Ingefära är inte bara en krydda som används i matlagning utan har också många goda fördelar för vår hälsa. Låt oss laga frukost med ingefära för en lätt och hälsosam start.
De flesta tänker på ingefära som en krydda eller i kombination med te för att lindra förkylningar när man är sjuk. Men få människor vet att när man använder ingefära på morgonen, kommer det att ge oväntade hälsofördelar, från att hjälpa till att gå ner i vikt, ge näring till slät hud för att stärka kroppens immunförsvar , ...
Att ta ingefära på morgonen ger oväntade hälsofördelar.
Låt oss förvandla din frukost med ingefära med dessa enkla förslag.
Kombinera ingefära och kaffe
Smaken av kaffe gör människor oemotståndliga. Bara en kopp kaffe på morgonen räcker nog för den som älskar den här drinken för att starta en energisk dag. Men lägger du några skivor ingefära i din kopp kaffe. Den rika, passionerade smaken av kaffe i kombination med den skarpa, varma smaken av ingefära kommer att ge dig nya upplevelser och kommer också att vara mer fördelaktigt för din hälsa.
Ingefära i kombination med kaffe.
Varmt ingefärste
En kopp ingefärste har en svag arom som ger avslappning till själen och hjälper din själ att bli piggare och utvilad. Inte bara att stanna för att njuta, en kopp milt kryddigt ingefärste på morgonen hjälper också ditt hjärta att hålla sig friskt och stabilisera din puls. Detta te är lätt att göra hemma genom att riven ingefära rot i tunna skivor och blötläggs i kokande vatten i 10 minuter.
Ingefärste ger avkoppling till själen.
Konstigt med ingefärssyltmacka
Om smörgåsar med jordgubbssylt, ananassylt och jordnötssmör är alltför bekanta för dig, försök att ändra smaken med smörgås med ingefärssylt. Med bara en tesked ingefärssylt och en skiva smörgås kan du börja dagen full av energi och näringsämnen. Dessutom hjälper ingefärssylt även till att hålla magen varm och underlättar matsmältningen .
Ingefärssylt serveras med smörgåsar.
Fräscha upp din kropp med morots-, äpple- och ingefärsjuice
De flesta smoothies och juicer kan innehålla lite ingefära för att förhöja smaken och vara bra för hälsan. Med morots-, äppel- och ingefärsjuice hjälper den dig att stärka ditt immunförsvar, lindra inflammation, rena matsmältningssystemet genom att eliminera gifter samt bekämpa cancer och många andra sjukdomar. Denna formel är också bra för cirkulationen, mot illamående och även när du känner dig trött.
För att göra denna juice måste du förbereda:
Metod: Lägg alla ingredienser i juicepressen för att få saften. Häll saften i ett glas och tillsätt lite is för att njuta av smaken.
Morots-, äppel- och ingefärsjuice hjälper till att stärka immunförsvaret.
Lätt frukost med ingefära och havregryn
En kopp fiberrik havre är alltid det perfekta valet till frukost, speciellt för dem som är i behov av viktminskning . Men blanda ihop din havre med några tunna skivor ingefära för en fantastisk frukost. Ingefära hjälper inte bara matsmältningen utan hjälper också din viktminskningsprocess att accelerera snabbare.
Metoden är ganska enkel, du behöver bara skrapa ingefäraskalet, tvätta det med rent vatten och sedan skära ingefäran i tunna skivor eller så kan du hacka ingefäran. Blanda sedan havregryn med 100 ml filtrerat vatten. Häll nyberedd ingefära i havren och låt koka upp, låt den sedan svalna och njut.
Havre tillagad med ingefära för en lätt frukost.
Experimenterar med en ny maträtt: godis med ingefära
Förutom att kombinera med rätter ingår ingefära även i kakrecept för att berika smaken på kakor. Börja göra pepparkakor för en näringsrik frukost. Det här är ett ganska bra förslag för människor som tränar på morgonen, eftersom de innehåller tillräckligt med hälsosamma fetter och proteiner för att ge energi och stödja hälsan under en lång dag.
Pepparkakor har fått en ny smak.
Ingefärsmjölk, varför inte?
Ett glas färsk mjölk med några skivor ingefära förhöjer inte bara mjölkens smak utan ger också många näringsämnen som hjälper till att hålla kroppen varm och lugna magen.
Ingrediens
Tillverkning:
Skala ingefäran, riv den och pressa ur saften. Koka upp mjölken och låt den sedan svalna i cirka 10 minuter. Häll sedan mjölk i ingefärsjuice, rör om väl och njut.
Ingefärsmjölk är full av näring till frukost.
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
