Vattenmelon är en söt och näringsrik frukt som många familjer ofta använder för att svalka sig på sommardagarna. Gå med i aFamilyToday-bloggen i köket och lär dig några läckra vattenmelongelérecept för att göra desserter till din älskade familj.
Fruktgelé är alltid ett utmärkt val under varma dagar. Denna vattenmelongelérätt blir ännu mer absolut attraktiv för den som gillar att äta svala svalkande rätter. Så låt en FamilyToday-blogg lära sig hur man gör denna vackra efterrätt!
Näringsvärde i vattenmelon
Huvudkomponenterna i vattenmelon är vatten (91%) och kolhydrater (7,5%). Å andra sidan innehåller vattenmelon nästan inget protein eller fett och är extremt låg i kalorier.
Detta är näringssammansättningen i 100 g vattenmelon, inklusive:
Vattenmelon är en frukt som innehåller mycket näringsämnen som är bra för vår kropp
Några fördelar med vattenmelon med människors hälsa
Bra för kardiovaskulära
Studier visar att att äta en skiva vattenmelon varje dag kan förhindra att dåligt kolesterol ackumuleras, förhindra hjärtsjukdomar och minska fettansamlingen i blodkärlen. Fördelarna som vattenmelon ger hjärtat beror på citrullin som finns i vattenmelon. Citrullin har en positiv effekt på koronar åderförkalkning.
En skiva vattenmelon om dagen kan förhindra att dåligt kolesterol ackumuleras, vilket förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar
Antiinflammatorisk och antioxidant
Vattenmelon innehåller många fenoliska föreningar som flavonoider, karotenoider och triterpenoider. Lykopenkarotenoider är användbara för att minska inflammation, neutralisera fria radikaler. Triterpenoider har en antiinflammatorisk effekt genom att hämma aktiviteten av enzymet cyklooxygenas, en vanlig inflammatorisk faktor i kroppen.
Förebygga cancer
Lykopen i vattenmelon kan minska tillväxten av cancer. Detta är en kraftfull antioxidant som effektivt förhindrar attacken av vissa typer av cancer.
Förbättra matsmältningen
Vattenmelon är en av de livsmedel som stöder ett hälsosamt matsmältningssystem tack vare dess vatteninnehåll. Vattenmelon innehåller också fibrer, som hjälper till att främja matsmältningen, effektivt förhindra förstoppning, matsmältningsbesvär, matsmältningsbesvär.
Vattenmelon innehåller fibrer, som hjälper till att främja matsmältningen, effektivt förhindra förstoppning och matsmältningsbesvär
Förebyggande av astma
Vattenmelon innehåller mycket C-vitamin, så denna frukt har anti-astmatiska egenskaper .
Att äta vattenmelon är bra för ögon och hud
Vattenmelon innehåller en stor mängd betakaroten som kroppen kommer att omvandla till vitamin A. Detta vitamin främjar bildandet av pigment i ögats näthinna och hjälper till att förhindra degeneration. Förutom lykopen innehåller vattenmelon även mycket beta - karoten och C-vitamin, så det håller huden mjuk, len och förhindrar solbränna.
Vattenmelon innehåller mycket betakaroten och vitamin C, så den håller huden mjuk, slät och förhindrar solbränna
Förslag på sätt att göra vattenmelongelé
Hur man gör vacker vattenmelongelé
Förbered material
Tillverkning
Vattenmelongelé är en extremt läcker och näringsrik sommarsvalkande rätt
Hur man gör vattenmelongelé i kombination med färsk frukt
Förbered material
Gör
Kombinera vattenmelon med lite frukter för att göra geléen mer iögonfallande och läcker
Hur man gör iögonfallande yoghurtvattenmelongelé
Förbered material
Tillverkning
Göra vattenmelongelé:
Göra yoghurtgelé:
Hur man gör vattenmelongelé i kombination med mango
Förbered material
Gör
Hur man gör longan vattenmelon gelé
Förbered material
Gör
Så, aFamilyToday-bloggen har introducerat några sätt att göra vattenmelongelé med läckra och coola pålägg för att svalka dig på sommardagar. Låt oss visa upp våra talanger för att bjuda in familj och vänner att njuta!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
