Sättet att bevara färska grönsaker för senare användning är en av hemligheterna för kvinnorna på marknaden, både att spara tid när man går till marknaden för att köpa grönsaker varje dag och alltid har färska grönsaker att laga hemma.
Hur man konserverar färska grönsaker kommer att hjälpa dig att spara tid att ofta behöva gå till marknaden för att köpa, förkorta tiden för att förbereda matlagningsingredienser när grönsaker finns tillgängliga i huset och fortfarande är färska. .
Vanligtvis, om du förvarar grönsaker i kylskåpet i bara några dagar, kommer de att vissna och minska deras fräschör, särskilt grönsaker som är mycket bra för hälsan när du använder dem varje dag. Följ med oss och lägg till enkla och effektiva sätt att konservera grönsaker här!
Anledningen till att grönsaker förlorar sin fräschör när de förvaras i kylen
För färska grönsaker som precis skördats sker ämnesomsättning och andning fortfarande. De behöver en viss mängd vatten för att utföra dessa processer. Så att lägga grönsaker direkt i kylen kommer att få dem att dra mycket snabbt på grund av uttorkning. Och packning för hårt gör att grönsaker inte kan andas, vilket orsakar snabb ruttnande.
Du bör inte använda ovanstående metod för att bevara grönsaker i familjen. Följande sätt att konservera grönsaker bör användas:
Skäl att förvara grönsaker som inte är färska i kylen
Hur man förvarar grönsaker i kylen under lång tid
Dessa är vanliga sätt att använda ingredienser som finns tillgängliga i familjer. Låt oss lägga in sätten att bevara näringsämnena i grönsaker här!
Hur förvaras med plastpåse?
Du måste använda PP-plastpåsar för att slå in grönsaker innan du förvarar dem i kylen. Detta kommer att bibehålla fukt och begränsa uttorkning av grönsaker, vilket hjälper till att bevara dem under lång tid och hålla sig fräscha.
Hur man konserverar grönsaker med papper
Använd torra hushållspapper, tidningar, skrivpapper etc. för att slå in grönsaker innan du förvarar dem i kylen. Det här är ett enkelt men extremt effektivt sätt att hålla grönsaker fräscha i 1 vecka, speciellt för de med blad som är svåra att hålla fräscha under längre tid.
Närmare bestämt tar du grönsakerna för att tvätta, rinna av och lägger dem sedan i en plastpåse, täcker dem sedan med papper och lägger dem sedan i skåpet. Speciellt att använda denna metod för gröna grönsaker kommer att säkerställa fräschör på en vecka för dig.
Använd dedikerade grönsaksbehållare för förvaring
Detta kommer att hjälpa grönsakerna att behålla näringsämnena och färskheten hos grönsakerna. Med dessa specialiserade grönsaksbehållare i kylskåpet kan du återanvända dem många gånger. Efter varje användning behöver du bara rengöra den för att torka för nästa användning, vilket kommer att spara pengar.
Hur man konserverar grönsaker med en dedikerad låda
Var uppmärksam när du konserverar grönsaker
I måltider är grönsaker livsmedel som ger fibrer och vitaminer till kroppen. Så med ovanstående sätt att konservera grönsaker bör du vara uppmärksam på några saker enligt följande för att hjälpa till att behålla näringsämnena i grönsaker.
Justera temperaturen för att lagra grönsaker på lämpligt sätt
Hur man bevarar grönsaker framgångsrikt eller inte beror också mycket på temperaturen i kylskåpet. Det mest lämpliga för att grönsaker ska hålla sig fräscha under lång tid är 3oC till 9oC. För närvarande är varje kylskåp också utformat med ett separat fack för att lagra grönsaker vid en förinställd temperatur. Du behöver bara slå in grönsaker ordentligt och förvara dem i ett särskilt fack.
Kassera skadade eller krossade grönsaker
Skadade delar av grönsaker producerar ofta etengas, vilket gör att grönsaker accelererar sin naturliga mognad och förstörs snabbare. Så det är viktigt att ta bort de skadade delarna på grönsaker.
Behöver sortera grönsaker
Varje typ av grönsak kommer att ha ett annat sätt att konservera grönsaker och för en annan tid. Så du måste sortera grönsaker i separata påsar eller lådor och sedan lägga dem i kylen för att konservera.
Speciellt med snabbt mogna grönsaker kommer de att producera eten. Det kommer att få de inslagna matarna att öka mognadshastigheten, vilket förkortar lagringstiden för andra grönsaker. Därför är det nödvändigt att sortera innan förvaring!
Undvik att förvara blöta eller hackade grönsaker i kylen
När grönsaker har hackats är de mer mottagliga för att förstöras, vilket minskar färskheten snabbt. Så hur man bevarar grönsaker under lång tid måste också vara uppmärksam på att inte hacka dem, så behåll hela knölen för lagring.
Har du sett frusen is i frysen? När grönsakerna fortfarande är blöta kommer bladen att skadas nästa dag om de förvaras i kylen. Om du tvättar grönsaker måste de tömmas, sedan slås in i en påse och papper enligt ovanstående metod och sedan läggas i kylen för förvaring.
Hur man förvarar grönsaker i frysen
För att hålla grönsaker längre behöver du använda frysfacket i kylen för att konservera. Speciellt med grönsaker som majs, morötter, kålrabbi, bok choy, senapsgrönsaker, gröna bönor, ärtor, ...
Först måste vi tvätta grönsakerna som ska förvaras i frysen. Ta bort skadade delar, skär av stjälkar och rötter. Koka den sedan i 3 minuter och ta sedan ut den och blöt den i isvatten.
Ta sedan ut och låt rinna av, klappa torrt med rent papper. Lägg sedan i matbehållare, eller vakuumpåsar och lägg sedan i frysfacket.
När du behöver använda den måste du ta ut den några timmar innan för att tina naturligt eller använda mikrovågsugnen för att tina snabbt.
Hur förvarar man grönsaker i frysen?
Ovan är sätten att bevara nyttiga grönsaker och frukter Bloggen aFamilyToday har sammanfattat. Vi hoppas att du genom den här artikeln kommer att få fler tips om hur du bevarar färska grönsaker för din familj.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
