Du ska till gymmet men din kropp är för tunn, du behöver gå upp i vikt för att få önskad form. Serious Mass är en populär viktökare på marknaden med näringsingredienser som hjälper dig att snabbt gå upp i vikt. Så hur dricker man Serious Mass för att få mest effekt?
Viktökningen är snabb eller långsam beroende på varje persons kropp och kost. För att påskynda denna hastighet har Serious Mass, en viktökningsmjölkprodukt för smala människor av Optimum Nutrition undersökts och producerats. Många undrar om Serious Mass verkligen fungerar? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att svara på den frågan åt dig och guida dig om hur du bäst använder mjölk.
Seriös massmjölk för smala människor
Produkter från det världsberömda fitnessmärket ON-Optimum Nutrition. Detta är det ledande fitnessmärket i USA med mer än 30 års erfarenhet av kosttillskott. Varje servering av Allvarlig mässa innehåller:
- 1250 kalorier gör det enkelt att kontrollera ditt kaloriintag och lätt gå upp i vikt.
- 50 g protein hjälper dig att bygga muskler och syntetisera protein mer effektivt.
- 250g kolhydrater för att stödja viktökning.
- 25 sorters vitaminer och mineraler hjälper till att öka uthålligheten, en hälsosam kropp och bättre upptag av näringsämnen.
Varje skopa av denna viktökningsmjölk ger dig 1 250 kalorier från en kombination av protein och vassleprotein, kalciumkaseinat och äggvita, etc., som är fullproppade med näringsämnen. Detta skapar vitaminer och mineraler som hjälper dig gå upp i vikt snabbt och effektivt, samtidigt som det säkerställer rätt näringsbalans för kroppen.
Över 250 gram kolhydrater tillför energi till träningen och stödjer korrekta glykogennivåer. Experter har visat att användning av Serious Mass-mjölk med en shaker eller mixer hjälper mjölkpulvret att lösas upp, matsmältningssystemet absorberas lätt och sparar tid.
Serious Mass är viktökningsmjölk som lämpar sig för smala människor, sportatleter, anorektiker som behöver tillföra näringsämnen,... För att göra denna dryck mer utsökt och lättdrucken kan du kombinera den med mjölk eller några andra frukter för att göra en bra smoothie.
Mjölk ska blandas med kokande vatten för att kyla, inte varmt vatten. Annars kommer livsviktiga näringsämnen att avdunsta.
- Mixa Serious Mass med en mixer: Lägg 1-2 matskedar mjölk i en mixer med 600 ml filtrerat vatten eller färsk mjölk, tillsätt vilken frukt du vill, tillsätt sedan is och puré ingredienserna.
- Blanda Serious Mass med en shaker: Tillsätt mjölk och vatten i proportion till shakern och skaka väl. Mjölk med allvarlig viktökning ska blandas och drickas omedelbart. Om du tar med den till gymmet eller kontoret, drick upp den inom 2 timmar. Om mjölken lämnas under en längre tid kommer mjölken gradvis att förlora näringsämnen.
Seriös massmjölk för smala människor
Hur man dricker Serious Mass mjölk
Om du är ny på att använda mjölk för att gå upp i vikt bör du använda följande metod för att låta din kropp vänja sig vid det. Den första veckan bör tas i små doser och ökas gradvis över tiden.
Dosering:
Första veckan
- Drick ½ tesked 2 timmar efter frukost.
- Drick ½ sked efter träning ca 20-30 minuter.
- Drick ½ tesked 1-2 timmar före sänggåendet.
De kommande veckorna
- Drick ½ tesked 2 timmar efter frukost.
- Drick 1 skopa 30 minuter efter träning.
- Drick ½ tesked 1-2 timmar före sänggåendet.
Dags att dricka
Drick inte mjölk för nära huvudmåltiden eftersom det kan leda till uppblåsthet och att man hoppar över huvudmåltiden. Som ett resultat är det mycket lätt att ha näringsbrist. Serious Mass bör endast tas i stället för ett mellanmål under dagen. Du kan välja en av följande lämpliga drickstider beroende på dina önskemål:
- Mellan måltiderna: Fyll på energi snabbast genom att växla mellan huvudmåltiderna. Det upprätthåller också ett jämnt kaloriintag.
- Innan träning: 30 - 60 minuter före träning är det nödvändigt att ha ett mellanmål fullt av näringsämnen för att återfå energi, från vilket träningen kommer att vara effektiv.
- Efter träning: Efter träning är den tid då musklerna är under mycket press. De behöver återhämta sig och ge energi för muskelåterhämtning .
- Innan du sover: När du sover går kroppen igenom 7-8 timmar utan näringsämnen, det är lätt att tappa muskler. Därför är det nödvändigt att omedelbart lägga till 1 glas Serious Mass-mjölk för att ge näring till musklerna.
Hur man dricker Serious Mass kommer att vara direkt relaterad till effekten som mjölk ger kroppen
Anteckningar om hur man dricker Serious Mass mer effektivt
Serious Mass är ett funktionellt livsmedel som kompletterar näring för dig som behöver gå upp i vikt, få muskler när du tränar, tränar.
För de som är nybörjare i Massmjölk är det bäst att börja med 1/2 skopa per dag under den första veckan och gradvis öka till 1 skopa eller 2 skopor under dagen. Dessutom kan du kombinera Serious Mass med andra stödjande produkter för att öka effektiviteten:
- Combo Serious Mass och Omega-3: Viktökning i kombination med vanliga Omega-3-tillskott hjälper till att skydda ett friskt hjärta och en ljus syn, bibehålla uthållighet och bättre träningsresultat.
- Serious Mass och Vitabolic: Denna duo är det perfekta valet för kroppsbyggare. Vitabolic har till uppgift att minska stress, bibehålla muskler och stärka immunförsvaret. Det hjälper dig att accelerera viktökning och bygga muskler.
- Seriös massa och bästa kreatin 50-portioner: Hjälper dig att ge energi till dina träningspass, främja muskeltillväxt och öka styrka, träningsprestanda och snabb muskelåterhämtning efter träningspass.
Genom att kombinera Serious Mass-mjölk med Omega3 kommer Vitabolic att ge mer effektiva resultat för användarna
Ovan är delarna av aFamilyToday-bloggen om hur man dricker Serious Mass effektivt, om du vill gå upp i vikt, ignorera inte den här produkten. Samtidigt bör du vara uppmärksam på att lägga till andra näringsämnen i huvudmåltiderna varje dag för att snabbt få en önskad kropp.