Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Föreslå mycket effektiva livsmedel som kyler bröstmjölk
Enligt folklig erfarenhet kommer kall bröstmjölk att hjälpa barn att utvecklas bättre. Så finns det livsmedel som kyler bröstmjölk? Ta reda på det i följande artikel.
Folk hänvisar ofta till frasen "sval mjölk" för att tala om bröstmjölk som matar fylliga, friska, snabbt växande bebisar. Vad behöver du göra för att din mamma ska ha en cool mjölkkälla som folklore? Här är några bröstmjölkskylande livsmedel som hjälper dig att ge ditt barn hälsosammare mat med den fantastiska näringen av bröstmjölk.
1. Vatten: mat som kyler bröstmjölk är föga oroande
Många tror att att dricka mycket vatten kommer att späda ut bröstmjölken , men i själva verket är vatten en av faktorerna som hjälper bröstmjölken att få bättre kvalitet. Upp till 90 % av bröstmjölken är vatten. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper mödrar att ge tillräckligt med vatten för livsaktiviteter och är ett nödvändigt material för att upprätthålla en långvarig bröstmjölksförsörjning .
Vatten är en viktig ingrediens för att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen
Vatten spelar en mycket viktig roll i matsmältningssystemet, speciellt det mjukar upp avföringen och hjälper den att röra sig genom tarmarna lättare. Om kroppen är uttorkad kommer tjocktarmen att ta allt vatten i avföringen för att fungera, vilket gör avföringen torr och leder till förstoppning. Det är därför du måste sätta vatten överst på din lista över mat som kyler bröstmjölk.
2. Spenat: berömd bröstmjölkskylningsmat
När det kommer till mat som kyler bröstmjölk är det omöjligt att inte tala om rabarber. Spenat är känt för att vara ett "universalmedel" för gravida kvinnor efter förlossningen eftersom den är rik på järn som är bra för blodet, innehåller mer vitamin A och vitamin C än frukter som apelsiner, citroner, grapefrukter, etc. för att hjälpa till att stödja immunförsvaret. Dessutom förbättrar fibern i kumquat matsmältningssystemet.
3. Gotu kola: livsmedel som kyler bröstmjölk bör övervägas vid användning
Vad ska man äta kall bröstmjölk? Gotu kola är ett förslag till dig. Inom orientalisk medicin har gotu kola kalla egenskaper, lätt bitter smak, rensar värme, avgiftar, desinficerar, läker sår, ger näring till yin och är ett mycket bra diuretikum. Gotu kola är ett riktigt bröstmjölkskylningsmat.
Du bör dock notera att du varje dag bara ska äta 40g gotu kola och inte använda den kontinuerligt i mer än 1 månad eftersom gotu kola kan orsaka både mamma och barn buksmärtor, diarré och skador på vissa blodkroppar. , hepatorenal.
4. Böngroddar: kyler inte bara mjölken utan hjälper också mamman att hitta "kärleken" igen
Böngroddar finns också på listan över livsmedel som kyler bröstmjölk. Priset kan göras av gröna bönor, svarta bönor eller grodda sojabönor... Detta är en enkel mat att hitta och du kan odla själv hemma.
Böngroddar är rika på vitamin C, vilket är bra för barnets immunförsvar; Protein, mineraler, kalcit, aminosyror är nödvändiga för barnets utveckling under de första åren av livet.
En annan hemlighet som avslöjats för hennes mamma är att böngroddar också kan hjälpa henne att minska torrhet och hitta känslor i sex.
Böngroddar är en av de livsmedel som kyler bröstmjölk
5. Amaranth: svalkande sommarmat för både mamma och bebis
Under varma sommardagar, om du undrar vad du ska äta med kall bröstmjölk och hjälpa ditt barn att växa friskt, kan du inte ignorera amaranth. Sommaren är tiden då denna grönsak blommar. Amarantris, vit amarant eller lila amarant (röd amaranth) kan alla användas för att kyla mammans kropp och kyla mjölken till barnet.
Enligt många vetenskapliga studier har amarant en söt smak, kylande egenskaper och kyler levern. Dessutom innehåller den också många näringsämnen som kalcium, oxalsyra, vitaminer ... har förmågan att kyla ner och ge näringsämnen till mamman mycket bra.
6. Fikon: förväxlas lätt med värmande bröstmjölk
Fikon har en lite skarp smak, så många tror att att äta fikon är varm mjölk, förstoppning, inte bra för kvinnors hälsa efter förlossningen, men sanningen är helt motsatt. Detta är ett mat som kyler bröstmjölk.
Fikon är genomsnittliga, mycket fibrer för att lindra förstoppning efter förlossningen. B-vitaminerna i fikon hjälper också till att minska stress och trötthet. Dessutom är andra mineraler från fikon också bra för bröstkörtlarnas funktion.
7. Kokosvatten: ger många näringsämnen till bröstmjölken
Kokosvatten är en naturlig och hälsosam vattenkälla som alla mamma bör använda. Särskilt under varma sommardagar kommer en kopp färsk kokos att hjälpa både mamma och barn att kyla ner hela kroppen på en bråkdel av en sekund.
