Hur man lagar gröna böngröt för bebisar att äta avvänjning är extremt enkelt

Att laga grönbönsgröt för bebisar är en av de avvänjningsmat för barn som förs vidare av mammor till varandra eftersom det finns många vitaminer och mineraler som är bra för barnets utveckling i både sinne och kropp.

Grönbönsgröt för spädbarn är en populär rätt på grund av dess svalka och förmåga att avgifta kroppen. Det finns många recept på grönbönsgröt som att kombinera med: Kyckling, fläsk, groda, lotusfrön, ostron, ... Detta är en näringsrik gröt som ger många nyttiga vitaminer för spädbarn att äta avvänjning. Så mammor kan hänvisa till följande artikel om läcker och näringsrik gröna böngröt för spädbarn.

Näring av gröna bönor med små barn

Många mammor undrar fortfarande varför gröt när den tillagas med gröna bönor är så populär bland systrar. Här är några hälsofördelar som gröna bönor ger barn:

Ger bra vitaminer och mineraler som vitamin A , B6, C , E, K, kalcium, magnesium, järn, kalium, folat... dessa ämnen hjälper barnet att utvecklas optimalt både mentalt och fysiskt.

Är en mycket rik källa till växtprotein, likvärdig med fisk, ägg och kyckling men mycket lättsmält. Enligt näringstabellen från United States Department of Agriculture, för varje 100 g gröna bönor, finns det 23 g protein.

Gröna bönor med mycket fibrer och mineraler hjälper ditt barn att utvecklas både fysiskt och mentalt

Kikärter innehåller lösliga fibrer och resistent stärkelse som hjälper till att främja matsmältningens hälsa. I synnerhet orsakar stärkelsen i mungbönor också mindre uppblåsthet än andra bönor. 

Gröna bönor hjälper till att stimulera immunförsvaret, förbättra produktionen av vita blodkroppar och antikroppar. Därifrån kan bakterier, virus och jästsvampar elimineras utan att det påverkar barnets hälsa.

4 läckra och lättlagade gröna böngröt för bebisar

Om du letar efter ett sätt att laga grönbönsgröt till din bebis, här är 4 superattraktiva gröträtter för din bebis. Vänligen se:

Grön böngröt för bebisar att äta avvänjning i kombination med grönsaker

Förberedelsematerial:

• 20 g rismjöl.
• 15g gröna bönor med skal.
• 15 gram sötkål.
• 1 tsk babyolja.

Hur man gör grönbönsgröt med grönsaker:

• Gröna bönor tvättas, blötläggs i vatten i 30 minuter, dräneras sedan och ångas sedan i vattenbad tills de är kokta.
• Choysum plocka upp skadade löv, tvätta och skär i bitar. Tillsätt sedan 300 ml kokande vatten i grytan och koka grönsakerna. Ta till sist ut grönsakerna, behåll grönsaksbuljongen.
• Mosa kålen och haricots verts.
• Lägg de ångade haricots verts och 50 ml grönsaksbuljong i en mixer och puré dem och lägg dem i en skål. Lägg sedan de kokta grönsakerna i mixern, tillsätt 50 ml av den mosade grönsaksbuljongen och lägg den sedan i skålen med de mosade gröna bönorna.

Att laga grönbönsgröt med grönsaker är superenkelt

Du lägger 200ml vatten i grytan, tillsätter sedan 20g rismjöl och rör om så att det löser sig, koka på medelvärme, koka under omrörning tills rismjölet tjocknar, tillsätt sedan blandningen av haricots verts och mosade grönsaker, rör om i 1 minut till och stäng sedan av värmen. Lägg till sist gröten i en skål, tillsätt lite matolja i gröten så kan bebisen använda den.

Hur man lagar grönbönsgröt med ål för bebisar

Förbered material:

• 30 g ål.
• 15 g gröna bönor, skalade.
• 30 g ris.
• Ingefära.
• Kryddor: Babyolja, fisksås.

