Svara på frågan om gravida kvinnor kan äta bitter melon
Gravida kvinnor som äter bitter melon med måtta kommer att ge viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för graviditeten samt förhindra många hälsotillstånd.
Under graviditeten är det viktigt att säkerställa tillräckligt med vatten för kroppen, eftersom att tillhandahålla tillräckligt med vatten för kroppen kommer att hjälpa ämnesomsättningen samt eliminera skadliga ämnen från kroppen bättre.
Hur mycket vatten ska tas under graviditeten och kosttillskott för gravida kvinnor för att säkerställa moderns hälsa och fostrets utveckling?
Vattnets roll med mamma och foster
Redan från tiden i moderns mage har fostret levt i fostervattenmiljön och barnets kropp består också av 90 % vatten. Så det blir ingen överdrift när vatten spelar rollen som vatten som säkerställer barnets liv redan från det ögonblick det skapas.
Med gravid mamma
Förhindra uttorkning under graviditeten:
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan gravida kvinnor uppleva farliga tillstånd som huvudvärk, illamående, kramper, yrsel, svimning... Särskilt under de sista 3 månaderna av graviditeten kan uttorkning göra att mammor tappar vatten.
Minska illamående på morgonen under graviditeten:
Att dricka tillräckligt med vatten under graviditeten hjälper mödrar att minska besvär som orsakas av illamående på morgonen, halsbränna och matsmältningsbesvär. Vatten hjälper också till att hålla kroppen sval och håller en normal temperatur under varma dagar.
Att dricka tillräckligt med vatten under graviditeten hjälper mödrar att minska obehag som orsakas av illamående på morgonen
Förebyggande av urinvägsinfektioner under graviditet:
När du dricker tillräckligt med vatten kan utspädd urin hjälpa till att förhindra infektion.
Med fostret
Ge barn näring:
Fostret får näring från fostervatten, som innehåller 90% vatten och näringsämnen metaboliseras från modern inklusive protein, vitaminer, spårämnen, mineraler... Först när det lösts i vatten kommer fostret att få och absorbera dem lätt.
Vatten stödjer matsmältningssystemet:
Vatten är ett lösningsmedel som löser upp näringsämnen och är också ett "fordon" för att hjälpa barnet att eliminera avfall. Denna aktivitet kommer att hjälpa barnets matsmältning och utsöndringssystem att följa den vetenskapliga processen. Dessutom kommer gravida kvinnor också att gynnas eftersom att dricka vatten regelbundet också minskar risken för urinvägsinfektioner, förstoppning som ofta uppstår under graviditeten.
Vatten är ett lösningsmedel som löser upp näringsämnen och är också ett "fordon" för att hjälpa barnet att eliminera avfall.
Vatten gör det lätt för bebisar att röra sig:
Det blir lättare för ditt barn att fungera om mängden fostervatten är större. Dessa aktiviteter kommer att stimulera barnets greppmuskler och reflexer att utvecklas dag för dag. Därför är rollen som rent vatten också en förutsättning för att säkerställa den bästa livsmiljön för barnet att fritt utforska i livmodern.
Vatten hjälper till att skydda barnets hud:
Fostrets hud är relativt tunn och om den ofta måste röra vid livmoderväggen kommer det att orsaka vissa skador. Detta blir säkrare om barnet är omgivet av en stor fostersäck, med sin elasticitet och förmåga att motstå extrema tryck, kommer det att hjälpa fostersäcken att skydda fostret från kollisionsskador.
Hur mycket vatten räcker för mamman under graviditeten?
Att titta på färgen på din urin kan se om du dricker tillräckligt med vatten. Urin som är mörk, mörk och har en stark lukt är ett "brådskande" tecken som signalerar att kroppen behöver mer vatten.
Så hur mycket vatten ska en mamma dricka varje dag , då i de tidiga stadierna av graviditeten behöver gravida kvinnor dricka mer vatten än vanligt, i genomsnitt från 2 liter till 3 liter vatten per dag, motsvarande cirka 10-10. 12 glas med vatten. Mot slutet av graviditeten rekommenderas att öka från ca 2,0 till 2,5 liter vatten per dag. Det mest effektiva sättet att dricka är att dricka ett glas varannan timme, 7 till 8 gånger om dagen.
Dessutom, efter varje timmes träning bör du dricka minst 1 glas vatten. Särskilt med detta sommarväder behöver gravida kvinnor dricka mer vatten för att kompensera för förlorad svett.
Mödrar måste fylla på vatten varje dag mer än vanligt, i genomsnitt 2 liter till 3 liter vatten per dag.
