Gravida kvinnor rekommenderas ofta att undvika koffeinhaltiga drycker som kaffe för att förhindra potentiella risker. Så, kan gravida kvinnor byta till koffeinfritt kaffe?
Kaffe och te är två av de mest populära koffeindryckerna, som avnjuts överallt. När det avnjuts med måtta, kommer koffein att bidra till att öka vakenhet för kroppen, vilket hjälper dig att arbeta mer effektivt. Men om du är en "kaffeberoende" kommer du att undra om det är säkert för gravida kvinnor att dricka kaffe?
Hur mycket kaffe räcker för gravida kvinnor?
Gravida kvinnor kan absorbera upp till 200 mg koffein per dag. Du kan med andra ord dricka en och en halv kopp filterkaffe eller två koppar snabbkaffe om dagen för att släcka ditt koffeinsug. Gravida kvinnor bör dock vara medvetna om att det fortfarande är en bra idé att begränsa koffeinhaltiga drycker under graviditeten.
Vad händer om gravida kvinnor dricker för mycket kaffe?
Din kropp kan tolerera en genomsnittlig mängd koffein per dag. Överdriven användning av koffeinhaltiga drycker kommer att orsaka negativa biverkningar för både dig och ditt barn.
1. Effekter av koffein på gravida kvinnor
Koffein kan öka blodtrycket under graviditeten och öka hjärtfrekvensen, vilket orsakar ångest, sömnlöshet.
2. Effekter av koffein på fostret
Varför ska gravida kvinnor undvika koffein?
Koffein är ett stimulerande som finns i många drycker som kaffe, te och energidrycker. När det tillsätts med måtta kan koffein bidra till att öka energin, förbättra humöret och hjälpa dig att fokusera.
Gravida kvinnor rekommenderas dock ofta att undvika drycker som innehåller koffein. Detta beror på att under graviditeten bryter en kvinnas kropp ner koffein långsammare. Detta kan göra det lättare för koffein att passera moderkakan och komma in i blodomloppet.
Även om mekanismen för koffeinets påverkan på gravida kvinnor och foster inte har klarlagts, har många studier visat att för mycket koffein hos gravida kvinnor kan göra att barn föds med låg födelsevikt, vilket begränsar fostrets tillväxt. , vilket till och med kan öka risken för missfall.
Amerikanska experter rekommenderar att gravida kvinnor inte ska konsumera mer än 200 mg koffein per dag. 1 kopp (240ml) svart kaffe kan innehålla cirka 96mg koffein, så du bör inte dricka mer än 2 koppar kaffe/dag för att undvika att orsaka risker under graviditeten.
Du bör dock komma ihåg att koffein inte bara finns i kaffe, utan även i många andra drycker och livsmedel som te, mörk choklad etc. Därför är det lämpligt att dra ner på kaffet helt eller gå över till att dricka koffeinfritt kaffe. kaffe) kan vara ett hälsosammare val för gravida kvinnor.
Koffeinfritt kaffe (koffeinfritt kaffe) kan vara ett hälsosammare val för gravida kvinnor.
Hur mycket koffein är det i koffeinfritt kaffe?
Vanligtvis kommer koffeinfritt kaffe att ta bort minst 97 % av koffeinet från bönorna under bearbetningen. Därför kan 1 kopp (240 ml) koffeinfritt kaffe fortfarande innehålla cirka 2,4 - 7 mg koffein. Mängden koffein i koffeinfritt kaffe bedöms vara mycket lägre än i andra koffeinhaltiga drycker och livsmedel (som mörk choklad, svart te).
1 kopp (240 ml) koffeinfritt kaffe kan fortfarande innehålla cirka 2,4-7 mg koffein.
Hur mycket koffeinfritt kaffe kan en gravid kvinna dricka per dag för att garantera säkerheten under graviditeten?
Även om koffeinhalten i koffeinfritt kaffe är ganska låg, bör du ändå bara dricka dem med måtta för att undvika eventuella risker.
Följaktligen genomfördes 2 studier under 1997 respektive 2018, som visade att kvinnor som drack mer än 3 koppar koffeinfritt kaffe/dag under de första 3 månaderna av graviditeten hade en 2,4 gånger högre risk för missfall jämfört med de som inte har vana att dricka koffeinfritt kaffe.
Därför bör gravida kvinnor bara dricka 1-2 koppar koffeinfritt kaffe per dag för att säkerställa hälsan för sig själva och sina barn.
Om du inte är säker på vad du ska äta för att föda en flicka, ignorera definitivt inte de 11 livsmedel som aFamilyToday Health introducerar i följande artikel!
Ett subkorioniskt hematom orsakar vanligtvis inte många komplikationer, men i vissa fall kan det orsaka missfall eller påverka barnet.
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
Hur är det säkert för gravida kvinnor att sova, är det bra för mamma och barn att ligga på mage under graviditeten? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Närsynthet är ett ögonproblem som gör det svårt att se. Lasikkirurgi är en populär metod för att ta bort närsynthet som är populär hos alla. Men många människor oroar sig för om Lasik ögonoperation kommer att vara närsynt.
Whitmores sjukdom kan orsaka snabb död om det inte är klart vad Whitmores sjukdom är, hur Whitmores sjukdom överförs och om den inte behandlas i tid kan patienten vara i fara, till och med döden.
Vad är pterygium i ögat, är denna patologi farlig, kanske frågan om många människor när de upptäcker att de har en liten tumör i ögat. Faktum är att pterygium pterygium inte påverkar synen förrän pterygium växer sig större. Så finns det några effektiva sätt att behandla pterygium i ögat? Svaret kommer i artikeln nedan.
Vad ska en person med en traumatisk hjärnskada undvika för att snabbt återhämta sig? Personer med traumatisk hjärnskada ska äta vad, hur mycket ska man äta lagom? Dessa frågor är oerhört viktiga för patienterna direkt efter sin traumatiska hjärnskadabehandling och för resten av livet. Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Vitaminer är funktionella livsmedel som effektivt tillför näringsämnen till din kost som du kanske saknar. Det är dock inte alltid okej att använda vitaminer. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i den här artikeln.
Många människor förstår fortfarande inte riktigt vad steroider är och hur de fungerar. Men för att använda steroider säkert och effektivt är det oerhört viktigt att lära sig om dessa läkemedel.
Paracetamol är ett smärtstillande medel som är mycket välbekant och som nästan alltid finns i varje familjs medicinskåp. Även om paracetamol anses vara ett ganska godartat läkemedel med få biverkningar, kan inte alla använda detta läkemedel. Så när du har paracetamolallergi, vilken medicin ska du ta? Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Metastaserande cancer är ett farligt stadium som allvarligt påverkar patienters hälsa. Vid denna tidpunkt är överlevnaden för patienter mycket låg. Så vad är metastaserande cancer? Hur länge lever metastaserande cancer? Låt oss utforska artikeln nedan med aFamilyToday Blog för att få svaret.
Longan är en av de populära frukterna, älskad för sitt höga fiberinnehåll och hälsosamma vitaminer. Men eftersom longan har en söt smak gör det många människor rädda, särskilt diabetiker. Så kan diabetiker äta longan? Låt oss ta reda på det rakt igenom artikeln nedan.
Unga kvinnor som har haft en hjärtattack har fler ogynnsamma resultat och är mer benägna att behöva återvända till sjukhuset året efter en hjärtattack än män i samma ålder.
