När det gäller viktminskningsmat kan dietkakor inte ignoreras. En av kakorna som kvinnor kommer till för att gå ner i vikt är biscotti. Enligt många är denna kaka inte fet utan hjälper också till att gå ner i vikt effektivt. Eftersom kakan är låg i kalorier och gjord av hälsosamma ingredienser. Sedan dess har det funnits många sätt att förbereda denna dietkaka. Dagens artikel kommer att introducera hur man gör biscotti av grönt te med en ny och unik smak från grönt te.
Biscotti är ledande inom mellanmål för bantare. I processen att gå ner i vikt är det oundvikligt att längta efter snacks, sådana sorgliga tider får dig att glömma dina viktminskningsmål. För att äta bra utan att gå upp i vikt kan du göra biscotti med grönt te, en rätt som lämpar sig för mellanmål, anti-hunger, näringsrik och särskilt inte orsaka viktökning.
Användning av grönt tepulver
Att hänvisa till pulver av grönt te syftar på antioxidanten EGCG. Forskare har bevisat att denna aktiva ingrediens är extremt effektiv för att bränna kalorier . Dessutom hjälper EGCG i grönt te också till att utsöndra CCK-hormon, som skickar en signal om mättnad till hjärnan, vilket gör att du inte längre känner dig hungrig, vilket begränsar intaget av extra kalorier för kroppen.
Dessutom innehåller grönt tepulver också epigallocatechin gallate. Detta är en förening som kan bränna överflödigt fett i biceps, buken och låren. Grönt te innehåller också många B-vitaminer som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen . Därför kommer att kombinera grönt te med en vetenskaplig diet hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt.
Grönt tepulver innehåller antioxidanten EGCG som har visat sig vara extremt effektivt för att bränna kalorier
Fördelar med biscotti för viktminskning
Ingredienser i biscotti är hälsosamma och näringsrika ingredienser som:
- Fullkornsvetemjöl: Innehåller mycket fibrer som hjälper till att förbättra kroppens matsmältning.
- Ägg: Hjälper till att hålla dig mätt under lång tid, förbättrar ämnesomsättningen, främjar viktminskning.
- Honung: Vacker hud, stödjer viktminskning.
- Näringsnötter som mandel, cashewnötter, russin, ... Innehåller höga halter av fibrer, vitaminer och mineraler för att hjälpa människor att gå ner i vikt och komplettera näringsämnen.
Biscotti är en underbar kombination av naturliga ingredienser som hjälper bra vid hälsoproblem, såsom:
- Sänker det onda kolesterolet, förebygger hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt.
- Förbättra matsmältningssystemet.
- Stöder snabb viktminskning, minskar aptiten.
Biscotti kaka innehåller ca 160 kcal/50g kaka, mycket lämplig för mellanmål för att gå ner i vikt. Om du följer en viktminskningsdiet, måste äta biscotti kombineras med träning för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbare. Förutom att äta biscotti kan du hänvisa till andra kakor gjorda på grönt te så att kosten inte längre är tråkig.
Hur man gör grönt te biscotti
Du behöver inte leta långt efter en biscotti-kaka som kan göras hemma med ett enkelt recept enligt följande:
Ingrediens:
- 160 g fullkornsmjöl.
- 3g grönt tepulver.
- 2 kycklingägg.
- 5g bakpulver.
- 60 ml honung.
- 30 ml kokosolja.
- 50 g mandel.
- 50 g zucchinifrön.
- 50 g torkade blåbär.
Tillverkning:
- Lägg först 160 g fullkornsvetemjöl och 3 g grönt tepulver i en mixerskål.
- Lägg 30 ml kokosolja och 60 ml honung i en annan skål för att blanda. Tillsätt sedan 2 ägg till honungsblandningen och fortsätt röra.
- Dela den torra mjölblandningen i portioner, tillsätt sedan långsamt äggen och blanda tills det är slätt.
- Tillsätt sedan 5 g bakpulver till mjölet och blanda väl.
- Lägg alla nötter och torkad frukt i degen, blanda väl för att avsluta förberedelsen av degen.
