Melonfrön är oumbärliga frön i varje Tet-semester. Även om detta frö är gott och älskat av många människor, finns det fortfarande många varningar relaterade till melonfrön. Bland dem är att äta melonfrön, har det akne och är det varmt?
Melonfrön är ett välbekant mellanmål i varje familjefest, samling av vänner och speciellt på det kommande nyåret. Men många människor är fortfarande rädda för detta frö eftersom de tror att att äta melonfrön kommer att orsaka värme i kroppen och akne. Följande artikel, aFamilyToday Blog hjälper dig att svara på frågan om att äta melonfrön kommer att orsaka akne?
Vilka är fördelarna med vattenmelonfrön?
Enligt forskning innehåller 100 gram skalade, torkade och okryddade melonfrön 557 kalorier, 47 gram fett, 29 gram protein, 5 gram fiber och 10 gram stärkelse. Dessutom ger melonfrön också många andra mineraler som: Magnesium, zink, järn, kalcium, fosfor, ... Därför kan att äta melonfrön ge många användningsområden som:
Melonfrön är ett oumbärligt frö i varje Tet-helg till våren
Orsakar akne att äta melonfrön?
Även om vattenmelonfrön är rika på stärkelse, protein och omättade fetter har de en låg vattenhalt. När man äter denna typ av mat regelbundet kan det få levern att arbeta för hårt, vilket leder till inre värme. Detta kan göra att akne dyker upp i ansiktet, ryggen, buken, ... Således är svaret på frågan om att äta melonfrön kommer att orsaka akne ja.
För att undvika denna situation bör du därför äta melonfrön med lite frukt eller dricka mycket vatten varje gång du äter. Dessutom innehåller huden på melonfröna också mycket smuts och bakterier som kan skada slemhinnan i halsen. Om du biter i skalet av melonfrön regelbundet med dina tänder, kommer det att skapa förutsättningar för bakterier att komma in i halsen och orsaka halsont , hosta, heshet, ...
Melonfrön har lite vatten, så de kan orsaka värme och leda till akne
Är det fett att äta melonfrön?
Näringsexperter säger att en vuxens kropp behöver maximalt cirka 2000 kalorier per dag (motsvarande cirka 667 kalorier per måltid) för att kroppen ska kunna fungera normalt. Om mängden kalorier som konsumeras är för mycket, kommer det att få kroppen att ackumulera överflödigt fett och orsaka fetma.
I 100 gram melonfrön innehåller en ganska hög mängd kalorier, cirka 557 kalorier. Under tiden är melonfrön bara snacks och kan inte fylla magen. Om du äter melon frön 3 hela måltider om dagen, risken för överskott av kalorier, viktökning är mycket hög. Därför måste du kontrollera ditt kaloriintag noggrant. Träna samtidigt regelbundet, bygg upp en hälsosam livsstil för att behålla en lämplig vikt.
Hur man äter melonfrön utan att bli varm och akne
Drick mycket vatten
Vatten har funktionen att lugna halsen, reglera kroppstemperaturen och förbättra njurfunktionen mycket väl. Därför, medan du äter melonfrön, bör du dricka mycket vatten för att förhindra fenomenet värme i kroppen och torr hals, ont i halsen.
Använd honung
Honung har länge varit ett effektivt botemedel vid behandling av halsont och värme i kroppen hemma. Du kan blanda lite honung med varmt vatten och dricka det efter att ha ätit melonfrön. Detta kommer att hjälpa halsen att bli mjukare, förhindra halsont samt akne effektivt.
Använd honung efter att ha ätit melonfrön för att undvika torr hals och ont i halsen
Ät inte mycket melonfrön
Det bästa sättet att undvika finnar och värme i kroppen är att äta melonfrön i måttliga doser. Du bör endast konsumera max cirka 100 gram melonfrön per dag och kombinera med ovanstående metoder för att hålla dig frisk.
Välj säkra melonfrön
För närvarande finns det många typer av melonfrön på marknaden. Det finns dock många produkter av okänt ursprung, ohygieniska och skadliga för konsumenternas hälsa. För att förebygga akne, värme i kroppen samt andra problem bör du därför noggrant välja melonfröprodukter med tydligt märke, ursprung och utgångsdatum.
Ovan berättar om problemet med att äta melonfrön med akne . Förhoppningsvis kommer dessa andelar av aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att bättre förstå melonfrön och hur det inte är skadligt för hälsan att äta melonfrön och undvika sådana oönskade biverkningar.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
