Sojabönor är förmodligen en mycket välbekant mat för alla. Vi använder ofta sojabönor i många olika former: granulat, pulver eller sojamjölk... Men vet du vilka fantastiska effekter denna nöt har? Här är 9 mindre kända medicinska användningsområden för sojabönor.
Vi använder ofta sojabönor i många olika former: granulat, pulver eller sojamjölk... Men vet du de fantastiska hälsofördelarna med denna nöt?
De mindre kända medicinska användningarna av sojabönor:
1. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom
Sojabönor har extremt högt proteininnehåll och detta innehåll kan ersätta animaliskt protein, minska det onda kolesterolet, så det kan begränsa kranskärlsförkalkning såväl som högt blodtryck hos varje person.
Sojabönor har extremt högt proteininnehåll och detta innehåll kan ersätta animaliskt protein, vilket minskar det onda kolesterolet.
2. Förebyggande av bröst- och prostatacancer
Sojabönor innehåller genistein och isoflavoner, som har effekten att förhindra oxidation, vilket förhindrar cancerceller mycket effektivt. Inte bara det, det har styrkor i att förebygga bröstcancer hos kvinnor, prostatacancer. Att bara konsumera cirka 10 g sojabönor per dag minskar risken för bröstcancer med 25 %.
3. Minska risken för depression
Soja har folat i edamame, så det kan förebygga depression . Homocystein kan förhindra blodflödet till hjärnan som orsakar depression, istället påverkar detta hormon även humöret och orsakar aptit när man äter.
4. Förebyggande av diabetes, njursjukdom
Personer med typ 2-diabetes och njursjukdom delar ett vanligt tillstånd som utsöndrar för mycket protein i urinen. Om man använder sojabönor blir mängden protein mindre än om man använder matolja med högt animaliskt proteininnehåll. Därför minskar också risken för njursjukdom kraftigt.
Om man använder sojabönor kommer mängden protein att utsöndras mindre än om man använder matolja med högt animaliskt proteininnehåll
5. Förbättra fertiliteten
Kvinnor i reproduktiv ålder som regelbundet konsumerar järn i sojabönor samt spenat, rädisor, pumpor etc. kommer att stimulera fertiliteten. Inte bara det, kvinnor måste helt öka mängden folsyra under graviditeten för att säkerställa en hälsosam graviditet.
6. Antiinflammatorisk
Kolin anses vara ett mycket viktigt näringsämne, det har en stor effekt i processen att stödja oss att få en bättre och djupare sömn. Att använda mycket sojabönor har därför en mycket effektiv antiinflammatorisk effekt.
7. Förbättra minnet
I sojabönor har en stor mängd lecitin, det anses vara en extremt viktig ingrediens i förebyggandet av Alzheimers sjukdom, vilket ökar vitaliteten hos nerverna på det mest effektiva och säkraste sättet.
8. Förhindrar oxidation
Sojabönor har en extremt stor effekt som är mot oxidation, hjälper till att hämma cancerceller och stärker kroppens immunitet.
9. Förebyggande av cerebrovaskulär olycka
Att använda mycket sojabönor kan hjälpa till att förhindra högt blodtryck för att skydda hälsan och skydda hjärnan
En obalans i rörelse och distribution av blod orsakar stroke. Inte bara det, att använda mycket sojabönor begränsar högt blodtryck, påverkar inte hälsan hos varje person, utan skyddar också hälsan och skyddar hjärnan.
Ett par saker att notera när du använder soja
Även om soja har många fantastiska effekter, men bör inte användas för mycket eftersom det kommer att ha dåliga effekter om det används i för stor mängd. Vissa sjukdomar kan uppstå som:
Ökad risk för stroke
Hypotyreos
Nedsatt njurfunktion
Inte bra för giktsjuka
Osmält
Sojabönor har stor användning för att förebygga och behandla många sjukdomar. Men i processen att använda varje person bör överväga, att använda en måttlig och rimlig mängd kommer definitivt att ge oväntade resultat.
