Chiafrön är mycket bra för hälsan och föredras av människor. Men inte alla som använder chiafrön är bra. Det finns människor som inte bör äta chiafrön för att undvika skadliga biverkningar för kroppen.
På senare år har chiafrön älskats av många människor på grund av de fördelar de ger. Att lägga till chiafrön till din dagliga kost kan bidra till att förbättra din allmänna hälsa. Det finns dock speciella fall när man inte använder chiafrön. Här är de människor som inte borde äta chiafrön för att undvika att orsaka olyckliga konsekvenser.
Chiafrön och saker att veta
De små svarta eller vita chiafröna är infödda i Centralamerika. De kallas ofta chiafrön eller Salviafrön. Chiafrön är rika på näringsämnen, de är rika på fibrer, protein, omega 3-fettsyror och vitaminer och mineraler såsom: Kalcium, järn, Magnesium, fosfor, zink, Vitamin B1, Vitamin B3.
Chiafrön är mycket bra för hälsan
Det finns människor som inte borde äta chiafrön eftersom de kommer att orsaka oönskade biverkningar, men denna siffra är väldigt liten. De flesta normala friska människor kan använda chiafrön regelbundet för att förbättra sin hälsa.
Några av fördelarna med chiafrön inkluderar:
Människor som inte borde äta chiafrön för att skydda sin hälsa
Ingen mat är helt hälsosam och passar alla. Det är även chiafrön, så några av följande personer måste vara försiktiga när de använder dem:
Människor med matsmältningsbesvär
Mängden fiber i chiafrön är mycket rik, så när de konsumeras i stora mängder är det lätt att uppleva problem som diarré, förstoppning, uppblåsthet eller buksmärtor. Patienter med inflammatorisk tarmsjukdom, ulcerös kolit när de tar chiafrön, tillståndet förvärrades.
Personer med inflammatorisk tarmsjukdom eller matsmältningsbesvär bör inte dricka chiafrön
Människor med dysfagi
De som gillar att äta torkade chiafrön eller lider av dysfagi bör begränsa användningen av chiafrön. För även om chiafrön är små till storleken är deras förmåga att blomma väldigt stor. När de utsätts för vatten kommer fröna att svälla och vikten kan öka 10-12 gånger. Så det är lätt att fastna i halsen och kan orsaka kvävning.
Människor med allergier
Personer med allergi är de som inte borde äta chiafrön. När människor är utsatta för allergier kommer de att vara känsliga för en eller flera komponenter i chiafrön. Vid oavsiktlig intag är de vanliga symtomen diarré, klåda i läppar och nät, kräkningar till och med anafylaxi . Så det är bäst innan du bestämmer dig för att använda den under en längre tid, drick den lite för att se om det är något konstigt fenomen som dyker upp eller inte.
Människor som tar blodförtunnande medel
Chiafrön innehåller Omega 3 och detta ämne förhindrar effektivt blodpropp. Men personer som tar blodförtunnande medel, nyligen har genomgått operation eller har en historia av blödarsjuka, bör inte använda chiafrön. Eftersom chiafrön kommer att öka förmågan att tunna ut blodet, mycket farligt för livet.
Människor som tar antikoagulantia tillhör den grupp människor som inte ska äta chiafrön
Människor med lågt blodsocker
Chiafrön hjälper till att minska blodsockret avsevärt tack vare det höga fiberinnehållet som bromsar upptaget av socker i blodet. Därför bör personer med diabetes lägga till chiafrön till sin dagliga meny. Men för de som har lätt för lågt blodsocker bör de inte använda det eftersom det kommer att göra sjukdomen värre, lätt yr eller trött.
Hur använder man chiafrön korrekt?
Du bör endast konsumera chiafrön i en måttlig mängd varje dag, beroende på följande grupper av ämnen för att undvika de skadliga effekterna av chiafrön:
Du kan dela upp det nödvändiga antalet chiafrön per dag för 3 måltider, inte nödvändigtvis att använda samma mängd chiafrön samtidigt.
Att dricka fruktjuice hjälper till att rena kroppen
Du bör bara blanda chiafrön med kallt vatten eftersom omega-3 i chiafrön lätt förstörs när de påverkas av höga temperaturer. Om du gillar att dricka det varmt är det bara att blanda chiafrön med lite varmt vatten och sedan använda det direkt.
Förutom att blanda med vatten, för mer läckerhet, kan du också lägga till chiafrön till juice, lemonad, yoghurt, smoothies, te att njuta av. Några rätter som även kan blandas med chiafrön är bröd, soppa, stekt ägg, sallad m.m.
Ovan är en artikel om fördelarna med chiafrön samt vem som inte ska äta chiafrön . Förhoppningsvis, efter att ha läst artikeln, kan du aktivt använda chiafrön rimligt för att förbättra din hälsa.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
