Snabb bearbetning av 8 rätter med spenat för avvänjning av bebisar
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
14 hälsosamma, enkla frukostar till låga priser
Följande hälsosamma frukostar är enkla och billiga, men ger tillräckligt med energi för att hålla dig igång hela dagen och är också mycket hälsosamma.
Följande hälsosamma frukostar är enkla och billiga, men ger tillräckligt med energi för att hålla dig igång hela dagen och är också mycket hälsosamma.
Ta reda på det med oss nu.
Militär diet
Militärdieten, aka 3-dagarsdieten, kan lätt hjälpa dig att gå ner 10 pund på en vecka. Så om du funderar på att gå ner i vikt är detta en idealisk frukostmeny .
Militärdieten är bra för viktminskning .
Hälsosam frukost: avokadostekta ägg
Denna hälsosamma frukost är rik på protein, vegetabiliska fetter, utsökt och säker på att göra dig nöjd.
Så här gör du: du skär avokadon på mitten, tar bort kärnorna. Lägg i varje halva ägg, tillsätt tomater, salt, peppar och lite grönt. Grädda sedan i ugnen i 200°C i ca 20-22 minuter och du har en härlig frukost.
Frukt, rostat bröd med mandelsmör och salami (ett korvblock)
Många kommer att bli förvånade över att höra denna märkliga kombination. Men här är en kombination som ger dig gott och näringsrikt.
Ägg, avokadotoast och tranbär
Avokadotoast, ett stekt ägg på låg värme, lite grönt och röd paprika är precis en frukostfavorit. Efter en måltid kan du dessert med blåbär - en frukt rik på antioxidanter. Dessutom hjälper peppar till att stimulera cirkulationssystemet att fungera bättre.
Blåbär och ingefära smoothie
Denna frukost är den perfekta balansen av näringsämnen inklusive protein, fett och kolhydrater. Blåbär och ingefära är rika källor till vitaminer för synen och immunförsvaret.
Frukt, grönsaker och näringsrikt rostat bröd
Rostat bröd med mandelsmör, solros- och sesamfrön samt frukt och grönsaker är en hälsosam och näringsrik frukost.
Äggröra och mangold
Äggröra med mangold är en stor källa till protein och vitaminer för kroppen.
Äggröra och mangold är en hälsosam frukost .
Avokado smoothie
Avokadosmoothie är en fantastisk frukost för dig som vill börja dagen full av energi. Ett populärt recept är följande: 1/2 avokado, 1/2 kopp grekisk yoghurt, 1/2 kopp mjölk, 1 banan, en nypa vanilj och lite spenat. Smaken av denna smoothie kommer verkligen att överraska dig.
Pannkakor är bra för hälsan
Receptet på denna tårta är enkelt: en sked proteinpulver, äggvita, 1/2 kopp mosad banan och linfrön. Den här rätten är både läcker, näringsrik och rik på protein.
Havregrynsgröt med mosad banan
Medan havregryn tillagad med mjölk kommer att hålla dig mätt hela morgonen, tillför mosade bananer extra läckerhet till denna maträtt.
Havre har mycket näringsämnen och vitaminer, bara en skål ger dig energi för hela morgonen, att konsumera havregryn dagligen hjälper dig också att gå ner i vikt, sänka blodsockret och minska risken för hjärtsjukdomar.
Omelett med avokado och lax
För en utsökt och proteinrik frukost kan du kombinera avokado, lax och omelett.
Hemlagad soppa
För fans av det traditionella köket ger kycklingsoppan med morötter, selleri och nudlar en bra balans mellan protein och kolhydrater, vilket gör den till den perfekta starten på en hektisk dag.
Äggstekta grönsaker
En hälsosam och energigivande sockerfri frukost med omeletter och grönsaker som finns i ditt kylskåp.
Rostad avokadotoast med ost och ägg
Värm smöret och ostbrödet i ugnen. Lägg en omelett ovanpå och krydda, så har vi en utsökt rätt. Det är inte bara en bra källa till protein och växtbaserade fetter, det låter dig också hålla dig mätt fram till lunch.
Rostat bröd, avokado och omelett är ett utmärkt frukostval .
Att hantera idisslande störning hos små barn
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Avslöjar 6 hemligheter för att hjälpa barn att bli smarta
Som förälder, förutom att lägga till näringsämnen för att hålla ditt barn friskt, är vad du ska göra för att hjälpa ditt barn att bli smart också något som föräldrar bryr sig lika mycket om.
Att göra mosad barnmat är superenkelt
Med en bebis som äter skräpmat har du ibland huvudvärk för att du inte vet vad du ska göra för ditt barn? Så prova att göra mosad barnmat med en mängd olika grönsaker och frukter.
Hur ökar man fiber för barn?
Mat som innehåller fiber är ofta inte särskilt attraktiv för spädbarn. Här är några förslag som hjälper dig att öka fibrerna för ditt barn och ändå passa hans/hennes smak.
4 enkla livsmedel för att berika bröstmjölken
aFamilyToday Health - Följande 4 enkla och lätta att hitta livsmedel kommer att vara "universalmedlet" bidra till att berika bröstmjölken för att skapa omfattande utveckling för spädbarn.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.