Lura dig hur man gör krispig grönt tegranola som inte blir tråkig

Granola används ofta som en bekväm, läcker och näringsrik frukost som fyller på med energi för hela dagen. Det finns många sätt att göra granola men aFamilyToday Blog kommer att visa dig hur du gör en enkel och extremt läcker grönt te granola precis nedan!

Om du älskar granola eller grönt te, eller båda, bör du inte missa denna underbara rätt som är skickligt kombinerad med ovanstående två ingredienser. Du kommer att njuta, till och med bli beroende och vilja äta igen och igen. Med receptet för grönt te granola nedan kan du göra din egen hälsosamma frukost eller mellanmål, väldigt lätt att göra och extremt enkla ingredienser.

Vad är grönt te Granola?

Granola är en kombination av havregryn och många andra ingredienser som torkad frukt, nötter, kryddor och näringsrika nötter. Därför anses granola vara ett mer speciellt spannmål, godare och mer näringsrikt än vanliga spannmål.

Granola anses fortfarande vara en frukostbas på samma sätt som folk väljer spannmål att använda. Men med den fantastiska smaken såväl som olika recept och sätt att äta granola är denna maträtt inte torr eller tråkig som traditionella spannmål, eftersom granola blir allt mer populär och populär.

Om du älskar granola så testa definitivt grönt te granola. Baserat på det traditionella receptet och sättet att göra granola har granolaentusiaster utvecklat och förbättrat receptet genom att lägga till andra ingredienser till denna berömda flingor och japanskt grönt te (matcha) är en av dem. Det unika och nya sättet att göra grönt te granola har gett en ny fläkt av smak till dem som älskar denna maträtt.

Granola har länge ansetts vara en basfrukosträtt

Instruktioner om hur man gör grönt te granola hemma

Här är några anledningar till att kavla upp ärmarna och göra en läcker sats grönt te granola hemma:

• Detta grönt te granola recept och recept är super mångsidigt och lätt att anpassa i ingredienser.
• Ingredienserna är enkla och lätta att hitta.
• Den färdiga produkten kommer att vara en bekväm men ändå tillfredsställande frukost eller mellanmål.
• Lätt att förvara och kan bäras när du ska till jobbet, ut eller var som helst.

Förbered material

• 2 koppar havre
• ¾ kopp riven kokos
• ¼ kopp pumpa/solrosfrön
• 2 tsk matchapulver
• ⅓ kopp honung eller annat flytande sötningsmedel
• ¼ kopp cashew/jordnötssmör eller mandelsmör.

Detta grönt te granola recept är super mångsidigt och lätt att anpassa i ingredienser

Specifika instruktioner om hur man gör grönt te granola

Steg 1: Värm ugnen till 150 grader Celsius.

Steg 2: Använd en stor mixerskål för att blanda alla torra ingredienser inklusive havre, riven kokos, pumpafrön och grönt tepulver.

Steg 3: Använd en annan skål för att blanda de återstående ingredienserna inklusive smör och honung (eller andra flytande sötningsmedel).

Steg 4: Häll den våta ingrediensblandningen i torra ingredienser och blanda tills allt är helt blandat.

Steg 5: Bred ut blandningen jämnt på en bakplåtspappersklädd plåt, tryck försiktigt ner blandningen med en spatel.

Steg 6: Grädda i cirka 25 minuter tills granolan är gyllene och ser ut att vara torr. Om du känner att granolan inte är helt torr kan du grädda den i ytterligare 5-10 minuter.

Steg 7: Kyl helt och förvara granola i lufttäta behållare eller burkar.

Du kan äta grönt te granola när som helst på dagen

När ska man äta grönt te granola för god hälsa?

Folk använder ofta granola till frukost eftersom det är en bekväm, lättlagad, läcker och beroendeframkallande rätt. Det är dock inte nödvändigt att bara äta granola till frukost. Du kan äta granola när som helst på dagen: till frukost, lunch, middag eller till och med när du känner dig hungrig. Men det betyder inte att du kan äta granola hela dagen. Du måste vara uppmärksam på några frågor när du äter granola så att denna maträtt kan maximera sina hälsofördelar.

Här är några anteckningar om hur man använder granola för att undvika skador på hälsan:

• Vissa typer av granola kan innehålla mycket kalorier och tillsatt fett, och för mycket kan leda till viktökning och relaterade sjukdomar.
• Enligt forskning ska människor bara äta mellan 45 gram och 50 gram per dag.
• För dem som följer en diet eller försöker gå ner i vikt bör de inte ha granola till middagen.
• För de som har matsmältningssjukdomar bör de inte äta granola för sent eftersom det blir en känsla av mättnad och matsmältningsbesvär.

Förhoppningsvis har du genom den här artikeln lärt dig hur man gör läcker grönt te granola hemma och gett användbar information för dig.