Vad ska ammande mödrar inte äta?

Förutom livsmedel som främjar mjölk, måste ammande mödrar också begränsa vissa livsmedel som kan påverka kvaliteten på mjölktillförseln samt smaken av mjölk. Så vad ska inte ammande mödrar äta under denna period? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!

Kvinnors näring efter förlossningen är en extremt viktig fråga eftersom den inte bara påverkar moderns hälsa utan också påverkar kvaliteten på barnets mjölk. Följande artikel hjälper dig att veta mer om vad ammande mödrar inte bör äta under denna period för att inte påverka kvaliteten på deras barns mjölktillförsel. 

Ammande mödrar bör inte äta något under denna period

I vissa fall är mammor på väg att amma eftersom de inte känner till eller av misstag kan äta mat som påverkar hormonaktiviteten negativt. Därifrån orsakar mjölkförlust, mindre mjölk och inte tillräckligt med mjölk för amning. Därför bör ammande mödrar inte äta någonting och undvika några av följande livsmedelsgrupper: 

Livsmedel som minskar amning

- Pepparmynta: Ammande kvinnor bör inte äta något som innehåller mynta. Eftersom detta är en växt som ofta används av mödrar och mödrar för att minska mjölkutsöndringen under avvänjningsperioden för bebisar. Eftersom i sammansättningen av denna växt innehåller ett antal föreningar som arbetar för att minska mjölkproduktionen. Därför bör ammande mödrar begränsa användningen av minthaltiga livsmedel som godis, hostmedicin, kärleksolja osv.
- Betelblad: Är den ledande kryddan i listan över livsmedel som snabbt tappar mjölk. Därför bör mammor som är i amningsperioden tillfälligt hålla sig borta från detta blad om du inte vill tappa mjölk. 
- Persilja: Under amning bör mammor också begränsa sitt intag av koriander för att undvika att minska mängden mjölk som utsöndras. 
- Mullbärsblad: Detta är också ett av de blad som ofta används i folktips för att skära mjölk när du vill avvänja din bebis. Därför bör ammande mödrar inte använda vatten gjort av mullbärsblad. 
- Broccoli: Ammande kvinnor ska inte äta något med blomkål och broccoli. Eftersom det lätt gör barn upphetsade, irriterade, orsakar gaser och diarré. Dessutom kan broccoli täppa till mjölk, minska smärtan som orsakas av svullna bröst

Ammande mödrar bör inte äta något med broccoli, mynta och guavablad

Livsmedel som innehåller gifter

- Stor fisk: Fisk som svärdfisk, haj, kakelfisk och makrill är bland de livsmedel som listas på listan över vad ammande mammor inte bör äta. Eftersom dessa fiskar innehåller höga halter av kvicksilver, vilket kan störa utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos barn. Undvik dessutom att äta räkor och fisk som fångas i vatten som är förorenat med kemikalier eftersom det kan påverka moderns hälsa såväl som fostrets utveckling. Havsfisk är dock också rik på DHA, vilket är bra för utvecklingen av hjärnan och synen hos barn, så ammande mödrar rekommenderas fortfarande att äta fisk med låg kvicksilver som lax, tonfisk och tonfisk. Pilchard...

Sparris: Denna mat innehåller en mycket giftig mängd HCN som kan vara dödlig för små barn. Därför rekommenderas mödrar som ammar att inte äta denna typ av bambuskott för att säkerställa säkerheten för sina barn. 

Allergisk mat

Livsmedel som räkor, krabba, ägg, jordnötter, sojamjölk och mejeriprodukter... kan inte orsaka allergier för mödrar men har fortfarande potential att orsaka allergier för barn mycket hög. Därför bör mammor vara försiktiga när de använder dessa livsmedel. Mammor kan använda en liten dos först, om barnet inte har några problem kan du fortfarande använda det. 

Kryddig, varm mat

Ammande mammor bör inte äta något med varm kryddig mat och kryddor som lök, vitlök och chilipeppar som kan påverka smaken av bröstmjölk och få barnet att känna sig obekväm.

Ammande mammor bör inte äta illaluktande kryddor

Därför bör mödrar begränsa användningen av dessa kryddor under amning. Mamman behöver dock inte oroa sig och kan fortfarande använda det normalt om barnet fortfarande kan acceptera dessa smaker. 

Stimulerande drycker

Kaffe och andra kolsyrade drycker innehåller ofta koffein, som kan passera över i bröstmjölken och komma in i barnets kropp. Detta kan orsaka irritation, obehag och till och med sömnlöshet. Därför är det mycket viktigt att begränsa användningen av stimulantia under amning. 

Ammande mödrar bör inte använda stimulantia

Dessutom minskar alkoholhaltiga drycker också mammans mjölksekretionsreflex och orsakar biverkningar som trötthet, överdriven sömn och onormal viktökning hos barnet.

Några användbara tips för ammande mödrar

Förutom maten som ammande mammor inte bör äta, för att garantera säkerheten för både mor och barn, kan mammor hänvisa till några av följande tips: 

– Drick regelbundet mycket vatten för att fylla på kroppens vatten eftersom bröstmjölk huvudsakligen tillverkas av vatten.
- Komplettera nödvändiga vitaminer för att öka kvaliteten på bröstmjölken samt kalcium, järn, vitamin D och B12 bra för barnets utveckling. 
- Bör välja färska, naturliga livsmedel i den dagliga menyn för att garantera säkerheten. 
- Förutom amning är det nödvändigt att vara uppmärksam på vissa tecken på allergi vid amning som gråt, kräkningar, vägran att amma, hudutslag för att komma ihåg vad han har ätit och undvika att använda det till nästa gång. 

Hoppas den här artikeln hjälper dig att få mer kunskap om vad ammande mammor inte bör äta. Därifrån kan du välja mat att lägga till din näringsmeny under amning.