22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Kalciums betydelse för gravida kvinnors hälsa är obestridlig. Men hur man kompletterar och väljer rätt typ av kalcium är inte enkelt. Så vilken typ av kalcium ska gravida kvinnor ta? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Kalcium spelar en oerhört viktig roll i fostrets utveckling samt för den gravida kvinnans hälsa. Därför är kalciumtillskott för gravida kvinnor mycket viktigt. Så vilken typ av kalcium ska gravida kvinnor ta? Vilket kalciumläkemedel för gravida kvinnor är bäst idag? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan just nu!
Effekten av kalcium för gravida kvinnor
Kalcium eller kalcium - är ett mineral som spelar en oerhört viktig roll för hälsan. Den utgör cirka 1,5-2% av den mänskliga kroppsvikten. För det mesta är kalcium vanligtvis koncentrerat i ben, tänder, naglar (cirka 99%) och en liten mängd i blodet (endast 1%).
Vilken typ av kalcium ska gravida kvinnor ta?
Enligt nutritionister behöver gravida kvinnor kalciumtillskott av följande skäl:
- För fostret: Kalcium bidrar till bildningen av ben, tänder och deltar i blodkoagulering, bygger cellstruktur. Inte nog med det, kalcium är också huvudingrediensen som hjälper fostret att utveckla det kardiovaskulära systemet och nervorganen. Utan tillräckligt med kalcium kommer fostret att ha benproblem som missbildning, ofullständig utveckling av skelettet, rakitis , mjuk skalle.
- För mammans kropp: Om de inte kompletteras med tillräckligt med kalcium kommer gravida kvinnor ofta att känna muskelvärk, kroppsutmattning, svaga ben och leder, lätt benskörhet. Vid allvarlig kalciumbrist leder det också till kramper och muskelsammandragningar på grund av hypoglykemi.
Hur många månader gravid ska jag ta kalcium och vid vilken tid på dagen ska jag ta det?
Jämfört med normala människor kommer mängden kalcium för gravida kvinnor att vara mycket större eftersom de utöver mängden kalcium för sig själva också behöver kalcium för att försörja fostret. När fostret växer ökar den gravida kvinnans behov av kalcium. Specifikt:
- Under de första 3 månaderna av graviditeten: Mängden kalcium som behövs för gravida kvinnor är 800 mg.
- Under andra trimestern av graviditeten: Mängden kalcium som behövs kommer att vara 1000 mg.
- Under de sista 3 månaderna av graviditeten: Mängden kalcium som behövs är 1500 mg.
Redan från den första månaden kan gravida kvinnor alltså komplettera kalcium, särskilt de som äter dåligt, lider ofta av illamående på morgonen. Enligt nutritionister är den bästa tiden att ta kalcium på morgonen eller middagen (efter att ha ätit). För under dagen syntetiserar kroppen D-vitamin av sig själv tack vare solljus, så det kommer att hjälpa till att absorbera kalcium i kroppen bättre. Att ta kalcium på natten ökar risken för förstoppning, njursten, vridning och sömnsvårigheter.
Vilken typ av kalcium ska gravida kvinnor ta?
Om mammans kalciumbehov inte tillgodoses tillräckligt under graviditeten kommer barnets utveckling att påverkas och mammans risk för benskörhet ökar. Så vad för goda ska gravida kvinnor dricka? Här är 5 typer av kalcium för gravida kvinnor som många människor litar på att använda:
1. Franska Calcium Corbiere
Calcium Corbiere är ett kalciumtillskott som kan övervägas i listan över gravida kvinnor som bör ta ett bra kalciumtillskott. Calcium Corbiere är en produkt från det kända läkemedelsföretaget Sanofi (Frankrike) och är ganska populärt i Vietnam. Calcium Corbiere är förpackad i ett glasrör och varje rör innehåller cirka 10 ml och 5 ml lösning.
