7 tecken på att din lever inte är frisk
Levern har en stor effekt på att reglera kroppen, men om du en dag känner av följande symtom är det definitivt ett tecken på att levern inte är frisk.
10 livsmedel som är bra för levern bör ingå i din dagliga kost
Kosten spelar en extremt viktig roll för att upprätthålla en frisk lever. Här är 10 livsmedel som är bra för levern som alla borde ha med i sin dagliga kost.
Kosten spelar en extremt viktig roll för att upprätthålla en frisk lever. Här är 10 livsmedel som är bra för levern som alla borde ha med i sin dagliga kost.
1. Morot
En mat som absolut inte får missas på den här listan är morötter. Morötter är mycket höga i betakaroten, vilket hjälper till att förbättra leverhälsan. Dessutom, om du kan behålla vanan att äta aubergine regelbundet, kan det hjälpa till att minska blodsockret såväl som inflammation i kroppen.
Morötter är en mycket bra mat för levern
2. Lök och vitlök
Vitlök har en stor funktion i att aktivera enzymer för att hjälpa till att ta bort gifter från kroppen, den innehåller också höga halter av allicin och selen, så den har en stor leverrenande effekt.
3. Broccoli och kål
Dessa två grönsaker arbetar för att öka mängden glukosinolat i kroppen och skapar samtidigt enzymer som är bra för matsmältningssystemet hos varje person. Därför är dess avgiftande effekt på levern mycket bra. Denna mat innehåller superkemikalier som neutraliserar gifter samt hjälper levern att hålla sig frisk och avgifta det bästa.
4. Gröna bladgrönsaker
Det finns många gröna bladgrönsaker som spenat eller spenat som är mycket effektiva för att reglera metallnivåer och hjälper till med avgiftning, tarmarna, magen och levern. Det är ganska effektivt för att stabilisera blodsockernivåerna.
5. Varm citron
Citrusfrukterna är mycket höga i vitamin C. Effektivt för att filtrera ut gifter ur kroppen samt stödja matsmältningssystemet att fungera. Varje morgon kommer bara att dricka ett glas varm citron ha en mycket god effekt på att rensa magen och avgifta. Mat som är bra för levern bör inte ignoreras.
6. Rödbetor
Det sägs att rödbetor är en mycket bra föda för blodet, vilket har effekten att blockera tungmetaller samt hjälpa levern att ta bort bördan. Rödbetor innehåller betacyaninpigment som förhindrar trötthet, skyddar levern samt undviker bildning av fettavlagringar i levern.
7. Gurkmeja
Curcumin i gurkmeja har en mycket god effekt på att rena levern samt förbättra matsmältningsfunktionen. Dessutom verkar gurkmeja också för att stimulera gallblåsan att producera mer galla samt ta bort fria radikaler.
Mat som är bra för levern kan inte ignoreras
8. Avokado
Om du aktivt äter mycket avokado tillsätts mängden antioxidanter mer. Dessutom har avokado en hög vitamin K-halt, så den har en mycket effektiv leverskyddseffekt.
9. Kronärtskocka
Detta är en bra mat för levern och gallan. Personer som regelbundet använder kronärtskockor har kolesterol och lipider i levern på en stabil nivå, vilket inte är farligt.
10. Grapefrukt
Liksom citron har grapefrukt en mycket hög C-vitaminhalt, så den har en bra antioxidanteffekt. Men personer med dålig matsmältning bör inte äta grapefrukt regelbundet.
Om du regelbundet kan använda de livsmedel som är bra för levern ovan kommer du definitivt att ha en frisk lever. Allt bestäms av oss och med lite justering i kosten kan man absolut göra det, eller hur?
Ovanlig hudklåda: En varning för 4 sjukdomar
Ovanligt kliande hud utan en yttre trigger, du kan ha sköldkörtelsjukdom, diabetes eller leversjukdomar.
10 livsmedel som är bra för levern bör ingå i din dagliga kost
Kosten spelar en extremt viktig roll för att upprätthålla en frisk lever. Här är 10 livsmedel som är bra för levern som alla borde ha med i sin dagliga kost.
Topp 13 avgiftande livsmedel för levern
Om du vill ha en frisk lever bör du ha en rimlig kost. Här är 13 extremt effektiva leverdetox-mat.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.