Färskt kokosvatten är en fantastisk uppfriskande dryck en varm dag, och innehåller mycket vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. Så hur fungerar kokosvatten och hur man bevarar färskt kokosvatten?
Att dricka kokosnötsvatten är väldigt bra för hälsan, men den här drycken blir väldigt snabbt bortskämd om du inte vet hur man bevarar den. Se följande artikel för att lära dig om fördelarna med kokosnötsvatten samt hur man bevarar färskt kokosnötsvatten för att undvika förstörelse.
Användning av färskt kokosvatten
Innan du lär dig om hur man bevarar färskt kokosnötvatten, bör du veta om hälsofördelarna med färskt kokosnötvatten.
Minska risken för uttorkning
Kokosvatten är rikt på kalium och mineraler som hjälper till att fylla på kroppsvätskor och reglera inre vätskor. Kokosvatten används för att behandla uttorkning när du har influensa , kolera, dysenteri, diarré och behöver elektrolytbalans. Att dricka ett glas kokosvatten om dagen hjälper till att förbättra matsmältningen, behandla munsår och återhämta sig snabbt efter uttorkning.
Att dricka ett glas färskt kokosvatten kan hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt efter uttorkning
Minska urinproblem
Att dricka kokosvatten regelbundet kan minska urinvägsinfektioner som dysuri, urinfrekvens för att minska symtomen på sjukdomen.
Nyttig för matsmältningssystemet
Kokosvatten innehåller laurinsyra och omvandlas till monolaurin när det kommer in i kroppen. Monolaurin kommer att hjälpa antibakteriella, antivirala, antiparasitära, inälvsmaskar och andra gastrointestinala infektioner hos barn och vuxna.
Det rekommenderas att dricka en kopp kokosvatten två gånger om dagen för att hjälpa till vid behandling av andra vanliga förstoppningar, diarré och matsmältningsproblem. Du bör dock notera att kokosvatten är mycket lättfördärvligt, så du måste vara uppmärksam på hur man bevarar färskt kokosvatten för att inte vända skador på matsmältningssystemet.
Bra för kardiovaskulära
Att dricka kokosvatten regelbundet har effekten av att reglera blodtrycket på grund av den höga koncentrationen av kalium och laurinsyra i kokosvattnet. På samma sätt kan kokosnötsvatten, enligt vissa nya studier, bidra till att öka HDL - kolesterol och upprätthålla hjärthälsa.
Hudens skönhet
Forskare har visat att cytokininer i kokosnötsvatten hjälper till att reglera tillväxten av hudceller. Dessutom innehåller kokosnötsvatten laurinsyra som kan minska åldrandet av hudceller, balansera pH och binda hudvävnader och återfukta huden.
Att applicera kokosnötvatten på dålig hud varje kväll innan du går och lägger dig kan begränsa akne, rynkor, bristningar, kliande hud.
Kokosvatten stöder effektivt hudens skönhet
Hjälp till att gå ner i vikt
Kokosvatten kan öka ämnesomsättningen genom att förse kroppen med mer syre. En välfungerande ämnesomsättning hjälper till att reglera blodsockernivåerna och kontrollerar därigenom suget. Att lägga till kokosnötvatten i din kost hjälper dig att gå ner i vikt lättare och mer effektivt. På grund av sin förmåga att reglera blodsockret väl är kokosvatten lämpligt för diabetiker.
Energi boost
På grund av sitt rika innehåll av vitaminer, mineraler och näringsämnen är kokosnötsvatten en stor energiförstärkare.
Jämfört med andra sportdrycker innehåller kokosvatten mycket mindre socker och natrium men har mer kalcium, kalium och klorid för att hjälpa till att fylla på och förbättra kroppens energinivåer.
Förbättra immunförsvaret
De viktigaste näringsämnena i kokosnötsvatten inkluderar acidlaurin, klorid, järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium och fosfor, som hjälper till att balansera muskler, nerver, hjärt- och kärlsystem och immunsystemets hälsa, samt absorberar och balanserar kroppens inre vätskor.
Hur man bevarar färskt kokosvatten
Du måste veta att nyplockade kokosnötter kommer att konserveras naturligt inom 7 dagar. Om du vill dricka färskt kokosvatten är det bäst att dricka det precis vid roten, för att säkerställa att kokosvattnet har en naturlig sötma och fräschör.
Om du vill bevara kokosvattnet längre, ställ kokos- eller kokosvattnet i kylen. Detta är det mest effektiva sättet att bevara färskt kokosvatten.
Förvara vid en temperatur på 5 grader Celsius
För kokosnötter som har injicerats med natriummetabisulfit, täckt med ett skyddande lager på utsidan för att bleka och döda mikroorganismer utöver kokosnötskalet, bevara kokosvattnets naturlighet, kan detta sätt bevara vattnet.kokosnöt från 4 till 6 veckor.
Förvara kokosvatten vid en temperatur på 5 grader Celsius
Förvara vid minus 35 till 40 grader Celsius eller minus 18 grader Celsius
Detta är ett sätt för djupkylning, vilket hjälper till att öka kokosnötens fräschörstid. Kokosnötterna som konserveras på detta sätt är dock ofta dyrare än andra vanliga kokosnötter och smaken på kokosnöten är också mer eller mindre förändrad.
Du bör dock inte förvara kokosvattnet för länge även om det förvaras i kylen eftersom kokosvattnet inte längre är lika saftigt som originalet eller lämnas för länge, vilket gör att kokosvattnet bryts ned, vilket orsakar buksmärtor för användarna.
Anteckningar när du dricker färskt kokosvatten
Missbruk inte kokosvatten för mycket eftersom det kommer att vara skadligt för hälsan
Inte bara undrar hur man bevarar färskt kokosvatten, många människor är också intresserade av hur man dricker det säkert. När du dricker färskt kokosvatten måste du notera följande 5 saker:
Följande personer bör inte dricka kokosvatten, inklusive:
Kort sagt, att dricka kokosvatten har en uppfriskande effekt, undviker uttorkning och är bra för hälsan. Du bör dock veta hur du bevarar färskt kokosvatten för att undvika att dricka bortskämt kokosvatten, som är skadligt för hälsan. Dessutom måste du också dricka kokosvatten ordentligt enligt anvisningarna i ovanstående artikel.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