Kokosvatten är känt som maten som kyler bröstmjölken inte bara på grund av dess svalka, utan denna frukt innehåller många näringsämnen inklusive protein, kalcium, fosfor, C-vitamin, järn, som är avgörande för barnets utveckling. Du bör dock bara dricka 1-2 färska kokosnötter per dag.
Kokosvatten är coolt, innehåller mycket näringsämnen som är avgörande för barnets utveckling
Med listan ovan över livsmedel som kyler bröstmjölk har den förhoppningsvis hjälpt dig att få fler förslag på vad du ska äta kall och näringsrik bröstmjölk. Däremot bör mammor också notera att barnets tillväxtförmåga inte helt beror på bröstmjölken utan även påverkar barnets matsmältningssystem. Därför, för att uppfostra barn väl, vänligen var uppmärksam på absorptionen av barn också!
Amning offentligt har precis blivit lättare med 15 tips
Du och ditt barn går ut tillsammans och amning offentligt är oundvikligt. Detta kan göra att du känner dig förvirrad över att behöva amma offentligt. Kolla in a FamilyToday Healths fantastiska sätt att göra amning i allmänheten bekväm och bekväm.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Kommer amningen att påverkas efter bröstoperation?
Många tror att en kvinnas förmåga att amma helt kan gå förlorad efter en bröstoperation. Men beroende på varje fall kan denna förmåga hos kvinnor påverkas eller inte.
Hur länge ska en mamma amma?
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Pocket 7 tips för att hantera problemet med att barnet biter i bröstet under matning
Bebisar biter sin mammas bröstvårtor av många olika anledningar, från fel matningsställning till tidig tändning... Följande 7 tips hjälper dig att förhindra att ditt barn biter sina bröstvårtor.
Är det säkert att använda bröstmjölksstimulerande medel för mor och barn?
Bröstmjölksstimulerande medel är lösningen som många ammande mödrar letar efter. Även om detta läkemedel erbjuder många fördelar, medför det också många risker.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Kan man amma tvillingar?
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Diet för 1 månad gammal bebis
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Vad vet du om användningen av amoxicillin när du ammar?
Är det säkert att använda amoxicillin när du ammar? Vilka är orsakerna till biverkningar i det här fallet och hur man förhindrar dem? aFamilyToday Health kommer att svara på dessa frågor åt dig.
Får ditt barn inte förmjölken och sista mjölken?
Bröstmjölksproblem kräver din uppmärksamhet eftersom bröstmjölk är den bästa näringskällan, särskilt obalansen mellan förmjölk och sista mjölk.
Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Mamma knäckte kycklinghalsen när hon ammade, vad ska man göra?
aFamilyToday Health - Sprucken kycklinghals, sprucken bröstvårta är ett vanligt tillstånd hos mammor. Finns det någon lösning för att göra amningen bekvämare?
Hur matar man sitt barn när man reser?
Vill du ta med dig din bebis på en resa men är rädd för att ta hand om din bebis, särskilt att mata din bebis när du reser? aFamilyToday Health ger dig ett tips!
Överväg att välja mjölk för för tidigt födda barn för att hålla dem friska i framtiden
Frågan om att välja mjölk för för tidigt födda barn är mycket viktig eftersom detta kan vara huvudkällan till näring för barnet om mamman inte producerar mjölk. Dessutom hjälper modersmjölksersättning även till att komplettera en del av de mineraler som barnet saknar.
Hur man förlorar mjölk snabbt för upptagna mammor
Av olika anledningar hittar mammor ibland sätt att förlora mjölk snabbt. Egentligen är dessa åtgärder inte alltför svåra att genomföra.
Hur man hanterar problem med matsmältningen hos barn
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
Försök att öka bröstmjölken med kakor
Bröstmjölk är den bästa näringskällan ditt barn behöver under det första levnadsåret för att växa och vara frisk. Vill du öka bröstmjölken? Försök att öka bröstmjölken med kakor.
Bröstmjölk med blod kan fortsätta att amma?
Att se blod i din bröstmjölk för första gången kan vara skrämmande. Detta är dock ett mycket normalt fenomen, särskilt för kvinnor som precis har fött barn. Och detta tillstånd betyder inte nödvändigtvis att du har någon sjukdom.
Tips till mammor hur man säkert kokar nappflaskor
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Kan gravida kvinnor använda en nasal inhalator? Föreslår näsinhalator för gravida kvinnor
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
När ska 4D ultraljud vara bäst för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Kan bebisar vara ledsna?
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Vad är cervikal ektropion? Hur behandlar man cervikal ektropion?
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida få tandsten och saker att notera
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Hur påverkar det barns hälsa att blanda mjölkersättning i fel takt?
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
5 sätt att minska magfettet efter att ha fött hemma du bör känna till
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetesindexet är säkert för gravida kvinnor att komma ihåg
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten: Vad varje gravid kvinna bör veta
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.