Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Är det bra att äta mycket guava, vad är effekten av att äta guava?
Guava är en frukt som inte är alltför svår att hitta och är också en favoritfrukt för många människor. Guava innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan. Så, specifikt, vilka är fördelarna med att äta guava och är det bra att äta mycket guava?
Guava ger stora fördelar för hälsan som inte alla känner till. Men om den äts för mycket kommer guava att orsaka några obehagliga symtom för din hälsa. Låt oss titta närmare på artikeln nedan för att ta reda på vad det är att äta guava och hur det blir om du äter mycket.
Vilka är fördelarna med att äta guava?
Guava är en underbar frukt för hälsan
Förebyggande av cancer
Först och främst hjälper guava till att minska risken för att utveckla cancer. Guava innehåller många föreningar som bekämpar tumörbildning som quercetin, lykopen, C-vitamin och olika polyfenoler. Dessa ämnen fungerar som kraftfulla antioxidanter och neutraliserar fria radikaler som genereras i kroppen som kan orsaka cancertillväxt. Faktum är att det har gjorts många studier som visar effekterna av guava för att förebygga bröst- , prostata-, kolon-, lung- och hudcancer.
Förbättra immunförsvaret
Guava innehåller mycket C-vitamin, mängden C-vitamin i guava är till och med mer än apelsin. Att äta mer guava kan därför förbättra immunförsvaret och hjälpa kroppen att hålla sig borta från patogener och infektioner.
Mot åldrande
Guava innehåller vitamin C och A, och innehåller många antioxidanter som karoten och lykopen som hjälper till att skydda din hud från rynkor. Att regelbundet äta guava kommer att bromsa åldrandeprocessen och hålla dig ung under lång tid.
Håller tänderna starka
Guava är en frukt som innehåller många vitaminer som hjälper till att förbättra tillståndet för karies. Dessutom hjälper guava också till att stödja behandlingen av gingivit, gingivit och munsår.
Behandling av förstoppning
En guava kan ge upp till 12% av den mängd fibrer som behövs för kroppen, vilket är mycket bra för ditt matsmältningssystem och hälsa. Fibrerna från guava kan hjälpa till att rensa den blockerade matsmältningskanalen och därigenom lindra förstoppning .
Anti-diabetes
Guava är mycket bra för personer med diabetes på grund av dess antidiabetiska egenskaper, denna forskning har nämnts mycket inom kinesisk medicin. Den insulinliknande verkan som guava har gör att denna frukt på allvar accepteras av diabetiker.
Förbättra hjärtat, bra för hjärnan
Guava är särskilt bra för patienter med högt blodtryck, vilket förbättrar hjärthälsa. Guava hjälper till att sänka det onda kolesterolet och triglyceridnivåerna. Dessa är de främsta orsakerna till utvecklingen av hjärtsjukdomar, samtidigt som de ökar den acceptabla nivån av HDL eller kolesterol. Guava innehåller även vitamin B3 och B6, niacin och pyridoxin. Dessa ämnen har effekten att förbättra det mänskliga nervsystemet och hjärnan.
Är det bra att äta mycket guava?
Att äta för mycket guava kommer att få dig att lida av gasbildning
Guava är en frukt som ger många hälsofördelar, men du bör inte äta för mycket, bara äta med måtta, annars kan guava göra dig:
- Uppblåsthet: Guava är rik på fruktos (en typ av socker). Vår kropp kan inte smälta och absorbera en stor mängd fruktos, så vi får gas om vi äter för mycket guava.
- Diarré , colon irritabile: Guavafrön är svårsmälta och på grund av malabsorptionen av fruktos kan du uppleva diarré eller andra matsmältningsproblem.
- Skapa sockersug: När du äter mycket guava kommer blodsockret att stiga men inte så länge, magen börjar kurra igen inte långt efter att du ätit guava. Även om guava ger oss en hel del fibrer, räcker det inte för att förhindra att vårt blodsocker sjunker.
- Guava är mottaglig för bakteriell kontaminering: Guava kan exponeras för ett brett spektrum av bakterier som listeria, E. coli och salmonella, som kan fästa på frukten från vind, vatten och markförhållanden. Även om guava har ett tufft yttre skal för att förhindra bakterier, om skalet skadas, kan bakterier komma in, vilket också utgör ett hot mot ätarens hälsa.
Blir du förstoppad av att äta guava?
Guavafrön innehåller många hälsofördelar
Många tror att att äta guavafrön kan orsaka förstoppning eftersom guavafrön faktiskt är väldigt hårda och smaklösa, väldigt svårsmälta. Men om din matsmältning är bra, ät ett helt guavafrö för att njuta av dess stora fördelar som blodtrycksstöd, antioxidant, minska kolhydratinnehållet i kroppen och hjälpa till med viktminskning. Och personer med dålig matsmältning bör absolut inte äta guavafrön.
Ovan är hela svaret på frågan: "Är det bra att äta mycket guava och vad är effekterna av att äta guava? " som Blog aFamilyToday sammanfattar för läsarna. Jag hoppas att du genom den här artikeln har fått lite användbar hälsoinformation för dig själv.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu