Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
F: Är vassle från yoghurt drickbart?
Grekisk yoghurt har länge ansetts vara en näringsrik mat med många hälsofördelar. Så efter lagringstiden separeras ett grumligt gult vatten, allmänt känt som vasslevatten. Är vassle från yoghurt drickbart?
Faktum är att många användningsfall av grekisk yoghurt upplever utseendet av en vattenfilm på toppen. De flesta tror ofta är detta drickbart vatten eller inte? Är vassle från yoghurt drickbart? Se artikeln nedan för att förstå problemet bättre.
Vad är vassle från yoghurt?
Vasslevatten är det grumliga gula vattnet som separeras från grekisk yoghurt , som vanligtvis finns i smör eller ost. Många tror ofta att detta är överflödigt vatten och slänger det. Faktum är att vasslevatten innehåller mycket protein och förser kroppen med protein snabbt, eftersom det lätt tas upp av kroppen.
Enligt studier kan vassle separerad från yoghurt innehålla 55 % mjölkmaterial inklusive 20 % mjölkmaterial och 85-95 % av ursprunglig mjölkmassa. Dessutom innehåller vasslevatten även ett antal näringsämnen som riboflavin, kalcium, vitamin B12, pantotensyra och andra rika näringsämnen.
Är vassle från yoghurt drickbart?
Är vassle från yoghurt drickbart?
Man kan se att vasslevatten från yoghurt tillför en massa extremt bra näringsämnen till kroppen. Dessutom är många fortfarande förvirrade med frågan. Är vassle från yoghurt drickbart?
Absolut, vasslevatten från yoghurt kan användas som vanligt dricksvatten, kan användas direkt. Eller med avvattnad grekisk yoghurt, du behöver bara röra om och använda normalt.
Fördelar med att använda vasslevatten från yoghurt
Vasslevatten innehåller ett speciellt näringsinnehåll som kan stödja kroppen väl. Vasslevatten kan betraktas som ett näringsrikt livsmedel som fungerar bra för kosten för att stärka muskler , främja kroppsfettförlust, förbättra matsmältningen , hantera kolesterol och bekämpa muskelförlust för äldre.
För dem som är i behov av protein för kroppen snabbt, anses dricka vasslevatten från yoghurt som ett idealiskt val.
Dessutom innehåller vasslevatten även vitaminer, mineraler, laktos och mer. Eller för den som vill få muskler, att använda vasslevatten från yoghurt kan påskynda denna process, stödja kroppen med ett protein och få muskler snabbt.
Att dricka vasslevatten hjälper till att öka musklerna
Rik på protein
Den del av protein som finns i vasslevatten kallas ofta för vassleprotein. Detta anses vara ett högkvalitativt protein eftersom det innehåller essentiella syror som kroppen behöver. Dessutom kan vassleprotein smältas snabbare än andra vanliga proteiner.
Antioxidanter för kroppen
Faktum är att antioxidanter hjälper till att minska stress och bekämpa risken för kroniska sjukdomar i hög ålder. Vasslevatten innehåller ett högt innehåll av glutation som hjälper till att förhindra oxidation på bästa sätt. Helt annorlunda än andra antioxidanter genom att äta, hjälper dricka vasslevatten kroppen att snabbt få en mängd glutation syntetiserad genom kroppen, vilket ökar dess naturliga antioxidantkapacitet.
Att dricka vasslevatten kan vara en antioxidant för kroppen
Antiinflammatoriskt och antiinflammatoriskt medel
Inflammation är en reaktion som uppstår när kroppen skadas. Visst, kortvarig inflammation kan vara fördelaktig, men den kan bli kronisk på lång sikt. Kronisk inflammation är en typ av inflammation som kan vara skadlig och en faktor i andra sjukdomar.
Flera studier har visat att tillskott med stora mängder vassleprotein avsevärt kan minska C-reaktivt protein (CRP), en nyckelmarkör för inflammation i kroppen.
Ovanstående artikel har hjälpt dig att få svaret på frågan " Är vassle från yoghurt drickbart? ", vi kan helt använda vasslevatten från yoghurt genom direktdrickning. Att göra detta kan ge en stor mängd näringsämnen till kroppen. Och hjälper till att stödja kroppen mot andra kroniska sjukdomar.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter