Detaljerade instruktioner om hur du gör läcker, attraktiv ostyoghurt med enkla, snabba och enkla steg hemma. Klicka för att titta och låt oss göra det nu!
Ostyoghurt är också känd som Dalat-specialitet, en attraktiv dessert genom kombinationen av yoghurt och den typiska feta smaken av ost. Med användningen av att lägga till mineraler för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar, öka motståndet.
Att göra ostyoghurt hemma är en helt enkel sak. I följande artikel kommer aFamilyToday Blog att dela med dig hur du gör enkel ostyoghurt hemma för dig att applicera.
Vilka är ingredienserna i yoghurt?
Yoghurt är färsk komjölk eller kondenserad mjölk blandad enligt en fermenterad formel med en stam av nyttiga bakterier för tarmarna. Denna process är omvandlingen av laktos till glukos och sedan till pyrodruvsyra och slutligen mjölksyra.
Ostyoghurt har många näringsvärden med hälsa
Därför anses detta vara en av desserterna med mycket högt näringsvärde och bra för hälsan eftersom den innehåller ämnen som:
Hälsofördelar med yoghurt
Yoghurt har högt näringsvärde, innehåller proteiner, essentiella aminosyror, speciellt lisin, glucid, lipider, mineralsalter och vitaminer i grupp A och B. Det speciella med yoghurt kan nämnas att näring förutom sitt värde även kan stödja behandlingen av sjukdomar, särskilt tarmsjukdomar. Yoghurt förser kroppen med en stor mängd nyttiga bakterier som hjälper till att skydda matsmältningssystemet och öka motståndet.
Enligt forskning har det visat sig att yoghurtbakterier kan leva i människans tarm och ha hälsofördelar. När vi äter yoghurt introducerar vi mjölksyrabakterier i kroppen, som kommer att bryta ner laktos till mjölksyra. Detta kan förändra pH i tarmmiljön, vilket ökar förmågan att absorbera näringsämnen från maten.
Att äta yoghurt hjälper dig att få en slät hud
När du vänder dig till 25-30 års ålder, under påverkan av solljus, miljö och näring, ... börjar din kropp visa tecken på torr, solbränd, åldrande och mindre slät hud . I det här fallet kan yoghurt hjälpa dig att bekämpa åldrande naturligt.
Hur man gör läcker ostyoghurt hemma
För att kunna njuta av läcker ostyoghurt med rätt smak utan att behöva gå till butiken, vilket är både tidskrävande och kanske inte är livsmedelssäkert, testa sätten att göra ostyoghurt här. Här är huset!
Traditionell ostyoghurt
Ingredienser för att göra traditionell ostyoghurt:
Instruktioner för hur man gör den enklaste ostyoghurten:
Steg 1: Koka osten.
Först kan du lägga i en kastrull med 400 ml filtrerat vatten, 100 g ost och koka upp, du kan laga mat under omrörning för att smälta osten. När osten är helt smält, stäng av värmen och filtrera genom en sil för att göra osten slätare.
Steg 2: Rör ner yoghurten.
Du kan lägga i kastrullen med kokt ost i tur och ordning: 1 burk kondenserad mjölk, 440 ml osötad färsk mjölk, 2 lådor honyoghurt och rör om väl, filtrera sedan blandningen genom en sil tills den är slät. När blandningen är slät och varm, häll den i yoghurtburkarna.
Hur man brygger läcker yoghurt
Steg 3: Inkubera yoghurt.
För att brygga yoghurt, förbered en stor handduk, placera grytan i mitten av handduken och häll varmt vatten i. Därefter lägger du yoghurtburkarna i grytan, täcker locket, täcker med en handduk och inkuberar i 6-8 timmar.
Färdiga produkter: Yoghurt med ost är len, du kan känna den lätt syrliga smaken av yoghurt när du äter den, och smälter in med ostens feta arom. Yoghurt är godast när den äts kall, det här är definitivt en utsökt efterrätt.
Hur man gör gulostyoghurt
Förbered material:
Steg för att göra gulostyoghurt:
Steg 1: Koka mjölkblandningen.
Koka enkel yoghurtmix
Steg 2: Rör ner yoghurten.
Man låter mjölkblandningen svalna 47oC och tillsätter sedan 2 burkar osötad mjölk i rumstemperatur, rör om försiktigt och noggrant så att jästen och mjölken kan blandas.
Steg 3: Inkubera yoghurt.
Lägg mjölkblandningen i en behållare medan den fortfarande är varm, lägg den sedan i en frigolit eller islåda och täck yoghurtburken med papper. Du häller kokande vatten i en kastrull eller behållare med lock som passar utrymmet inuti, lägger det sedan i en behållare, täcker med lock, täcker med en handduk och inkuberar i 12 timmar.
Färdiga produkter: Gul ostyoghurt efter framställning är extremt mjuk, snygg gul färg. Yoghurten är rik och doftande, det här är en läcker dessert som hela din familj kommer att älska.
Observera när du gör ostyoghurt
Några saker du behöver tänka på för att få en läcker ostyoghurtprodukt är följande:
Du kan också brygga yoghurt med en riskokare
Ostyoghurt är ett näringsrikt livsmedel med många näringsämnen som är bra för tarmarna och hälsan. Yoghurt är inte bara gott och svalkande, utan hjälper också till att försköna huden och hålla den i form. Ovan har aFamilyToday Blog just delat med dig hur man gör ostyoghurt hemma. Se den och prova den! Lycka till!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
