Ingefära är inte bara en krydda som används i matlagning utan har också många goda fördelar för vår hälsa. Låt oss laga frukost med ingefära för en lätt och hälsosam start.
De flesta tänker på ingefära som en krydda eller i kombination med te för att lindra förkylningar när man är sjuk. Men få människor vet att när man använder ingefära på morgonen, kommer det att ge oväntade hälsofördelar, från att hjälpa till att gå ner i vikt, ge näring till slät hud för att stärka kroppens immunförsvar , ...
Att ta ingefära på morgonen ger oväntade hälsofördelar.
Låt oss förvandla din frukost med ingefära med dessa enkla förslag.
Kombinera ingefära och kaffe
Smaken av kaffe gör människor oemotståndliga. Bara en kopp kaffe på morgonen räcker nog för den som älskar den här drinken för att starta en energisk dag. Men lägger du några skivor ingefära i din kopp kaffe. Den rika, passionerade smaken av kaffe i kombination med den skarpa, varma smaken av ingefära kommer att ge dig nya upplevelser och kommer också att vara mer fördelaktigt för din hälsa.
Ingefära i kombination med kaffe.
Varmt ingefärste
En kopp ingefärste har en svag arom som ger avslappning till själen och hjälper din själ att bli piggare och utvilad. Inte bara att stanna för att njuta, en kopp milt kryddigt ingefärste på morgonen hjälper också ditt hjärta att hålla sig friskt och stabilisera din puls. Detta te är lätt att göra hemma genom att riven ingefära rot i tunna skivor och blötläggs i kokande vatten i 10 minuter.
Ingefärste ger avkoppling till själen.
Konstigt med ingefärssyltmacka
Om smörgåsar med jordgubbssylt, ananassylt och jordnötssmör är alltför bekanta för dig, försök att ändra smaken med smörgås med ingefärssylt. Med bara en tesked ingefärssylt och en skiva smörgås kan du börja dagen full av energi och näringsämnen. Dessutom hjälper ingefärssylt även till att hålla magen varm och underlättar matsmältningen .
Ingefärssylt serveras med smörgåsar.
Fräscha upp din kropp med morots-, äpple- och ingefärsjuice
De flesta smoothies och juicer kan innehålla lite ingefära för att förhöja smaken och vara bra för hälsan. Med morots-, äppel- och ingefärsjuice hjälper den dig att stärka ditt immunförsvar, lindra inflammation, rena matsmältningssystemet genom att eliminera gifter samt bekämpa cancer och många andra sjukdomar. Denna formel är också bra för cirkulationen, mot illamående och även när du känner dig trött.
För att göra denna juice måste du förbereda:
Metod: Lägg alla ingredienser i juicepressen för att få saften. Häll saften i ett glas och tillsätt lite is för att njuta av smaken.
Morots-, äppel- och ingefärsjuice hjälper till att stärka immunförsvaret.
Lätt frukost med ingefära och havregryn
En kopp fiberrik havre är alltid det perfekta valet till frukost, speciellt för dem som är i behov av viktminskning . Men blanda ihop din havre med några tunna skivor ingefära för en fantastisk frukost. Ingefära hjälper inte bara matsmältningen utan hjälper också din viktminskningsprocess att accelerera snabbare.
Metoden är ganska enkel, du behöver bara skrapa ingefäraskalet, tvätta det med rent vatten och sedan skära ingefäran i tunna skivor eller så kan du hacka ingefäran. Blanda sedan havregryn med 100 ml filtrerat vatten. Häll nyberedd ingefära i havren och låt koka upp, låt den sedan svalna och njut.
Havre tillagad med ingefära för en lätt frukost.
Experimenterar med en ny maträtt: godis med ingefära
Förutom att kombinera med rätter ingår ingefära även i kakrecept för att berika smaken på kakor. Börja göra pepparkakor för en näringsrik frukost. Det här är ett ganska bra förslag för människor som tränar på morgonen, eftersom de innehåller tillräckligt med hälsosamma fetter och proteiner för att ge energi och stödja hälsan under en lång dag.
Pepparkakor har fått en ny smak.
Ingefärsmjölk, varför inte?
Ett glas färsk mjölk med några skivor ingefära förhöjer inte bara mjölkens smak utan ger också många näringsämnen som hjälper till att hålla kroppen varm och lugna magen.
Ingrediens
Tillverkning:
Skala ingefäran, riv den och pressa ur saften. Koka upp mjölken och låt den sedan svalna i cirka 10 minuter. Häll sedan mjölk i ingefärsjuice, rör om väl och njut.
Ingefärsmjölk är full av näring till frukost.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
