonen ljusare, förhindra makuladegeneration och många andra hälsoproblem . När du lägger till paprika till en omelett har du lagt till en rik källa av fibrer och vitaminer till frukost. 

En omelett med paprika tillför fibrer och vitaminer till måltiden

Ingrediens: 

• 2 kycklingägg.
• 1 tomat.
• 1 grön, gul och röd paprika är bra.
• Lite osaltat smör, salt, peppar, spiskummin.

Så här gör du omelett med paprika: 

• Paprika och tomater tvättas med saltvatten, rinna av och skärs i ca 0,5 cm tjocka skivor.
• Värm en panna på medelvärme, tillsätt osaltat smör (du kan ersätta det med matolja) i pannan.
• När smöret smält, lägg paprikorna i pannan en efter en och tomaterna i paprikaskivorna.
• Knäck äggen i de stekta paprikaskivorna och stek i ytterligare 3 minuter tills äggen är kokta.
• Strö salt, peppar och spiskummin över omeletten och njut medan den fortfarande är varm. 

Ovan är 6 sätt att göra superenkla, vackra och läckra omeletter som du kan göra själv hemma, vilket gör din familjs frukost rikare. Jag önskar dig en utsökt måltid och glada stunder med din familj.