Varför är det viktigt att ta ett multivitamintillskott för gravida kvinnor?

Att komplettera med vitaminer under graviditeten är nödvändigt, vilket ger fördelar för både mor och barn. Men behövs det fortfarande ett multivitamin för gravida kvinnor?

Frågor kring multivitamintillskott för kvinnor som förbereder sig för att bli gravida kommer att besvaras genom artikeln nedan.

Ska multivitamintillskott ges till gravida kvinnor?

Förutom att förbereda sig psykologiskt och ekonomiskt bör kvinnor också förbereda en god hälsa för en gynnsam graviditetsperiod. Enligt kroppens naturliga mekanism kommer ägg att börja mogna från cirka 3 månader före befruktning. Att ta vitaminer före graviditeten kommer därför att skapa de bästa förutsättningarna för att friska ägg ska utvecklas.

Dessutom är en annan anledning för kvinnor att ta en multivitamin före graviditeten att när fostret bildas kommer moderns näringsbehov att skjuta i höjden. Därför är det inte bara nödvändigt att komplettera med vitaminer för gravida kvinnor, utan redan från pre-graviditetsstadiet hjälper tillskott med mikronäringsämnen också mammans kropp att reservera en energikälla för graviditeten.

Kvinnor bör ta ett multivitamin innan de blir gravida.

Vilket multivitamintillskott före graviditeten?

Folsyra

Folsyra spelar en mycket viktig roll för mödrars hälsa före, under och efter graviditeten. Det hjälper till att förhindra fosterskador hos fostret, är nödvändigt för DNA-syntes. Brist på folsyra kommer att leda till konsekvenser som att öka risken för neuralrörsdefekter, orsaka anemi , hemolys hos gravida kvinnor.

Kvinnor bör ta folsyratillskott särskilt under de första 28 dagarna av graviditeten, eftersom detta är en viktig tidpunkt för bildandet av fostrets neuralrör. Följaktligen bör kvinnor komplettera med 200 mcg folsyra dagligen för att minimera neuralrörsdefekter hos barn, och samtidigt undvika andra risker som missfall , för tidig födsel, anemi ...

Kalcium

Kalcium har ett stort inflytande på utvecklingen av ben och tänder hos barn från det att de är i livmodern. Dessutom är kalcium också mycket viktigt för moderns hälsa. Kvinnor behöver inte bara tillföra kalcium före graviditeten, utan även under och efter graviditeten. Dessutom bör mammor också notera att intag av mer vitamin D3 hjälper kalciumabsorptionsprocessen smidigt.

Kalcium spelar en viktig roll för gravida kvinnors hälsa.

Järn

Hemoglobin är en viktig komponent i blodet, medan du för att göra hemoglobin behöver komplettera järn för kroppen. Hemoglobin hjälper till att transportera syre och koldioxid i blodet. Om järnbrist, kommer moderns kropp alltid vara trött, stressad, vilket ökar andra farliga komplikationer. För fostret kommer anemi att göra att barnet föds med låg födelsevikt, för tidig födsel, är benägen att få medfödd anemi och ökar risken för hjärtsjukdomar.

Omega-3 DHA/EPA

Adekvat tillskott av DHA/EPA från före graviditeten kommer att öka möjligheten till befruktning, vilket säkerställer den bästa näringstillförseln för implantationen av fostret. Dessutom är DHA/EPA också viktigt för barnets hjärna, syn och immunsystems utveckling senare.

Hur tar man en multivitamin före graviditet?

Gravida kvinnor som kompletterar med ett multivitamin före graviditeten med rätt dos kommer att uppnå högsta effektivitet. Specifikt:

• Kalcium: bör tillsätta cirka 1 300 - 2 000 mg / dag. Överdoseringstillskott kommer att orsaka förstoppning , begränsa upptaget av järn och zink, orsaka anemi, öka risken för njursten, deformerat käkben och öka risken för förkalkning av placenta.
• Järn: 1-2mg före graviditet är rätt dos. Att tillsätta för mycket kommer att leda till trötthet, stress eller diarré.
• Folsyra: behöver tillsätta ca 180-200mcg. Om du tar för mycket kan ditt barn födas med astma.
• C-vitamin: ca 70-90 mg C-vitamin är den dos som kvinnor bör komplettera innan graviditeten, om en för hög dos C-vitamin i början av graviditeten kan orsaka fosterskador.

Föreslå några multivitaminer före graviditet för kvinnor

Blackmores Graviditet och Amning Guld

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold ger 20 viktiga näringsämnen som är nödvändiga under graviditeten, inklusive: 500mcg folsyra, 150mcg jod, vitamin D3, omega-3 fettsyror och DHA. Produkten kan användas före, under och efter graviditet. Produkten säljs för närvarande för mer än 600 000 VND.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna

Detta är ett vitaminmineraltillskott för kvinnor före graviditeten, under och efter graviditeten. Produkten ger ett komplett utbud av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för moderns graviditet, såsom folsyra, Omega 3, järn, zink och många andra viktiga vitaminer.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna är tillverkad i Tyskland, säker för mammans och barnets hälsa, så det har blivit en mycket populär produkt idag.

Doppelherz Aktiv Vital Pregna ger ett komplett komplement av viktiga vitaminer för gravida kvinnor.

Förutom att uppmärksamma multivitamintillskott före graviditeten med rätt dos, bör kvinnor också förbereda sig psykologiskt, ha en glad själ och ha en rimlig kost och vila för att förbereda sig för graviditeten, graviditet är gynnsam.