Tips för att hjälpa bebisar att sova gott på natten från experter

Nyfödda barn har svårt att sova, gråt kan göra föräldrar sömnlösa. Detta påverkar arbetet och stör familjelivet. "Pocket" bara 3 tips för att hjälpa bebisar att sova gott på natten från experter, din familjs liv kommer snart att återgå till "normal" bana.

För att ditt barn ska sova bra på natten måste du först lära dig om ditt barns sömnbehov. Under de första två månaderna av livet överstiger ett barns näringsbehov barnets behov av sömn. Vid denna tidpunkt behöver bebisar mjölk varannan timme och kan behöva cirka 10-18 timmars sömn varje dag, 3-4 timmar varje gång. Därför kommer barn att ha fall av att vakna för att hitta mjölk mitt i natten.

Om föräldrar inte svarar i tid kommer det att göra barnet obekvämt och gråta. Så hur man ordnar ett sömnschema - amning för bebisen så att hela familjen får en god natts sömn. Kolla in tips för att hjälpa bebisar att sova gott på natten från den rekommenderade experten nedan:

Ordna en rimlig tid för ditt barns sömn så att ditt barn sover hela natten

Nyfödda som sover på en rutin kan somna snabbare, sova gott

Vilka är tipsen för att hjälpa bebisar att sova gott på natten? Enligt resultaten av en studie kan spädbarn som sover på en rutin somna snabbare, sova bättre och gråta mindre på natten. Därför är tricket för att hjälpa bebisar att sova gott på natten att träna nattsömnvanor för bebisar från en ung ålder och hjälpa dem att sova hela natten genom att:

• Lägg bebisar i säng och väck dem vid samma tidpunkt varje dag så att de sover hela natten.
• Upprätthåll läggdagsrutiner som att byta ditt barns pyjamas.
• Kom ihåg de aktiviteter som ditt barn tycker om före sänggåendet och gör dem tillsammans. På så sätt ser barnen fram emot läggdags för att göra saker de tycker om.
• Förbered ett rent, bekvämt sovrum. Mammor bör notera att rumstemperaturen inte ska vara för varm eller för kall eftersom det är lätt för barnet att vakna när det är varmt, och när det är kallt är det lätt att bli förkyld.
• Håll sovrumsutrymmet väldigt tyst, släck ljuset och försök att inte byta. Detta kommer att göra det lättare för ditt barn att somna om om  han vaknar mitt i natten .

Metoden för att observera barnets framsteg medan du sover (Ferber)

Ferber är en metod för att lära barn hur de kan somna på egen hand och förmågan att somna om när de vaknar på natten

Ferber är en välkänd metod för att hjälpa bebisar att sova hela natten. Målet med Ferbermetoden är att lära barnet hur det kan somna på egen hand och förmågan att somna om när det vaknar under natten.

• Lägg din bebis i spjälsängen när han börjar visa tecken på sömnighet. Sedan kan du lämna rummet.
• Om barnet gråter, stanna i några minuter. Denna väntetid beror på dig, så vänta från 1 till 5 minuter.
• När du går tillbaka in i bebisens rum, försök att trösta bebisen men ta absolut inte upp bebisen och stanna inte längre än 2-3 minuter, även om bebisen fortfarande gråter. Att kunna träffa dina föräldrar kommer att hjälpa ditt barn att känna sig säker på att du fortfarande är nära honom så att han kan fortsätta sova. 
• Om ditt barn fortsätter att gråta, öka gradvis den tid du väntar innan du går tillbaka till rummet för att kontrollera ditt barn. Till exempel väntar du 5 minuter första gången, 10 minuter andra gången och 12 minuter nästa gång.

Denna metod kommer ofta att vara svår de första nätterna. Men när du tillämpar tips för att hjälpa bebisar att sova gott på natten, kan du se en förbättring av ditt barns sömnvanor dag 3 eller 4, även när bebisar sover hela natten. De flesta föräldrar som använder den här metoden ser en märkbar förbättring inom en vecka och hävdar att detta är ett effektivt tips för att hjälpa bebisar att sova gott på natten.

Ändra dåliga vanor som gör att ditt barn sover på dagen och stannar uppe på natten

Vad ska man göra om barnet sover dag och natt? För att hjälpa ditt barn att sova hela natten bör du notera följande:

Föräldrar måste undvika att tända nattlampan på natten eftersom det kan få barnet att förlora förmågan att skilja dag och natt

• Föräldrar måste undvika att tända nattlampan på natten. Eftersom detta kan väcka barnet och få det att förlora förmågan att skilja dag och natt.
• När barnet gråter, skynda inte att lyfta upp honom och trösta honom för att undvika att barnet är beroende av föräldrarna och inte kan somna om på egen hand.
• Ditt barns vakenhet kan bero på hunger, men det kan också bero på oväsen eller häpnadsväckande. När ditt barn vaknar ska du inte äta eller dricka mjölk. Eftersom detta kommer att bilda en vana att suga på natten och hålla barnet vaket mitt i natten.
• Undvik att låta ditt barn sova mycket under dagen. Dessutom, låt ditt barn spela aktiva spel innan du går och lägger dig eftersom det kan göra barnet upphetsat och svårt att sova.

Sömn är en mycket viktig aktivitet för spädbarn under deras neurologiska och känslomässiga utveckling under de första veckorna efter födseln. För att anpassa sig till en ny miljö är det vanligt att bebisar sover dåligt och vaknar många gånger under natten. För att barn ska få en god natts sömn bör mammor förstå barnets sömnmekanism samt öva på goda sömnvanor för barn. Mödrar kan också tillämpa tipsen för att hjälpa spädbarn att sova gott på natten som introduceras i artikeln för att förbättra sömnkvaliteten för spädbarn.