Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Konfektyr innehåller höga mängder socker, fett och är mycket näringsfattigt. Vanan att äta för mycket sött har osynligt tillfört en stor mängd skadliga ämnen i kroppen. Detta är huvudorsaken till många farliga sjukdomar för hälsan. För att veta godisets skadliga effekter på kroppen om du äter mycket, vänligen se delningsartikeln nedan.
Viktökning är godisets skadliga effekter på kroppen
Godis orsakar viktökning
Ingredienserna som används för att göra konfekt innehåller många kalorier såsom: socker, choklad, kola, nougat etc. Om du äter för mycket kaloririk mat varje dag utan träning, eller så förbränner du energi. Om du förbränner mindre kalorier än du ta i kommer din kropp lätt att gå upp i vikt. Som Evolving Wellness rapporterar lagras i genomsnitt 40 % av det konsumerade sockret i kroppen som fett.
Brist på näringsämnen
Om du äter godis regelbundet i stället för annan mat kommer din kropp inte att förses med de näringsämnen den behöver för att stödja hälsan. Det beror på att konfektyr är mycket näringsfattigt. Vissa kakor och godis kan innehålla vitaminer och mineraler, men andelen är extremt liten och uppfyller inte kroppens näringsbehov.
Dessutom, om du äter för mycket socker, kommer din kropp att förlora många viktiga näringsämnen som kalcium, järn, vitamin A och C. Anledningen är att kroppen måste använda dessa näringsämnen för att smälta socker. Detta leder till många hälsoproblem som anemi , osteoporos, immunbrist.
Karies
Att äta mycket godis kan orsaka karies
Karies är en skadlig effekt av godis som nästan alla känner till. Socker är den främsta boven, eftersom bakterierna som orsakar karies är mycket sockerhaltiga. Ju mer socker godiset innehåller, desto lättare är det att skada dina tänder. Att äta mycket godis leder dessutom till blödande tandkött, tandlossning. Detta beror på att socker utlöser den starka aktiviteten hos bakterier som skadar tänderna och tandköttet som omger tänderna, vilket leder till erosion och skador på dessa delar. Samtidigt kan godis även fastna på tänderna, repa emaljen och leda till karies.
Ökad risk för sjukdomar
Dieter med hög fetthalt, hög kalori och hög sockerhalt är inte bra för hälsan. Stora mängder socker gör insulinresistens, vilket kan orsaka diabetes. Dessutom konsumerar kroppen mycket socker är också orsaken till osteoporos.
Att äta mycket fett ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar , fetma och depression. Dessutom försvagar en obalanserad kost immunförsvaret, vilket gör det lättare för virus att komma in i kroppen och leda till många sjukdomar.
Tips och lösningar
Du kan ersätta torkad frukt med godis för att minska sockerkonsumtionen
American Heart Association förklarar att tillsatt socker bör begränsas till cirka 100 kalorier eller 6 teskedar per dag för kvinnor, eller 150 kalorier eller 9 teskedar per dag för män. . Några hälsosammare alternativ till godis är russin, nötter och torkad frukt. Observera att även om dessa produkter inte är gjorda med socker, är de fortfarande högre i socker än andra livsmedel, särskilt torkad frukt. Därför bör du överväga att använda den mest lämpliga mängden.
Huong
Källa: Livestrong
Att äga ett långt och friskt hår, förutom att ta hand om ditt hår med näringsämnen och schampo, bör du även lägga till nyttig mat från insidan för friskt hår och hjälpa håret att växa snabbare.
Du behöver inte ta blodprov för att kontrollera näringsstatus, observera bara några punkter i ansiktet, du kommer att veta om du har tecken på vitaminbrist eller inte. Trots
Om du känner till de skadliga effekterna av godis som allvarligt påverkar din hälsa på det här sättet, kommer du definitivt att ompröva din diet av sötsaker och dina nära och kära.
Många fokuserar på att tillföra mer protein till kroppen med önskan att stärka musklerna. Men nutritionister tror att detta är en obalanserad kost och kan orsaka störningar för kroppen.
Fettmyter håller dig borta från detta viktiga näringsämne. Men i själva verket ger de fler hälsofördelar än du tror.
Konfektyr är ofta lätt att attrahera mänsklig smak men har också många potentiella skador. Det är dock få som känner till de specifika anledningarna till att godis inte är bra för hälsan. Ha
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