Calcium Corbiere - Bra kalciumtillskott för gravida kvinnor
Sammansättningen av Calcium Corbiere inkluderar: Kalciumglukoheptonat 1,1 g; Vitamin C 100mg; Nikotinamid (Vitamin PP) 50mg och H3PO3 40mg. Den största fördelen med denna produkt är att den framställs i lösningsform, så den har bättre löslighet och absorption än andra doseringsformer som tabletter, kapslar eller granulat.
Produkten har dock också nackdelen att varje 10 ml tub med Calcium Corbiere endast motsvarar 90 mg elementära kalciumjoner. Därför, om mamman bara tar 2-3 ampuller kalcium corbiere, kommer den inte att möta kalciumbehovet (från 1000-1500mg/dag) under graviditeten. Dessutom är glasrörsformen inte bekväm att använda och svår att lagra.
Produkten rekommenderas inte för personer med blodsockerproblem eftersom sockret i medicinen är ganska högt. Dessutom har Calcium Corbiere inte heller vitamin K2 för att effektivt förbättra kalciumabsorptionen och förhindra kalciumavlagring och överskott.
En Calcium Corbiere (3 blåsor x 10 tuber à 10 ml) kostar cirka 150 000 – 200 000 VND
2. Australian Calcium Ostelin
Ostelin Vitamin D & Calcium är ett kalcium- och D-vitamintillskott som stödjer skelett och leder från det australiensiska märket Ostelin. Men för närvarande har denna produkt inte sålts populärt i Vietnam, främst som bärbara varor, så när de väljer denna produkt måste gravida kvinnor vara försiktiga med att inte köpa falska eller falska varor.
Sammansättningen av 1 tablett Ostelin Vitamin D & Calcium innehåller 1,5 g kalciumkarbonat (motsvarande 600 mg elementärt kalcium) och 12,5 mcg kolekalciferol (motsvarande vitamin D3 500 IE). Fördelen med produkten är att den innehåller en stor mängd kalcium och vitamin D3. Nackdelen med Ostelin är att den innehåller kalciumkarbonat – en form av kalcium som är svår att lösa i vatten, vilket gör det svårt för kroppen att ta upp det.
Calcium Ostelin - Bra kalciumtillskott för gravida kvinnor
Vissa fall har sett biverkningar som förstoppning, uppblåsthet och matsmältningsbesvär vid användning. Produkten innehåller inte heller vitamin K2, vilket effektivt förbättrar kalciumabsorptionen och förhindrar kalciumavlagring och överskott.
En flaska Ostelin Vitamin D & Calcium (130 tabletter) kostar cirka 400 000 - 500 000 VND
3. Australiens NextG Cal Calcium
NextG Cal är en kalciumtillskottsprodukt från ett läkemedelsföretag från Australien. Ingredienserna i NextG Cal inkluderar kalcium och fosfor i form av naturlig hydroxyapatit i mikrokristallin form (MCHA), tillsammans med vitaminerna K1 och D3 för att ge och öka kalciumabsorptionen för gravida kvinnor.
Organiskt kalcium med ingredienser innehållande MCHA - vilket är naturligt kalcium och fosfor extraherat från unga koben i mikrokristallin form med samma proportion som mänsklig benstruktur, upptaget av kalcium är stabilt och enkelt.
Nackdelen med NextG är att mängden kalcium per tablett är mycket lägre än andra produkter. I 500 mg innehåller Hydroxyapatite endast 150 mg elementärt kalcium, så stora doser måste tas för att möta behoven hos gravida kvinnor.
Priset på 1 låda NextG Cal kalcium (5 blister x 12 tabletter) varierar från 320 000 VND till 350 000 VND.
Förhoppningsvis kommer artikeln ovan att hjälpa dig att få mer användbar information om vilken typ av kalcium som är bäst för gravida kvinnor. Därifrån, känna till vikten av kalcium för gravida kvinnor och välj den mest lämpliga typen av kalcium att komplettera!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.