Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Konfektyr innehåller höga mängder socker, fett och är mycket näringsfattigt. Vanan att äta för mycket sött har osynligt tillfört en stor mängd skadliga ämnen i kroppen. Detta är huvudorsaken till många farliga sjukdomar för hälsan. För att veta godisets skadliga effekter på kroppen om du äter mycket, vänligen se delningsartikeln nedan.
Viktökning är godisets skadliga effekter på kroppen
Godis orsakar viktökning
Ingredienserna som används för att göra konfekt innehåller många kalorier såsom: socker, choklad, kola, nougat etc. Om du äter för mycket kaloririk mat varje dag utan träning, eller så förbränner du energi. Om du förbränner mindre kalorier än du ta i kommer din kropp lätt att gå upp i vikt. Som Evolving Wellness rapporterar lagras i genomsnitt 40 % av det konsumerade sockret i kroppen som fett.
Brist på näringsämnen
Om du äter godis regelbundet i stället för annan mat kommer din kropp inte att förses med de näringsämnen den behöver för att stödja hälsan. Det beror på att konfektyr är mycket näringsfattigt. Vissa kakor och godis kan innehålla vitaminer och mineraler, men andelen är extremt liten och uppfyller inte kroppens näringsbehov.
Dessutom, om du äter för mycket socker, kommer din kropp att förlora många viktiga näringsämnen som kalcium, järn, vitamin A och C. Anledningen är att kroppen måste använda dessa näringsämnen för att smälta socker. Detta leder till många hälsoproblem som anemi , osteoporos, immunbrist.
Karies
Att äta mycket godis kan orsaka karies
Karies är en skadlig effekt av godis som nästan alla känner till. Socker är den främsta boven, eftersom bakterierna som orsakar karies är mycket sockerhaltiga. Ju mer socker godiset innehåller, desto lättare är det att skada dina tänder. Att äta mycket godis leder dessutom till blödande tandkött, tandlossning. Detta beror på att socker utlöser den starka aktiviteten hos bakterier som skadar tänderna och tandköttet som omger tänderna, vilket leder till erosion och skador på dessa delar. Samtidigt kan godis även fastna på tänderna, repa emaljen och leda till karies.
Ökad risk för sjukdomar
Dieter med hög fetthalt, hög kalori och hög sockerhalt är inte bra för hälsan. Stora mängder socker gör insulinresistens, vilket kan orsaka diabetes. Dessutom konsumerar kroppen mycket socker är också orsaken till osteoporos.
Att äta mycket fett ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar , fetma och depression. Dessutom försvagar en obalanserad kost immunförsvaret, vilket gör det lättare för virus att komma in i kroppen och leda till många sjukdomar.
Tips och lösningar
Du kan ersätta torkad frukt med godis för att minska sockerkonsumtionen
American Heart Association förklarar att tillsatt socker bör begränsas till cirka 100 kalorier eller 6 teskedar per dag för kvinnor, eller 150 kalorier eller 9 teskedar per dag för män. . Några hälsosammare alternativ till godis är russin, nötter och torkad frukt. Observera att även om dessa produkter inte är gjorda med socker, är de fortfarande högre i socker än andra livsmedel, särskilt torkad frukt. Därför bör du överväga att använda den mest lämpliga mängden.
Huong
Källa: Livestrong
Näring spelar en viktig roll för vår hälsa. För att säkerställa tillräcklig tillförsel av näringsämnen för din kropp måste du känna till de fyra reglerna för val av näringsämnen
Att äga ett långt och friskt hår, förutom att ta hand om ditt hår med näringsämnen och schampo, bör du även lägga till nyttig mat från insidan för friskt hår och hjälpa håret att växa snabbare.
Du behöver inte ta blodprov för att kontrollera näringsstatus, observera bara några punkter i ansiktet, du kommer att veta om du har tecken på vitaminbrist eller inte. Trots
Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Många fokuserar på att tillföra mer protein till kroppen med önskan att stärka musklerna. Men nutritionister tror att detta är en obalanserad kost och kan orsaka störningar för kroppen.
Fettmyter håller dig borta från detta viktiga näringsämne. Men i själva verket ger de fler hälsofördelar än du tror.
Konfektyr är ofta lätt att attrahera mänsklig smak men har också många potentiella skador. Det är dock få som känner till de specifika anledningarna till att godis inte är bra för hälsan. Ha
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