Hur man lagar grönbönsgröt:

• Blötlägg haricots verts med vatten i 30 - 45 minuter för att mjukna och tillaga lättare, rengör och rinn av.
• Rengör ålen, pressa den med vinäger eller citron, salt, skrapa sedan bort oljan eller använd gammal tidningspapper för att ta bort oljan. Du kan ersätta salt med vitt vin för att eliminera den fiskiga lukten av ålen.
• Lägg ålen i en kastrull med vatten, lägg på några skivor ingefära tills ålen är tillräckligt mjuk för att ta bort köttet. Ta sedan bort skinnet, ta bort köttet, separera benen och hacka det så att ditt barn kan äta det.
• Lägg riset och haricots verts i grytan, tillsätt lagom mängd vatten, koka tills riskornen svällt till gröt, tillsätt sedan ålen och rör om ordentligt.
• Krydda efter smak och rör om väl, stäng sedan av värmen.
• Skopa ur skålen, vänta tills gröten har svalnat, tillsätt sedan en sked babys matolja, blanda väl och mata den till bebisen medan den fortfarande är varm för att undvika fiskighet.

Ålgröt i kombination med gröna bönor tillför protein och kalcium

Grön böngröt för bebisar att äta 

Förberedelsematerial:

• 40g gröna bönor med skal.
• 100 g klibbigt ris.
• 50 g vanligt ris.
• Krydda: Socker, salt, peppar, krydda.

Hur man lagar gröna böngröt för avvänjning av barn:

Steg 1: Förbered ingredienserna:

• Tvätta gröna bönor, blötlägg i vatten i 2-3 timmar, koka gröt snabbt.
• Du tar med 100 g klibbigt ris och 50 g ris för att rengöra, blötlägg riset i 40 minuter, ta sedan ut det och låt det rinna av.

Steg 2: Koka gröna böngröt:

• Sätt grytan på spisen, lägg klibbigt ris och vanligt ris i grytan, tillsätt vatten i förhållandet 1 del ris, 4 delar vatten. Tillsätt sedan 40 g gröna bönor och rör om väl, koka på hög värme. Rör om ordentligt för att undvika att gröten fastnar i botten av grytan.
• När gröten kokar, sänk värmen, fortsätt sjuda, rör försiktigt i grötgrytan med en sked så att gröten inte stänker ut. Rör om gröten för att få riset och bönorna att blomma och slät, gröten blir mer attraktiv.
• När du lagar gröt, om du ser skum, kan du använda en sked för att ta upp det, tills gröten är som att tillsätta lite krydda efter smak, stäng sedan av spisen.

Finhackad grönbönsgröt

Fläsk tillhandahåller näringskomponenter, protein, vitaminer och mineraler för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande både fysiskt och mentalt.

Förbered material:

• 100 g magert fläsk.
• 100 g klibbigt ris.
• 30 g vanligt ris.
• 50 g gröna bönor.
• 200g unga ben eller tubuli.
• Torkad lök, perilla, salladslök, böngroddar.
• Kryddor: Matolja, fisksås.

Köttfärsgröt kombinerad med gröna bönor till barnmat

Bearbetning:

Steg 1: Förbered ingredienserna.

• Du blandar klibbigt ris och vanligt ris, tvättar det och blötlägger det sedan i cirka 30 minuter.
• Blötlägg haricots verts i ca 1 timme, ta sedan bort och låt rinna av. 
• Tvätta benen, lägg dem i en kastrull för att få bort lukten, tvätta dem sedan igen och skär dem i lagom stora bitar. Lägg benen i pannan, tillsätt matolja och kryddor och fräs en kort stund.

Steg 2: Hur man lagar grönbönsgröt för bebisar att äta med köttfärs.

• Häll vatten i bengrytan, låt koka upp, tillsätt sedan ris och gröna bönor, sänk värmen till låg. Kom ihåg att skumma av skummet under tillagningen.
• I väntan på att gröten ska koka tar du med fläsket att tvätta, sedan hackar du det och marinerar det med krydda frön och fisksås i cirka 30 minuter. 
• Skala den torkade löken och hacka den, lägg den i en panna, tillsätt matolja och sätt på spisen för att steka den.
• Tillsätt den marinerade köttfärsen och fräs, tillsätt lite peppar och stäng sedan av värmen.
• Salladslök och perilla plockas, tvättas och hackas, när gröten är mjuk, krydda med kryddor och stäng sedan av spisen.
• Häll gröten i en skål, tillsätt kött, perilla och salladslök för att njuta.

Kikärter är en säker alternativ proteinkälla för barn som riskerar att få allergiska reaktioner mot animaliska proteiner. Däremot bör mödrar notera att åldern när barnet kan äta gröna bönor är från 6 månader eller äldre och ger inte barnet det yttre skalet eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär.

Ovan är 4 sätt att laga gröna böngröt för bebisar att äta avvänjning enkelt och enkelt för att uppdatera menyn och ändra bebisens smak. Lycka till mamma.