Gravida kvinnor rekommenderas ofta att undvika koffeinhaltiga drycker som kaffe för att förhindra potentiella risker. Så, kan gravida kvinnor byta till koffeinfritt kaffe?
Kaffe och te är två av de mest populära koffeindryckerna, som avnjuts överallt. När det avnjuts med måtta, kommer koffein att bidra till att öka vakenhet för kroppen, vilket hjälper dig att arbeta mer effektivt. Men om du är en "kaffeberoende" kommer du att undra om det är säkert för gravida kvinnor att dricka kaffe?
Hur mycket kaffe räcker för gravida kvinnor?
Gravida kvinnor kan absorbera upp till 200 mg koffein per dag. Du kan med andra ord dricka en och en halv kopp filterkaffe eller två koppar snabbkaffe om dagen för att släcka ditt koffeinsug. Gravida kvinnor bör dock vara medvetna om att det fortfarande är en bra idé att begränsa koffeinhaltiga drycker under graviditeten.
Vad händer om gravida kvinnor dricker för mycket kaffe?
Din kropp kan tolerera en genomsnittlig mängd koffein per dag. Överdriven användning av koffeinhaltiga drycker kommer att orsaka negativa biverkningar för både dig och ditt barn.
1. Effekter av koffein på gravida kvinnor
Koffein kan öka blodtrycket under graviditeten och öka hjärtfrekvensen, vilket orsakar ångest, sömnlöshet.
2. Effekter av koffein på fostret
Varför ska gravida kvinnor undvika koffein?
Koffein är ett stimulerande som finns i många drycker som kaffe, te och energidrycker. När det tillsätts med måtta kan koffein bidra till att öka energin, förbättra humöret och hjälpa dig att fokusera.
Gravida kvinnor rekommenderas dock ofta att undvika drycker som innehåller koffein. Detta beror på att under graviditeten bryter en kvinnas kropp ner koffein långsammare. Detta kan göra det lättare för koffein att passera moderkakan och komma in i blodomloppet.
Även om mekanismen för koffeinets påverkan på gravida kvinnor och foster inte har klarlagts, har många studier visat att för mycket koffein hos gravida kvinnor kan göra att barn föds med låg födelsevikt, vilket begränsar fostrets tillväxt. , vilket till och med kan öka risken för missfall.
Amerikanska experter rekommenderar att gravida kvinnor inte ska konsumera mer än 200 mg koffein per dag. 1 kopp (240ml) svart kaffe kan innehålla cirka 96mg koffein, så du bör inte dricka mer än 2 koppar kaffe/dag för att undvika att orsaka risker under graviditeten.
Du bör dock komma ihåg att koffein inte bara finns i kaffe, utan även i många andra drycker och livsmedel som te, mörk choklad etc. Därför är det lämpligt att dra ner på kaffet helt eller gå över till att dricka koffeinfritt kaffe. kaffe) kan vara ett hälsosammare val för gravida kvinnor.
Koffeinfritt kaffe (koffeinfritt kaffe) kan vara ett hälsosammare val för gravida kvinnor.
Hur mycket koffein är det i koffeinfritt kaffe?
Vanligtvis kommer koffeinfritt kaffe att ta bort minst 97 % av koffeinet från bönorna under bearbetningen. Därför kan 1 kopp (240 ml) koffeinfritt kaffe fortfarande innehålla cirka 2,4 - 7 mg koffein. Mängden koffein i koffeinfritt kaffe bedöms vara mycket lägre än i andra koffeinhaltiga drycker och livsmedel (som mörk choklad, svart te).
1 kopp (240 ml) koffeinfritt kaffe kan fortfarande innehålla cirka 2,4-7 mg koffein.
Hur mycket koffeinfritt kaffe kan en gravid kvinna dricka per dag för att garantera säkerheten under graviditeten?
Även om koffeinhalten i koffeinfritt kaffe är ganska låg, bör du ändå bara dricka dem med måtta för att undvika eventuella risker.
Följaktligen genomfördes 2 studier under 1997 respektive 2018, som visade att kvinnor som drack mer än 3 koppar koffeinfritt kaffe/dag under de första 3 månaderna av graviditeten hade en 2,4 gånger högre risk för missfall jämfört med de som inte har vana att dricka koffeinfritt kaffe.
Därför bör gravida kvinnor bara dricka 1-2 koppar koffeinfritt kaffe per dag för att säkerställa hälsan för sig själva och sina barn.
Om du inte är säker på vad du ska äta för att föda en flicka, ignorera definitivt inte de 11 livsmedel som aFamilyToday Health introducerar i följande artikel!
Ett subkorioniskt hematom orsakar vanligtvis inte många komplikationer, men i vissa fall kan det orsaka missfall eller påverka barnet.
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
Hur är det säkert för gravida kvinnor att sova, är det bra för mamma och barn att ligga på mage under graviditeten? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Malign hypertoni är en akut sjukdom som i hög grad påverkar patienters hälsa, många fall av akut hypertoni utan snabb behandling har lämnat många komplikationer för patienter, till och med döden. Vad är malign hypertoni? Hur kan en patient med malign hypertoni snabbt identifieras?
Mellanryggsmärta uppstår i bröstryggen, vanligtvis på grund av irritation eller skada på nerver som involverar ben, muskler, ligament och diskar. Vad är orsaken till smärta i mitten?
Högt blodsocker påverkar inte bara viktiga funktioner i kroppen som hjärtat, njurarna och sköldkörteln, utan orsakar också obehagliga symtom som sömnlöshet och sömnsvårigheter. Följande artikel kommer att berätta hur man behandlar sömnlöshet för personer med diabetes helt enkelt, hjälper till att förbättra sömnkvaliteten såväl som livskvalitet. Låt oss ta reda på det nu!
Att göra en bro för att tappa ben är en av de frågor och tvivel som många behöver känna till innan de går till tandreglering. Några anteckningar samt förslag på alternativa metoder för att göra porslinsbroar kommer att presenteras i artikeln nedan.
Kvicksilver när det bränns kommer lätt att generera extremt stark toxicitet som gör människor förgiftade. Att förstå vad kvicksilver är och hur lång tid det tar för kvicksilver att avdunsta kommer att hjälpa oss att vara mer proaktiva när det gäller att reagera på kvicksilverläckor.
Förhudsrivning är inte ovanligt hos män och är ett stort problem. Så vad orsakar en förhudsrivning? Vilka är symptomen på en förhudsrivning? För att lära dig mer om detta ämne, läs och hänvisa till följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Traumatisk hjärnskada har allvarliga konsekvenser för patienten, familjen och samhället. Traumatisk hjärnskada med feber är också ett allvarligt fall att vara medveten om. Det får vi veta i nästa artikel!
Patienter med traumatisk hjärnskada efter en olycka behöver kompletteras med väsentliga näringsämnen för att hjärnan ska återhämta sig snabbare. Om patientens kropp inte förses med tillräcklig energi, kommer dödsfrekvensen och komplikationerna att vara högre. Därför spelar näring efter traumatisk hjärnskada en mycket viktig roll. Personer med traumatisk hjärnskada ska inte äta och vad som ska ätas för god hälsa är något som anhöriga behöver känna till för att kunna planera bättre vård för patienten.
