Avokado är en frukt som älskas av många människor med sin läckra, näringsrika och hudförskönande smak. Denna frukt är dock inte för alla. Så efter förlossningen, tappar mamman mjölk efter att ha ätit avokado?
Förutom de mjölkhöjande livsmedel som mammor använder varje dag, finns det fortfarande andra typer med förvirrande information som att äta smör utan mjölk. Låt oss ta reda på om vi kan förlora mjölk genom att äta avokado!
1. Tappar mamman mjölk efter förlossningen om hon äter avokado?
Avokado är en mycket näringsrik frukt. Smaken av avokado är utsökt, har en sval, fet smak och är en frukt som många väljer att använda varje dag.
I en avokado har forskarna statistik: om 100 gram mogen avokado innehåller den cirka 12 g kalcium, 20 g lipid, 2,08 g protid, 205 g vitamin A, 0,05 g vitamin B, 20 g vitamin C, 26 g fosfor , 0, 6 g järn, 7,4 g glukos, 60 g vatten...
Inte nog med det, avokado innehåller även aminosyror: tryptofan, cystin, mycket bra antibakteriella ämnen.
Under graviditeten uppmuntras gravida kvinnor att äta avokado, eftersom dessa näringsämnen kan hjälpa mödrar att lätt ta upp näringsämnen. Samtidigt stimulerar det barnets hjärna att utvecklas och barnets kardiovaskulära system att bli friskare.
Under graviditeten äter mamman avokado för att stimulera barnets hjärna att utvecklas och barnets kardiovaskulära system att bli friskare.
Detta är dock en frukt som inte rekommenderas att äta när man ammar. Är det för att mamman äter avokado och tappar mjölk efter förlossningen?
Efter förlossningen minskar ämnena i avokadon mammans mjölkproduktion och gör det svårt för mamman att amma.
Särskilt efter förlossningen är mammans matsmältningssystem fortfarande dåligt, så att äta mycket avokado kan leda till många oönskade biverkningar som kvinnor om de har allergier, det kommer att göra att denna situation varar längre. För mycket smör orsakar också svullnad av tungan och klåda i munhålan.
Att äta avokado kommer att förlora mjölk, även om mamman äter avokado, genom mjölkkörtlarna kan det orsaka dåliga reaktioner hos små barn.
För det mesta, när mammor äter avokado efter förlossningen, är det också orsaken till magbesvär, uppblåsthet, gurglande och mycket gråt, vilket gör barnet överkänsligt, vilket kan orsaka kräkningar eller hudreaktioner.
2. Experter svarar mamma: Tappar mamman mjölk efter förlossningen efter förlossningen?
Faktum är att det för närvarande inte finns någon forskning eller vetenskapliga bevis på om det är okej att äta avokado efter förlossningen? Dessutom, om man ska äta eller inte, beror också på varje persons kropp.
Många människor sa att efter att ha fött, att äta avokado påverkar inte amning, mammans kropp är inte onormal, särskilt när det äts i lämpliga mängder, ät inte för mycket.
Därför bör mödrar inte på grund av den strikta abstinensen, ignorera denna frukt. Om det inte finns någon avvikelse efter att ha ätit, vilket påverkar mammans mjölksekretion eller matsmältning, finns det ingen anledning att oroa sig. Mammor kan helt äta avokado i en måttlig mängd, högst 2 teskedar/dag.
Det finns inga bevis för att mamman efter förlossningen kommer att förlora mjölk efter förlossningen
3. Några anteckningar för kvinnor efter förlossningen om de fortfarande vill äta avokado
Det faktum att mamman efter förlossningen inte tappar mjölk efter förlossningen har alltså inga riktiga bevis, så hon kan fortfarande äta lite och notera följande:
Ät inte för mycket:
Matsmältningssystemet hos gravida kvinnor är fortfarande svagt, så att äta mycket kan orsaka irritation, vilket gör att mamman känner sig mätt och obekväm.
Ät inte kontinuerligt under lång tid:
Avokado är rik på beta-sitosterol; Detta är ett nödvändigt kolesterolsänkande ämne i kroppen.Därför är kvinnor som äter mycket avokado under lång tid efter förlossningen inte bra för hälsan och kan till och med leda till blodförtunnande.
Inte för gravida kvinnor som vill gå ner i vikt:
Eftersom avokado innehåller ett högt kaloriinnehåll är det lätt för mammor att gå upp i vikt, så mammor som tänker gå ner i vikt och få tillbaka en smal midja bör inte äta denna frukt.
Avokado är inte för gravida kvinnor som vill gå ner i vikt.
Inte för mödrar med en historia av leversjukdom:
I avokado finns det några oljor som kan orsaka leverskador, så efter att ha fött barn med sjukdom eller leverproblem måste du hålla dig borta från denna frukt.
4. Förutom avokado, vilka frukter ska mammor äta efter förlossningen?
Efter förlossningen är det inte korrekt att äta avokado utan att förlora mjölk. Du kan absolut äta det. Men förutom avokado bör mamma äta många olika grönsaker och frukter. Därifrån kommer mamman att kompletteras med fibrer, vitaminer och mineraler för kroppen för att hjälpa till att gynna mjölk, kyla levern, avgifta som:
- Grön papaya: Det bidrar inte bara till näring, det hjälper också till att öka mjölkutsöndringen, utan också stärkande blod, laxermedel, lindra stress.
- Fikon: Bra för mjölk, öka laktationen, urindrivande, antiseptisk, blodstärkande.
- Apelsiner, mandariner: Komplettera med C-vitamin och kalcium, stöd för att öka motståndet, förhindra blödningar hos gravida kvinnor och hjälpa snittet att läka snabbt.
- Bananpeppar: Hjälper mammor att komplettera järn, stödja matsmältningssystemet, lindra förstoppning, stärka blodet och förhindra anemi hos spädbarn.
- Grapefrukt: Att komplettera med C-vitamininnehåll, inte bara vacker hud, fettförlust, hjälper mammor att återfå en smal figur utan hjälper också till att förhindra fortsatta blödningar hos gravida kvinnor.
- Melon: En lätt att hitta frukt som hjälper till att öka bröstmjölksproduktionen och rensa igen mjölkkörtlarna.
Så du vet redan om du förlorar mjölk genom att äta avokado. Mamma kan äta i lagom dos och inte äta för mycket. Samtidigt kan mammor äta många fler frukter som både gynnar mjölken, ger näring till blodet och är bra för att återhämta hälsan efter födseln och stödja barnets omfattande utveckling.