Tomatjuice gynnas av många eftersom den innehåller många vitaminer och mineraler som är bra för hälsan. Dessutom används denna juice också för viktminskning. Så hur man gör tomatjuice för viktminskning är effektivt?
Vissa studier har visat att om du håller dig till en diet som kombinerar att dricka tomatjuice och regelbunden motion, kan du gå ner upp till 5 kg på bara 10 dagar. Se följande artikel för att lära dig hur man gör tomatjuice för att gå ner i vikt snabbt, effektivt och säkert.
Näringsvärdet av tomatjuice
Tomatjuice innehåller många näringsämnen som är fördelaktiga för hälsa och viktminskning
Innan du lär dig hur man gör tomatjuice för viktminskning måste du förstå hur näringskomponenterna i denna juice är bra för kroppen. För att veta vilka näringsämnen i 1 kopp tomatjuice 240ml, se följande lista:
Vilka är fördelarna med tomatjuice?
Alla vitaminer och mineraler i tomatjuice är bra för hälsan och skönheten. Med dessa näringsämnen har tomatjuice följande användningsområden:
Rik på vitamin A och C
Drick bara en kopp tomatjuice 240ml, du har nästan uppfyllt 22% av A-vitaminbehovet i form av alfa- och betakaroten och kompletterat med C-vitamin dagligen i kroppen.
Tomatjuice innehåller en riklig mängd vitamin A och vitamin C som hjälper till att förbättra synen och förebygga sjukdomar relaterade till ögonproblem, stärka immunförsvaret, bibehålla hälsan hos ben och tänder.
Förhindra högt kolesterol
Eftersom tomater är rika på fibrer som hjälper till att bryta ner LDL, en typ av dåligt kolesterol i kroppen, kan dricka tomatjuice förhindra högt kolesterol i blodet . Dessutom fungerar vitamin B3 som finns i tomatjuice också för att stabilisera kolesterolnivåerna.
Förbättra hjärthälsa
Tomater är höga i kalium och magnesium, två mineraler viktiga för hjärthälsa som länge har använts för att förbättra hjärthälsa.
Denna juice är rik på vitamin B6, som hjälper kroppen att bryta ner föreningen homocystein (en förening som skadar blodkärlsväggar och orsakar hjärtsjukdomar) till andra ofarliga molekyler.
Reglera tarmrörelserna
Tomatjuice är en utmärkt källa till vitamin B (folat och vitamin B6), fiber, som arbetar för att hålla levern frisk, hjälper matsmältningen, förhindrar förstoppning, så den används för att reglera och stödja tarmrörelser . Denna aktivitet hjälper också viktminskning.
Tomatjuice innehåller många mineraler och vitaminer som hjälper till att förbättra hjärthälsa
Avgifta
Tack vare klor- och svavelkomponenterna har tomatjuice en avgiftande effekt på kroppen. Naturligt klor hjälper njurarna och levern att fungera korrekt, medan svavel skyddar dessa två organ från infektion.
Eftersom levern och njurarna båda är ansvariga för att avgifta kroppen, kommer att dricka tomatjuice hjälpa till med effektiv avgiftning.
Minska inflammation
Tomatjuice har kraftfulla antioxidanter som lykopen , som minskar inflammation genom att skydda cellerna från skador på fria radikaler.
Enligt en studie av 30 kvinnor under 2 månader hade de som drack en eller två koppar tomatjuice per dag (innehållande cirka 32,5 mg lykopen) signifikant minskade blodnivåer av inflammatoriska proteiner.
Utöver lykopen innehåller tomatjuice även två antioxidanter, betakaroten och C-vitamin, som har effektiva antiinflammatoriska effekter.
Skönhet hud och hår
Tomatjuice hjälper till att krympa porerna och reglerar talgsekretionen, vilket hjälper till att behandla och förebygga akne . Dessutom kan dricka ett glas tomatjuice varje dag förhindra mörkare, hjälpa ljus hud frisk.
I tomatjuice finns det järn och vitaminer, vilket förbättrar tråkigt, skadat och livlöst hår, vilket gör håret mer glänsande. Denna juice hjälper också till att bli av med mjäll så den minskar klådan i hårbotten.
Hur man gör tomatjuice för viktminskning
För att gå ner i vikt kan du göra ren tomatjuice eller kombinera den med en annan frukt för att förhöja smaken och lägga till mer hälsosamma näringsämnen. Se 4 sätt att göra tomatjuice för viktminskning nedan:
Ren tomatjuice
Ingrediens
Förbered 2 mogna tomater eller 15 körsbärstomater.
Tillverkning
Äppel- och morotstomatjuice
Ingrediens
Tillverkning
Tomatjuice med selleri
Ingrediens
Tillverkning
Sättet att göra effektiv viktminskning tomatjuice är att kombinera tomater med selleri
Tomat- och ananasjuice
Ingrediens
Tillverkning
Att dricka tomatjuice för att gå ner i vikt bör vara uppmärksam på vad?
Förutom att lära dig hur man gör tomatjuice för viktminskning effektivt, måste du också vara uppmärksam på hur man dricker en viktminskningsdryck för att vara hälsosam. Anmärkningar att känna till inkluderar följande:
Sammanfattningsvis är tomatjuice mycket hälsosamt när det konsumeras varje dag. Du måste dock vara försiktig i bearbetningen och användningen av tomatjuice på rätt sätt och måste undvika saker som instruktionerna i ovanstående artikel.
Låt oss göra följande 7 superenkla och effektiva övningar för att minska magfettet med stolar hemma för att äga en smal midja. Omgång två också
Du kanske inte vet att intag av viktminskningsdrycker innan du går och lägger dig också hjälper till att bränna fett mer effektivt än att gå till gymmet. Typer av mat
Vissa studier visar att promenader för att gå ner i vikt på rätt sätt är lika effektivt som när du sportar, tränar eller tränar hårt på gymmet. Det finns regler om
Med dessa livsmedel som inte orsakar viktökning kan du njuta av dem utan att behöva oroa dig för viktproblem. Ärligt talat i processen att gå ner i vikt,
Badminton är en sport som många väljer idag för att träna sin kroppshälsa. Detta spel är väldigt lätt att spela, alla kan spela. Regelbunden träning ger en smidig kropp, en balanserad kroppsbyggnad och många andra fördelar för människors hälsa.
Många har för vana att äta sent på kvällen men vet inte att det är särskilt skadligt för hälsan. Detta är fördelen med att äta en tidig middag före kl. 19.00 som du bör tänka på och öva på
Jackfrukt är en favoritfrukt för många människor på grund av dess utsökta smak och rimliga pris. Vissa människor som håller på att gå ner i vikt kommer dock att vara rädda för att äta jackfruit av rädsla för att denna frukt kommer att öka vikten. Så går det ner i vikt att äta jackfruit eller får dig att gå upp i vikt?
Tomatjuice gynnas av många eftersom den innehåller många vitaminer och mineraler som är bra för hälsan. Dessutom används denna juice också för viktminskning. Så hur man gör tomatjuice för viktminskning är effektivt?
Na är en hälsosam frukt med en söt smak som älskas av många människor. Så vad är hälsofördelarna med att äta vaniljsåsäpple, hur många kalorier finns det, går det ner i vikt att äta vaniljsås, är det varmt eller benäget för akne? För att besvara frågorna ovan, se innehållet i artikeln nedan.
Många mammor oroar sig för att viktminskning under amning kommer att påverka barnets näring och utveckling. Detta är dock inte sant eftersom om
Svart ris är en superfood som innehåller mycket hälsosamma näringsämnen. Men inte alla vet exakt vad användningen av svart brunt ris är. Så, specifikt, vad är effekterna av att äta svart brunt ris? Går det ner i vikt att äta svart ris? Det är frågor som många ställer.
Att drömma om en supermodell standardkropp är inte långt borta om du behärskar de 12 användbara viktminskningstipsen som beskrivs nedan. Även om du inte gör det
Bröd är en välbekant mat för många människor. Många tror att bröd innehåller mycket stärkelse, så hur är dess viktminskningseffekt? Hjälper det att äta bröd med viktminskning?
Enligt en nyligen genomförd studie fann man att att äta mat eller dryck gjorda av kakao kan leda till betydande viktminskning. Att dricka kakaopulver med viktminskning beror dock inte längre mycket på hur man förbereder och dricker kakao korrekt. Så hur dricker man kakao för att gå ner i vikt för att få en smal kropp och tonad midja?
Många av oss, särskilt kvinnor, upplever viktökning på grund av att vi sitter på jobbet, studerar länge och är stillasittande. Idag ska vi lära oss om några sätt att gå ner i vikt med kokosolja med en FamilyToday-blogg så att vi snart kan komma tillbaka i form.
Sticky rice är en typ av ris som många människor litar på för att ge näringsämnen i sin dagliga kost. Så kan äta klibbigt ris gå ner i vikt? Vilka är hälsofördelarna med klibbigt ris?
Fjärilsärtblomma är en blomma som ger många bra användningsområden för människors hälsa. Denna blomma har några speciella effekter som att behandla högt blodtryck, minska stress, ångest, ... Idag tror många människor också att fjärilsärtblomma också har användningen av viktminskning. Så vad är sanningen?
Vi fokuserar ofta bara på kosten för att gå ner i vikt men glömmer att ge kroppen vatten, vilket också är en nödvändig terapi. Vänligen introducera till
Visste du att spirulina ger många fördelar för människors hälsa men också har många allvarliga biverkningar om du inte vet hur man använder det, den här artikeln kommer att visa dig biverkningarna av japansk spirulina.
Söt mat är orsaken till högt blodsocker, vilket ackumulerar mycket energi, vilket orsakar viktökning. Men går det ner i vikt att äta sur mat eller gör det dig hungrig på att äta mer och fetare snabbare? Om du funderar på att gå ner i vikt, missa inte den här artikeln!
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
