Vattenmelon är en söt och näringsrik frukt som många familjer ofta använder för att svalka sig på sommardagarna. Gå med i aFamilyToday-bloggen i köket och lär dig några läckra vattenmelongelérecept för att göra desserter till din älskade familj.
Fruktgelé är alltid ett utmärkt val under varma dagar. Denna vattenmelongelérätt blir ännu mer absolut attraktiv för den som gillar att äta svala svalkande rätter. Så låt en FamilyToday-blogg lära sig hur man gör denna vackra efterrätt!
Näringsvärde i vattenmelon
Huvudkomponenterna i vattenmelon är vatten (91%) och kolhydrater (7,5%). Å andra sidan innehåller vattenmelon nästan inget protein eller fett och är extremt låg i kalorier.
Detta är näringssammansättningen i 100 g vattenmelon, inklusive:
Vattenmelon är en frukt som innehåller mycket näringsämnen som är bra för vår kropp
Några fördelar med vattenmelon med människors hälsa
Bra för kardiovaskulära
Studier visar att att äta en skiva vattenmelon varje dag kan förhindra att dåligt kolesterol ackumuleras, förhindra hjärtsjukdomar och minska fettansamlingen i blodkärlen. Fördelarna som vattenmelon ger hjärtat beror på citrullin som finns i vattenmelon. Citrullin har en positiv effekt på koronar åderförkalkning.
En skiva vattenmelon om dagen kan förhindra att dåligt kolesterol ackumuleras, vilket förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar
Antiinflammatorisk och antioxidant
Vattenmelon innehåller många fenoliska föreningar som flavonoider, karotenoider och triterpenoider. Lykopenkarotenoider är användbara för att minska inflammation, neutralisera fria radikaler. Triterpenoider har en antiinflammatorisk effekt genom att hämma aktiviteten av enzymet cyklooxygenas, en vanlig inflammatorisk faktor i kroppen.
Förebygga cancer
Lykopen i vattenmelon kan minska tillväxten av cancer. Detta är en kraftfull antioxidant som effektivt förhindrar attacken av vissa typer av cancer.
Förbättra matsmältningen
Vattenmelon är en av de livsmedel som stöder ett hälsosamt matsmältningssystem tack vare dess vatteninnehåll. Vattenmelon innehåller också fibrer, som hjälper till att främja matsmältningen, effektivt förhindra förstoppning, matsmältningsbesvär, matsmältningsbesvär.
Vattenmelon innehåller fibrer, som hjälper till att främja matsmältningen, effektivt förhindra förstoppning och matsmältningsbesvär
Förebyggande av astma
Vattenmelon innehåller mycket C-vitamin, så denna frukt har anti-astmatiska egenskaper .
Att äta vattenmelon är bra för ögon och hud
Vattenmelon innehåller en stor mängd betakaroten som kroppen kommer att omvandla till vitamin A. Detta vitamin främjar bildandet av pigment i ögats näthinna och hjälper till att förhindra degeneration. Förutom lykopen innehåller vattenmelon även mycket beta - karoten och C-vitamin, så det håller huden mjuk, len och förhindrar solbränna.
Vattenmelon innehåller mycket betakaroten och vitamin C, så den håller huden mjuk, slät och förhindrar solbränna
Förslag på sätt att göra vattenmelongelé
Hur man gör vacker vattenmelongelé
Förbered material
Tillverkning
Vattenmelongelé är en extremt läcker och näringsrik sommarsvalkande rätt
Hur man gör vattenmelongelé i kombination med färsk frukt
Förbered material
Gör
Kombinera vattenmelon med lite frukter för att göra geléen mer iögonfallande och läcker
Hur man gör iögonfallande yoghurtvattenmelongelé
Förbered material
Tillverkning
Göra vattenmelongelé:
Göra yoghurtgelé:
Hur man gör vattenmelongelé i kombination med mango
Förbered material
Gör
Hur man gör longan vattenmelon gelé
Förbered material
Gör
Så, aFamilyToday-bloggen har introducerat några sätt att göra vattenmelongelé med läckra och coola pålägg för att svalka dig på sommardagar. Låt oss visa upp våra talanger för att bjuda in familj och vänner att njuta!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
