Färskt kokosvatten är en fantastisk uppfriskande dryck en varm dag, och innehåller mycket vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. Så hur fungerar kokosvatten och hur man bevarar färskt kokosvatten?
Att dricka kokosnötsvatten är väldigt bra för hälsan, men den här drycken blir väldigt snabbt bortskämd om du inte vet hur man bevarar den. Se följande artikel för att lära dig om fördelarna med kokosnötsvatten samt hur man bevarar färskt kokosnötsvatten för att undvika förstörelse.
Användning av färskt kokosvatten
Innan du lär dig om hur man bevarar färskt kokosnötvatten, bör du veta om hälsofördelarna med färskt kokosnötvatten.
Minska risken för uttorkning
Kokosvatten är rikt på kalium och mineraler som hjälper till att fylla på kroppsvätskor och reglera inre vätskor. Kokosvatten används för att behandla uttorkning när du har influensa , kolera, dysenteri, diarré och behöver elektrolytbalans. Att dricka ett glas kokosvatten om dagen hjälper till att förbättra matsmältningen, behandla munsår och återhämta sig snabbt efter uttorkning.
Att dricka ett glas färskt kokosvatten kan hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt efter uttorkning
Minska urinproblem
Att dricka kokosvatten regelbundet kan minska urinvägsinfektioner som dysuri, urinfrekvens för att minska symtomen på sjukdomen.
Nyttig för matsmältningssystemet
Kokosvatten innehåller laurinsyra och omvandlas till monolaurin när det kommer in i kroppen. Monolaurin kommer att hjälpa antibakteriella, antivirala, antiparasitära, inälvsmaskar och andra gastrointestinala infektioner hos barn och vuxna.
Det rekommenderas att dricka en kopp kokosvatten två gånger om dagen för att hjälpa till vid behandling av andra vanliga förstoppningar, diarré och matsmältningsproblem. Du bör dock notera att kokosvatten är mycket lättfördärvligt, så du måste vara uppmärksam på hur man bevarar färskt kokosvatten för att inte vända skador på matsmältningssystemet.
Bra för kardiovaskulära
Att dricka kokosvatten regelbundet har effekten av att reglera blodtrycket på grund av den höga koncentrationen av kalium och laurinsyra i kokosvattnet. På samma sätt kan kokosnötsvatten, enligt vissa nya studier, bidra till att öka HDL - kolesterol och upprätthålla hjärthälsa.
Hudens skönhet
Forskare har visat att cytokininer i kokosnötsvatten hjälper till att reglera tillväxten av hudceller. Dessutom innehåller kokosnötsvatten laurinsyra som kan minska åldrandet av hudceller, balansera pH och binda hudvävnader och återfukta huden.
Att applicera kokosnötvatten på dålig hud varje kväll innan du går och lägger dig kan begränsa akne, rynkor, bristningar, kliande hud.
Kokosvatten stöder effektivt hudens skönhet
Hjälp till att gå ner i vikt
Kokosvatten kan öka ämnesomsättningen genom att förse kroppen med mer syre. En välfungerande ämnesomsättning hjälper till att reglera blodsockernivåerna och kontrollerar därigenom suget. Att lägga till kokosnötvatten i din kost hjälper dig att gå ner i vikt lättare och mer effektivt. På grund av sin förmåga att reglera blodsockret väl är kokosvatten lämpligt för diabetiker.
Energi boost
På grund av sitt rika innehåll av vitaminer, mineraler och näringsämnen är kokosnötsvatten en stor energiförstärkare.
Jämfört med andra sportdrycker innehåller kokosvatten mycket mindre socker och natrium men har mer kalcium, kalium och klorid för att hjälpa till att fylla på och förbättra kroppens energinivåer.
Förbättra immunförsvaret
De viktigaste näringsämnena i kokosnötsvatten inkluderar acidlaurin, klorid, järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium och fosfor, som hjälper till att balansera muskler, nerver, hjärt- och kärlsystem och immunsystemets hälsa, samt absorberar och balanserar kroppens inre vätskor.
Hur man bevarar färskt kokosvatten
Du måste veta att nyplockade kokosnötter kommer att konserveras naturligt inom 7 dagar. Om du vill dricka färskt kokosvatten är det bäst att dricka det precis vid roten, för att säkerställa att kokosvattnet har en naturlig sötma och fräschör.
Om du vill bevara kokosvattnet längre, ställ kokos- eller kokosvattnet i kylen. Detta är det mest effektiva sättet att bevara färskt kokosvatten.
Förvara vid en temperatur på 5 grader Celsius
För kokosnötter som har injicerats med natriummetabisulfit, täckt med ett skyddande lager på utsidan för att bleka och döda mikroorganismer utöver kokosnötskalet, bevara kokosvattnets naturlighet, kan detta sätt bevara vattnet.kokosnöt från 4 till 6 veckor.
Förvara kokosvatten vid en temperatur på 5 grader Celsius
Förvara vid minus 35 till 40 grader Celsius eller minus 18 grader Celsius
Detta är ett sätt för djupkylning, vilket hjälper till att öka kokosnötens fräschörstid. Kokosnötterna som konserveras på detta sätt är dock ofta dyrare än andra vanliga kokosnötter och smaken på kokosnöten är också mer eller mindre förändrad.
Du bör dock inte förvara kokosvattnet för länge även om det förvaras i kylen eftersom kokosvattnet inte längre är lika saftigt som originalet eller lämnas för länge, vilket gör att kokosvattnet bryts ned, vilket orsakar buksmärtor för användarna.
Anteckningar när du dricker färskt kokosvatten
Missbruk inte kokosvatten för mycket eftersom det kommer att vara skadligt för hälsan
Inte bara undrar hur man bevarar färskt kokosvatten, många människor är också intresserade av hur man dricker det säkert. När du dricker färskt kokosvatten måste du notera följande 5 saker:
Följande personer bör inte dricka kokosvatten, inklusive:
Kort sagt, att dricka kokosvatten har en uppfriskande effekt, undviker uttorkning och är bra för hälsan. Du bör dock veta hur du bevarar färskt kokosvatten för att undvika att dricka bortskämt kokosvatten, som är skadligt för hälsan. Dessutom måste du också dricka kokosvatten ordentligt enligt anvisningarna i ovanstående artikel.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