Juice räknas också till den totala mängd vatten du behöver för dagen. Det gör dock inte kaffe, läsk och kolsyrade drycker, eftersom de kommer att uttorka kroppen mer än vattenintag.
Om du inte är säker på att du dricker tillräckligt med vatten varje dag, bör du köpa en 3-liters flaska och betrakta det som "standarden" för dig varje dag.
Tillsätt "smak" till filtrerat vatten
Många kvinnor har inte för vana att dricka ormhuvudvatten, så de gillar det inte eller känner sig uttråkade för att de känner sig "intetsägande". I det här fallet kan du lägga till lite citron eller frusen frukt i vattenglaset för att få vattnet att smaka mer attraktivt.
Dessutom kan gravida kvinnor också prova några andra näringsdrycker. Att dricka kokosvatten under graviditeten ger både den nödvändiga mängden vatten och tillför kroppen vitaminer och mineraler.
Håll vattnet rent och säkert för gravida kvinnor
Kokt och kylt vatten är ett bra val för gravida kvinnor. Processen att koka vatten har dödat alla skadliga bakterier och virus som är skadliga för kroppen. Om de går ut bör gravida kvinnor ta med eget vatten för att säkerställa hygienen. Vid användning av vatten på flaska bör gravida kvinnor välja BPA-fria.
Tänk på att alltid kontrollera tillverkningsdatum och utgångsdatum på produktförpackningen, undvik att välja flaskor som är buckliga, förvrängda, missfärgade... Om du vill dricka kallt vatten bör gravida välja en förkyld vattenflaska istället för att lägga till is I vattnet.
Gravida kvinnor som äter bitter melon med måtta kommer att ge viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för graviditeten samt förhindra många hälsotillstånd.
Graviditet kan ibland vara stressande. Se följande 10 sätt att eliminera stress under graviditeten!
Gravida kvinnor gillar att ändra sin frisyr men är oroliga för om de kan göra håret under graviditeten eller inte. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Gravida kvinnor med matförgiftning orsakad av Listeria-viruset kommer sannolikt att få ett missfall. Tidig förebyggande är det bästa sättet att skydda både mammans och barnets hälsa.
Rökning är skadligt för hälsan, särskilt för gravida kvinnor. Så, vad gör gravida mammor för att sluta röka effektivt?
Gravida kvinnor som dricker färskt kokosnötsvatten är ett av de perfekta valen att svalka sig i dessa varma dagar såväl som för hälsan hos både mamma och barn.
Under graviditeten känner man sig ofta hungrig. Vid den här tiden, om möjligt, ät en handfull mandlar eftersom mandlar är bra för gravida kvinnor.
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
Om du vill veta om att äta granatäpple och dricka granatäpplejuice under graviditeten har några näringsmässiga fördelar, kommer den här artikeln att ge dig svaret.
Lär dig och få några tips för att lindra kramper under graviditeten som hjälper dig att få en god natts sömn.
Yrsel är ett av de vanligaste tillstånden som gravida kvinnor kommer att uppleva. Men varför upplever gravida kvinnor yrsel under graviditeten och hur kan mammor hantera det?
Under lång tid har många gravida mammor alltid undrat, är det okej att röntga sig under graviditeten? men alla gravida kvinnor får inte tillfredsställande svar.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditeten och före graviditeten hjälper inte bara till att skydda moderns hälsa utan garanterar också barnets säkerhet.
Gravida kvinnor som städar huset rekommenderas inte eftersom det kan stå inför många risker. Men om du måste göra detta finns det några saker du måste tänka på.
Vaginal svampinfektion under graviditeten är en bakteriell infektion som gravida kvinnor löper stor risk för. Ta reda på orsaker och tecken så att det kan förebyggas och behandlas snabbt.
Smärta som uppstår under graviditeten är vanligtvis inget att oroa sig för, men ibland är det ett tecken på dold fara. Därför behöver gravida kvinnor veta den nödvändiga informationen för att ha ett sätt att "hantera" dessa smärtor effektivt och säkert.
aFamilyToday Health - Barns hud är till sin natur ömtålig, så att lära dig om hudsjukdomar som seborroiskt eksem och röda hund kommer att göra det lättare för dig att ta hand om ditt barns hud.
Det finns potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör vara medvetna om. Vad är det där? aFamilyToday Health kommer att dela med dig snart!
Att välja rätt gravidkläder är väldigt viktigt när din kropp förändras mycket formmässigt i varje skede.
Är maten du är sugen på ett tecken på ditt barns kön? Symtom på morgonillamående signalerar barnets kön i livmodern
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.