Granatäpple är en mycket hälsosam frukt. Denna frukt är välkänd som en effektiv antioxidantmat. Så när man äter granatäpple bör man äta frön? Hur man äter granatäpple för god hälsa?
Diabetes kan äta cashewnötter är inte ett problem som många bryr sig om. Eftersom cashewnötter är lätta att äta, har en rik och läcker smak, så är det många som älskar dem. Låt oss lära oss mer om detta i den här artikeln!
Bröd klassificeras som en bekväm och välbekant mat i vietnamesernas dagliga måltider. Men är det gott att äta mycket bröd? Hur skadligt kan detta missbruk av snabbmat vara för hälsan?
Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Jackfrukt är en favoritfrukt tack vare sin karakteristiska smak, attraktiva doft och söta smak. Inte bara fruktköttet, utan fröna från jackfrukten är också mycket läckra, med en naturlig fet smak. Men kan man äta jackfruktfrön?
Quinoa är känt som en superfood med många hälsofördelar. Quinoa används aktivt av bantare för att hålla sig i form. Så om att äta quinoa för viktminskning verkligen är effektivt eller inte är en fråga som många undrar.
Solrosfrön är ett av de mest populära mellanmålen. För närvarande på marknaden finns det många sorter av solrosfrön marinerade i många olika smaker. Så är det bra att äta solrosfrön?
Om du vill stärka immunförsvaret i kroppen bör du följa en hälsosam livsstil och ha en ordentlig kost. Att stärka immunförsvaret hjälper din kropp att öka motståndskraften mot sjukdomar. Så hur stärker man immunförsvaret? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
När du tränar i gymmet, förutom träningens intensitet och rörelser, spelar näring en viktig roll för att bestämma resultaten av träningen. Gymmers måste ofta ta särskild hänsyn till antalet kalorier samt näringssammansättningen som varje maträtt ger. Med bröd - en välbekant maträtt, vad sägs om det, kan man äta bröd på gymmet?
Peppar (allmänt känd som peppar) är en välbekant och oumbärlig krydda i köket i varje vietnamesisk familj. Peppar används inte bara för matlagning utan används också som traditionell medicin. Men är det hett att äta peppar?
Flan är en populär och älskad dessert av många människor. Men det finns också många människor som är rädda att äta flan ska orsaka akne. Så att äta flan orsakar akne?
Vattenkrassesallad är inte bara utsökt, utan den ger också ett högt hälsovärde, särskilt för barn. Så vad exakt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Fucoidan är en näringsrik aktiv ingrediens som används för att förbättra patienternas hälsa och hjälpa till vid behandling av cancerpatienter. se mer
Ost är en mycket välbekant mat för oss idag. Det är dock få som uppmärksammar om ost är dietbar och hjälper oss att gå ner i vikt eller inte. Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Risvin framställs genom jäsning av klibbigt ris och jäst. Att äta ris och vin är seden i vissa regioner med anledning av det nyår. Men de senaste 3 månaderna gravida kvinnor kan äta ris och vin är en fråga för många gravida kvinnor, särskilt de som älskar denna maträtt.
Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?
Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?
För att få en god sömn varje natt och full energi nästa morgon, kan du lägga till följande livsmedel för att hjälpa dig att sova bättre! Låt oss ta reda på det nu!
Efter förlossningen behöver en kvinnas kropp mycket tid för att återhämta sig, särskilt under de första 3 månaderna. Folk tror att att äta risvin efter förlossningen kommer att bidra till att förbättra hälsan och minska smärtan. Så den faktiska frågan är, är det okej att äta alkohol efter förlossningen?
Forskning har visat att en kost rik på nötter och frön minskar risken för metabola hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes, och hjälper även till bättre viktkontroll. Dessutom är nötter också ett behändigt mellanmål och läggs till i mångas favoritsmoothierecept.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