- Värm ugnen till 175 grader Celsius i 15 minuter innan värmen stabiliseras.
- Förbered en bakplåtspappersklädd plåt och bred ut degen jämnt så att kakan blir ca 2,5 cm tjock.
- Grädda första gången i 25 - 30 minuter i 175 grader C och låt sedan svalna.
- När kakan är kall skär du den i små bitar.
- Sätt till sist in kakan i ugnen en andra gång på 160 grader Celsius i 15 minuter. Efter 15 minuter, vänd kakan och grädda i ytterligare 15 minuter.
Hur man gör biscotti med grönt te är inte så svårt som du tror, du behöver bara baka en sats läckra, näringsrika kakor.
Sätt att gå ner i vikt med grönt tepulver
Grönt tepulver är inte bara bra för hälsan, utan hjälper också kroppen att gå ner i vikt väldigt bra. Om du inte är bekant med denna användning, låt oss utforska artikeln nedan!
Drick grönt te för att gå ner i vikt
Det enklaste sättet att gå ner i vikt med grönt tepulver är att dricka rent grönt tepulver blandat med vatten. Du behöver bara lösa grönt tepulver i en kopp varmt vatten 45 grader Celsius, rör om väl och njut. Anpassa mängden pulver och vatten efter varje persons smak, dock innehåller grönt tepulver koffein, medan kroppen bara ska konsumera cirka 200-300mg koffein per dag. Därför bör du bara dricka upp till 5-8g grönt tepulver på en dag och dela upp det i flera drinkar. Också eftersom tepulver innehåller koffein, bör du undvika att dricka denna typ av vatten på kvällen eftersom det orsakar sömnlöshet . Den bästa tiden att dricka är efter frukost eller lunch cirka 30 minuter. I synnerhet, drick inte grönt tepulver efter att ha ätit mycket protein eftersom det påverkar matsmältningssystemet negativt.
Gå ner i vikt med grönt tepulver och citron
Ett annat effektivt sätt att gå ner i vikt är med grönt tepulver kombinerat med citron, i citron innehåller mycket citronsyra som hindrar kroppen från att samla på sig fett och därigenom hjälper dig gå ner i vikt och minska bukfettet effektivt. Receptet för blandningen av citronsaft och grönt tepulver är som följer.
Ingrediens:
- 1/2 tsk grönt tepulver.
- 1 tsk citronsaft.
- 200 ml kokt vatten.
Tillverkning:
- Tillsätt det gröna tepulvret i vattnet och rör om väl.
- Tillsätt citron, rör om väl och njut av denna drink för att smälta magfett och gå ner i vikt snabbt.
Grönt tepulver med citron förhindrar kroppen från att ackumulera fett och magfett, vilket hjälper dig att gå ner i vikt
Viktminskning med grönt tepulver och honung
Förutom receptet på grönt te och citron kan du blanda grönt tepulver med honung för att göra det lättare att dricka. Med en måttlig dos är honung helt fettfri, så du kan säkert använda den.
Ingrediens:
- 1 msk grönt tepulver.
- 2 matskedar honung.
- 1 tsk kanelpulver.
- 1 tsk gurkmejapulver.
- 2 skivor färsk ingefära.
- 300 ml vatten.
Tillverkning:
- Häll det gröna tepulvret och vattnet i grytan med kokande vatten, rör om väl.
- Tillsätt honung och ingefära.
- Tillsätt gurkmejapulver och kanelpulver i grytan, rör om tills det lösts upp.
- Måste dricka detta vatten när vattnet fortfarande är varmt, drick på morgonen för bästa effekt.
Ovan är hur man gör grönt te biscotti och viktminskning recept med grönt te pulver som är säkra för hälsan och ger goda resultat. Genom att kombinera att dricka grönt tepulver med en vetenskaplig diet och viktminskningsplan kommer du säkert snabbt att uppnå önskad kroppsform. Glöm inte att träna minst 30 minuter om dagen för att bränna kalorier, bränna fett och behålla en tonad och vältränad kropp.