Tillräckligt zinktillskott för hämmade barn, sen pubertet
Adekvat zinktillskott för ditt barn är ett sätt att hjälpa ditt barn att växa, äta och växa. Välj rätt mat för att hjälpa ditt barn att absorbera den nödvändiga mängden zink.
Många mammor drabbas av anorexi efter förlossningen. Om detta tillstånd varar under lång tid kommer det att påverka bröstmjölksförsörjningen, barnet kommer inte att utvecklas fullt ut. Så vad ska kvinnor göra efter förlossningen?
Mammans hälsa är fortfarande svag efter förlossningen. Om det finns en långvarig förlust av aptit, vilket leder till anorexi, kommer mamman att ha både fysisk och mental svaghet, vilket påverkar kvaliteten på mammans mjölktillförsel till barnet. För att svara på frågan om hur man behandlar anorexi mamma efter förlossningen, vänligen se följande artikel.
Anledningen till att kvinnor tappar aptiten efter förlossningen
Svaghet i kropp och själ leder till anorexi efter förlossningen
Experter säger att postnatal förlust av aptit härrör från en mängd olika faktorer, inklusive:
Hur påverkar anoreximamma efter förlossningen barnet?
För spädbarn är bröstmjölk oumbärlig under de första månaderna av livet. Därför, om mamman inte äter bra, vilket leder till anorexi, kommer det att direkt påverka barnets hälsa.
Mer allvarligt, mamman som inte kan äta kommer inte att kunna producera mjölk till sitt barn, vilket gör att barnet får rakitis , mottagligt för sjukdomar och långsam tillväxt. När bröstmjölken minskar gradvis kommer det att leda till förlust av mjölk.
Dessutom kommer tillståndet av dålig aptit efter att ha fött en lång tid att leda till kroppssvaghet, vilket gör att mamman inte är frisk nog att ta hand om sitt barn.
Postpartum anorexi påverkar allvarligt moderns hälsa. Medan kroppen är svag behöver den fyllas på för att snabbt återhämta sig, konstant aptitlöshet gör kroppen trött, brist på vitalitet, lätt att bli sjuk...
Mammas anorexi, undernäring påverkar mjölkproduktionen
Mammas anorexi efter förlossningen, vad ska man göra?
Tips för att övervinna postpartum anorexi
Vetenskaplig näring för mammor efter förlossningen
I postpartumperioden - amning, har moderns näring stor inverkan på barnets utveckling. Därför måste mödrar med anorexi efter födseln ha en rimlig kost, kombinerat med vetenskaplig vila och psykologisk komfort, men glöm inte heller att träna.
Energibehov
Jämfört med kvinnor som inte är gravida kommer ammande mödrars energibehov att vara cirka 500 kcal/dag högre. Dessutom är en mammas energibehov under amning beroende av viktökning och fysisk aktivitet under graviditeten. Detalj:
Behov av näringsämnen
Mödrar bör äta mejeriprodukter med låg fetthalt som ost rik på D-vitamin
Under de första 6 månaderna efter förlossningen behöver ammande kvinnor ett totalt proteinintag på 79 g/dag. Under de kommande 6 månaderna är det totala proteinintaget 73g/dag. Proportionellt sett bör mängden animaliskt protein utgöra mer än 30 % av det totala konsumerade proteinet. Mammor efter förlossningen bör välja livsmedel med högt proteininnehåll som kött, fisk, ägg, mjölk, bönor...
Ammande mödrar behöver tillföra fett, vilket står för 20-30 % av kostens energi. De rekommenderade fetterna som EPD, DHA , n3, n6... finns i vissa feta fiskar, fiskolja, vissa vegetabiliska oljor... eftersom de är mycket viktiga för tillväxten, barnets hjärna och syn.
Vitaminer och mineraler måste kompletteras fullt ut för ammande mödrar genom att äta mer än 400 g frukt och grönsaker per dag och äta tillräckligt med fibrer för att undvika förstoppning.
Ammande mödrar bör dricka cirka 2-2,5 liter vatten per dag för att producera tillräckligt med mjölk för barnets behov.
Vad ska man äta och vad ska man undvika?
Mat att äta: Lax rik på DHA, magra mejeriprodukter (yoghurt, färsk mjölk, ost rik på vitamin D, protein, vitamin B och kalcium), nötkött (rik på järn, protein, vitamin B12) ), gröna grönsaker och knölar, bönor (rik på vitamin A, vitamin C, järn och kalcium), frukt (rik på vitamin C), fullkorn, brunt ris...
Livsmedel att undvika: Alkohol, öl, te, kaffe, kvicksilverhaltig fisk (svärdfisk, tonfisk), starkt doftande kryddor (lök, vitlök), kryddig mat, härsken mat gammal...
Adekvat zinktillskott för ditt barn är ett sätt att hjälpa ditt barn att växa, äta och växa. Välj rätt mat för att hjälpa ditt barn att absorbera den nödvändiga mängden zink.
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Ditt barn verkar inaktivt och gillar inte att äta? Ditt barn kan ha en metabolisk störning. Om du vill veta vad metabolisk störning hos barn är, se följande artikel.
aFamilyToday Health - Meningit kan förekomma i alla åldrar, särskilt hos små barn. Vissa symtom på sjukdomen kan upptäckas tidigt.
Anorexi har länge varit ett av de vanligaste tillstånden för små barn i alla åldrar. Därför är det mycket nödvändigt att hitta lösningar för barn med anorexi.
Har du provat allt men ditt barn äter fortfarande inte? Så vad är orsaken till denna situation? Ta reda på nu!
Röda hund hos barn orsakas av ett virus och drabbar vanligtvis spädbarn och småbarn. Sjukdomen ger feber och fläckiga utslag inom några dagar. Röda hund kallas också ibland för "röda hund för spädbarn". eller "sjätte sjukdomen", eftersom det är den sjätte rankade infektionssjukdomen hos barn.
aFamilyToday Health - När bebisar börjar få tänder känner föräldrarna mycket huvudvärk. Bebisar gråter ofta, vägrar äta eller har till och med feber.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.